bueno abro este tema porque despues de perder 32 kilos tengo la barriga con flacidez (la verdad esque cada vez tengo menos) pues bien todo mi cuerpo esta medio definido pero justo la barriga tenglo flacided,me estoy poniendo crema reafirmante y me a ayudado bastante creeis que con el tiempo se me quitara?
Por experiencia propia, te digo que en realidad la bici trabaja sobre todo músculos inferiores. Puedes llegar a reducir barriga dentro de un contexto de reduccion de grasas, pero no te crea una "tableta de chocolate". Eso estaría reservado a trabajo muscular más especifico de tronco, torso y abdomen. Convendría alguna tabla de ejercicios de colchoneta un par de veces por semana, los típicos de flexiones, abdominales y lumbares. Vienen muy bien como complemento al desarrollo muscular de la propia bici, y para aguantar las horas sobre la bici. Yo las hago y desde entonces tengo más tonificado el tren superior.
Los tres tipos de ejercicios (abdominales, lumbares y flexiones), se pueden hacer siempre, creo yo. Vienen bien para la bici, para fortalecer espalda, brazos y abdomen, porque si no, al pasar muchas horas pedaleando, molestan y bastante.
esque tenia entendido que asta que no estuviera en mi peso no era bueno hacer las abdominales ,porque sino la barriga no bajaba.
+1 Estiramientos sobretodo despues de las salidas y los ejercicios nombrados anteriormente te vendran muy bien para la tripita.
gracias a todos por responder,sabeis si ahi algun post en el foro de como hacer esos ejercicios o sabeis algun enlace?gracias de antemano
Es normal tras bajar tanto peso, la piel es elastica tras estirar tanto a veces no recupera su "tamaño" original.
La grasa está entre el músculo y la piel. no tiene absolutamente nada que ver. Es más el tejido magro consume más calorías que el graso. Puedes tener la tableta debajo del bizcocho jejej Salu2
jeje muy bueno ...... ---------- Mensaje añadido a las 23:13 ---------- El anterior mensaje fue a las 23:11 ---------- +1
Lo mejor para no tener flacidez es bajar de peso poco a poco, así vas dando tiempo a la piel para ajustarse, pero claro perdiendo tantos kilos es normal que algo cuelgue jeje. La manera de ajustar todo eso despues de perder tanto, la verdad, no se. Yo estoy perdiendo algo ahora, pero a mi me sobraban 5/6 kilos, con lo que no tengo ese problema, pero aun así, algo flow queda sip. La crema reafirmante funciona de verdad????
pues ami me esta haciendo bastante porque e notado una reduccion en la piel ya no se si es por la crema o por las palizas que me pego de bici.
te dejo otro post mio que explica como lo hice http://www.foromtb.com/showthread.php?712787-creeis-que-mi-dieta-es-buena
..........como puede uno mientras sales y reduces tripa, montar en la bici ¿adelantas el sillin?, ¿subes el manillar?, ¿etc?. Que se puede hacer???
Pues decirle a javierto contador,que óle sus *******,personas como el tienen mas merito que nadie,la gente que se supera a si misma,es digna de alabanza.un saludo.
