1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Porcentajes de entrenamiento en pulsómetros

Tema en 'General' iniciado por rbejarano, 23 Feb 2011.

  1. rbejarano

    rbejarano Miembro

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    Este mes en la revista bike viene un reportaje sobre pruebas de esfuerzo que me ha cruzado un poco los cables.
    No coincide ni un porcentaje con los que yo tenía entendido como rangos aeróbicos,rango anaeróbico,entrenamiento de fondo,entrenamiento de fuerza,recuperaciones etc.
    ¿Alguien lo ha leido?¿Lo he entendido yo mal?
     
    rbejarano, 23 Feb 2011
    #1
  2. scott-ltd

    scott-ltd Adicto al xc Probadores

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    cada persona es un mundo,si quieres saber tu rango de pulsaciones aerobicos y anaerobico lo mejor es que te agas una prueba de esfuerzo hay desde 60€ yo te recomindo una completa cuesta sobre 100€ con electro y wabitos por kilogramos.
     
    scott-ltd, 23 Feb 2011
    #2
  3. elkimy

    elkimy Novato

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    Yo llevo algun tiempo trabajando con pulsómetro y todas las tablas y cálculos que he hecho sobre porcentajes son muy parecidos, todo el mundo habla de las pruebas de esfuerzo, pero sinceramente, no las veo necesarias a no ser que seas un profesional o te quieras convertir en uno.

    Cada persona es un mundo, y algunas dos.

    -Saludicos-
     
    elkimy, 24 Feb 2011
    #3
  4. mallorco

    mallorco Miembro

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    Estoy contigo Elkimy. Incluso no hace falta pulsometro para entrenar. Es tan fácil como hacer ejercicio y hablar. Si te cuesta hablar ya estas en tu zona aerobica alta. Y si no puedes ni hablar, acabas de pasar de aerobico a anaerobico, donde necesitas mas oxigeno del que puedes respirar.

    Al final la tecnología nos va a matar.
     
    mallorco, 24 Feb 2011
    #4
  5. rbejarano

    rbejarano Miembro

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    Si estoy contigo,pero es que los datos que da la revista me parecen equivocados totalmente.LLevo mas de 4 años trabajando spinning con pulsómetro y la verdad pensaba que lo tenía muy currado pero leer una revista especializada donde te cambia todo me resultó extraño.
    Básicamente según he hecho siempre,calentamiento hasta un 65%,rango aeróbico hasta un 82-83% y anaérobico en adelante ,intentando no subir del 92% pero es que según la revista, a no ser que yo haya entendido todo ma,l ponía como el entrenamiento mas efectivo a partir del 85% mantenido mas de dos horas.
    Seguramente se trate de otros porcentajes u otro tipo de medición.
     
    rbejarano, 24 Feb 2011
    #5

  6. RAYKA

    RAYKA Miembro Reconocido

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    a mi me interesa el tema,a ver si alguien apirta algo mas,ya que yo no suelo pasar de 85% y a esas pulsasiones me siento bien
     
    RAYKA, 25 Feb 2011
    #6

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