TRAMANDO en la Comunidad (foreros C.V.)

Saludos a todos:

Bernardo,mira aqui........ http://www.deportevalencia.com/centro-medico.php#.
http://www.imedep.com/pru_esfuerzo.htm
Creo que no es muy caro y que la prueba de esfuerzo esta bastante bien.
Paquete recibido Ok !!
Sigo con el hielo en la mano..... ya queda menos !!

Salud y buena ruta
Agur

 

Nos vemos seguro.
Si o si.

Se va a volar.

Míticas Ray-Ban.
Por aquella época, todo pelo español.

Pon tu el ajo aceite.
Rico rico.

Este años se tardara sobre 10-15 min menos.
Es la tónica de este año.

+1 es el mejor y mas caro lugar. Lose tengo pruebas.

 

Buenas tardes a todos.

La puerta nunca se cerro bien esta semana, es mas, ahora mismo esta MUY abierta.
No hay quien me pare. Jajajajaja.

 

Buenas tardes.
Apuntadme 87km de ida y vuelta a Ayodar. Efectivamente, la puerta sigue abierta...

 

:laserkill:sableluz.

 

Buenas tardes.
Apuntarme: cacaos, olivas, bocata de tortilla de patata con tomate natural impregnando el pan, café y por supuesto cerveza. Todo esto con los compañeros del C.C. Bétera al solecito de una terraza.
Despues apuntarme 101 kaemes con 2 laboratorios y un Garbi. (uno de ellos con Sergeitor)
Sld a todos.

 

Buenas tardes tramadores!!!... hoy tocaba rodillo para soltar piernas, mañana descanso total que llevo desde el martes entrenando todos los días (poco pero entrenando jejeje...).

 

Eso es lo que tienes que hacer, aprovechar al máximo.

 

Gracias Alfredo, me será util.
Recupera esa mano!
Fotos de tu maquina ya!

Bien, no paras! Cerrad la puerta ya!

Cerrad la puerta 2!

dios mio..........

Te vas a sobreentrenar! jajaja

 

Relax fiera!:taz

 

Aunque parezca mentira con lo largos que son los días y me da tiempo a hacer de todo, familia, hogar y por supuesto bici.
No sé como hay gente que dice que se aburre, a mi no me da tiempo a aburrirme, jejeje.
Sld Luis y suerte para el domingo.

 

Me gusta.

No paras!!!...

Cada vez que leo tus rutas y lo bién que te lo montas me da una envidia sana que pa que!!!... espero que sigas dandome envidia mucho tiempo Chiapa!!!... jejeje...

Siiiiiiiii... de entrenar hora y media cada día jejeje...

 

Aprende a cocinar con TIMElamaquina.

Hoy: Arroz con bogavante


Los ingredientes que necesitamos para la elaboración de esta receta de cocina para cuatro personas son:

- 1 bogavante grande
- 800 ml. de caldo de pescado
- 400 gr. de arroz
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 1 pimiento rojo
- 2 tomates maduros
- 1 cucharadita de pimentón
- azafrán

Lo primero que tenemos que hacer es asegurarnos de que el bogavante está vivo. Además necesitamos un bogavante más bien grande como de medio kilo o así.

El bogavante lo tenemos que cortar cuando todavía está vivo… y para ello separamos la cabeza del cuerpo y cortamos la cabeza en dos y el cuerpo en lonchas de unos dos dedos de grosor.

En una cazuela de barro grande ponemos un chorrito de aceite y rehogamos el bogavante junto con los jugos que haya podido soltar al cortar un par de minutos y reservamos.

Pelamos y picamos fino la cebolla, el ajo y el pimiento. Escaldamos los tomates dando un corte en la parte baja de los mismos y pelamos y troceamos.

En el aceite anterior añadimos la cebolla, el pimiento y el ajo y cocinamos hasta que la cebolla comience a dorarse ligeramente. Añadimos el tomate y cocinamos unos cinco minutos más.

Añadimos el arroz junto con el pimentón y rehogamos un par de minutos antes de añadir las hebras de azafrán, las piezas de bogavante y el caldo.

Dejamos cocinar por espacio de quince minutos antes de retirar y dejar reposar cinco minutos más.

Ya tenemos nuestro arroz con bogavante listo para disfrutar.

Espero que os haya gustado.

Un saludo.

 

Con esa estampa como para no relajarse uno jejeje...

Y sobre todo, teniendo en cuenta lo que madrugas!!!... que no deshaces ni la cama jejeje...

 

A mi también me da tiempo a todo. Y no paro.
Hay que hacer cosas, moverse. Y si algo no funciona... se pinta.

Tahnk,s Peter!

---------- Mensaje añadido a las 16:37 ---------- El anterior mensaje fue a las 16:36 ----------

Yo he conseguido relajarme. Sin parar.

DEW.

 

Ya te digo yo que tiempo de aburrirme yo no tengo, vamos, me faltan minutos no, horas, y no solo para entrenar eh! bufff...

 

Suerte para los "competis" en la carrera del desierto... que gane el mejor

 

Luís, ya tendremos tiempo de estresarnos el domingo jejeje...

Grácias por la parte que me toca Oscar!!!...

 

buenas tardes, apuntarme 0 km , descanso total y no esq este cansado, esq estoy haciendo kso a mi compy bern q recomienda descanso para la gran cita.

si no sale bien ya tenemos culpable!!!

 

con todo lo que estais contando, dan ganas de ir a ver la carrera el domingo, si acaba a las 12:30+-, podria llegar a las 14:45 a puzol? es que un domingo sin paella, no es domingo! je je je

p.d. komando puzol, alguien se apunta?