Peña el falso llano

yo la llevo en 2,00 detras porque me gusta rodar rapido pero no noto que pierda traccion
ni adherencia, yo voy sin tubeles por eso
saludos

---------- Mensaje añadido a las 15:32 ---------- El anterior mensaje fue a las 15:31 ----------

+1 aver si puedes este finde
saludos

 

Hola hi ha algu que hem pogui acionsellar un programa per pasar-me, la informacio del gps del mobil a l ordinador veien el mapa del recorregut i tota la informacio del recorregut.
Ahir hem veu reventar per aixo m agrada repetir.Gracies

 

Hola, proba amb el google earth a vegades depen del format del arxiu et deixa veure el traçat de la ruta, si no et deixa ya veurem....(jolines que bien que me explico en catalan)jejejeje

salut.

 

Bueno xicos, lo prometido es deuda.... ya tenemos nuestro Foro, nuestro Blog, un grupo en Facebook y ahora nuestro propio canal "calamar TV " en el si quereis os podeis suscribir y cada vez que se suba un video lo podreis ver. http://vimeo.com/channels/calamartv

PD: También podeis ver los videos atraves del Blog en el enlace que ha insertado Ricardo.

Saludos

 

Moltes gracies si que em traça el trajecte.Gracies,per cert si que t´expresses be,jo em menjo els accents,de petit ja ho feia,bona nit.

 

En cuanto pueda me apunto compañeros, prometido

Joan, no se porque di por hecho que querias cambiar la delantera. Supongo que por los modelos que mencionaste. En ese lugar, las que van muy bien son Larsen TT, Small Block 8 (ruedan muy bien) o las Captain que recomiendan todos.

Saludos

 

Las larsen atras ya las he llevado, son demasiado XC y los flancos son muy débiles, las monté nuevas para la Epic Trail y las hice polvo. Las captain está claro que van de coña pero 45€ por rueda me siento atracado.
Mi hermano vende Schwalbe y por el precio me he pillado al final las Nobby Nic Evo tubeless ready, es lo que montan todas las scott Genius. probaremos a ver que tal van.

 

buenas calamares, bonita salida la que me he pegado, corta pero intensa.salida y subida a la farmacia menudo patatal en vallromanas,llego arriba y me tiro a la derecha, subo la trialera pequeña y voy a salir al cruze R-4,giro a la izquierda y subo la trialera que va a salir al deposito del agua. me tiro la bajada los palets,giro a la izquierda y subo la subida del angel a salir al mirador enlazo com laR-4.subo mi antena preferida y me tiro la bajada de la cantera y enlazo con el fauno que por cierto al final hay un poco de barro en total 25KMS.FRAN muy buenos los videos,adeu calamares.

 

Bueno ya esta aquí, lo ultimo del fin de semana un variado de senderos del domingo.

saludos

[video=vimeo;20214179]http://vimeo.com/20214179[/video]

 

Me uno a esto, el principio me ha encantado. Que bien elegido el tema y que bien adaptado a las imagenes. El trocito que se ve Montornès, a velocidad rápida es genial. Fran siguen por ahí.
Mañana saldré un ratito en bici. A las 17h15' en el ajuntament. Buena la salida del lunes aunque entre el cansancio del Domingo y el p*** virus y el ritmo de Juan iba de cul, pero me sentó bien.
Hoy he vuelto a ir al médico y ni me ha mirado el muy c***** , me ha dicho que si tengo dolor paracetamol y encima me echa bronca por que se ve que me habían metido de urgencias sin haberlo solicitado yo. Vamos bien...Menos mal que la pediatra si que se lo toma más en serio y le ha mandado unas placas a mi hija y le han detectado a tiempo una bronconeumonía ( algo más suave que una Pneumonía).
Menos mal que vivimos a las faldas de un parque de atracciones, siempre nos quedará el falso llano.
Salud

 

El chupacabras y el chupacamaras..ja,ja....(de buen rollo)

 

Hola, si alguien quiere o puede salir el jueves a las 3 en la parada de taxis nos vemos, salida de aproximadamente 1'30 con las energías a topeeee.

 

Esperemos que pase esta infección vírica a los demonios que sean, que estar malo nunca es bueno.

 

Hablando de mejorar el rendimiento físico en la bicicleta:
La importancia del agua:
Nuestro cuerpo se compone en un 70% de agua (bueno, algunos 30% de agua y el resto cerveza)
entonces ¿para que sirve beber? si ya tenemos mucha agua en el cuerpo. Es más ¿por que nos ahogamos si casi somos de agua?.

1 - por que todos los nutrientes, vitaminas y oligoelementos que el organismo transporta lo hace a través del agua corporal (sangre, células, músculos, etc..)
2 - Por que si no tuviéramos agua, no seriamos flexibles, ni las articulaciones podrían moverse
3 - y por que si no bebemos el rendimiento físico disminuiría hasta la extenuación, la desidratación o el desmayo.

El sudor es el regulador de nuestra temperatura corporal, se pierden líquidos para evitar el sobrecalentamiento del cuerpo y a la vez debemos beber agua para reponer los líquidos perdidos.

¿cuando debo beber agua en el entreno? bueno, por regla general beber cada 10-15 minutos pequeños sorbos de agua sería suficiente. Aunque depende de muchos factores como: hora del día que se realiza el esfuerzo,tipo de esfuerzo, época del año, edad. sexo (si el sexo también importa), lugar de entreno (no es lo mismo una sala de spinning que salir a la montaña) y otros pequeños factores que no son tan importantes pero si se tienen que tener en cuenta.

Lo más importante es beber sin esperar a tener la sensación de sed, por que esto es una señal de que al cuerpo ya le faltan líquidos. O sea aunque no se tenga sed mejor beber pequeños sorbos.

Hay varios tipos de bebidas para el esfuerzo físico:
agua, isotonicas, hipotónicas, vitalizantes, energéticas, etc...

La más importante y la más barata EL AGUA todo lo demás es marketing y vending

Bueno reconsiderar que una cerveza después del esfuerzo no es malo: tiene azúcares que ayudan a la recuperación, cereales (la malta), vitaminas B que ayudan al transporte de oxigeno, por supuesto es un líquido y lo mejor de todo... un excelente sabor al paladar. Y si se toma en compañía te ríes que te cagas.

Ahí queda eso

 

que bueno el video
lo del principuoo es una gran idea!
saludos

 

Hombre Ricardo, el Txema estaba pensando en ti cuando cuando ha escrito lo del agua jijijijijiji. Ya sabes hay que beber mas, bueno en tu caso hay que beber a secas....:meparto. Aunque el DiMaria también se lleva su parte:meparto:meparto:meparto.

Gracias Txema ;-)

 

Buenisimo video Fran, que guapo!!
Que ganas tengo de que me llegue

Por cierto, como la llevas enganchada?¿ Con la cinta al casco?¿

Saludos

 

Con el soporte del manillar, hay que comprarlo aparte.

saludos

 

****, pues has de ser muy fino bajando. Porque he estado leyendo que en el manillar se suele ver algo borrosa la gabración, a causa del rápido movimiento de este. Y tus videos salen muy bien. En el casco se han de ver perfectos entonces

Estoy por comprarme las dos cosas, la cinta del casco y los acoples tubulares. San Ebay lo tiene todo a buen precio :risas:

Merci Fran
Saludos

 

Tienes razón Fran,en la salida de hoy se me ha vuelto olvidar...beber claro. Que desastre. aunque la salida muy amena. Qu bonitos son los senderos de la Roca de nuit. Fantastique. Comentaba David, que rodar esos senderos de noche debe ser una caña.
saludos.