lose, xd, pero no podra conmigo esta horquilla, de todas formas, creo que el principal fallo esque deje la baja abierta casi del todo, y entonces por mucho que cierres la alta, se te va el aceite por la otra... ademas hace un dia de perros, no he podido salir ni con la flaca ni con la giant, y me he puesto hacer rodillo y a los 30 min se me ha salido del sitio el menisco, y me roza en el tendon y he tenido que parar, asco de vida!
*****, pero lo del menisco no era leve? la jostia... yo me he puesto ha hacer rodillo por tercer día... la verdad que me pille el rodillo en bueno momento :cuñaoo Si alguien vende uno de rulos, que me avise que a un familiar también le interesa (culo veo culo deseo).
si bueno, leve, no es mortal de necesidad xd, pero segun como y a veces segun que gesto se me sale del sitio y va rozando en el tendon en cada extension que hago de la pierna... ahora tengo que subirme a la bici y a la moto por la derecha porque ese giro que hacemos de cadera para pasar la pierna por encima del sillin, ya me deja ******... enfin, voy a seguir con la horquilla. E, cuantos ml de aceite iban en el cartucho?
ok probare a 193+-, ahora he mirado y llevaba 210, por eso se notaba tanto la alta y la tenia que llevar al minimo.
Quien quiere salir de casa, si ya tiene el gimnasio en ella? :mrgreen: en realidad, el tema esta en que los rodillos de rulos (desde mi punto de vista) son más entretenidos y en mi caso más cómodos ya que utilizas la misma posición que en ruta cosa que con las estáticas no consigo (a mi se me hace bastante aparatosa el no notas como se mueve). Además si sales a primera hora o por la noche al patio y ves ahí el pobre rodillo mirándote y las bicis al lado, siempre da menos pereza pillarla... digamos que es una manera de "motivación", ahora falta ver cuanto dura :cuñaoo
Yo después de ver un vídeo de un palomo con la flaca en un rodillo de esos.... iba con todo metido a molinillo, se le escapó la rueda de atrás al suelo y.... solo diré que la habitación era bastante pequeña . Menudo host....
jajaja, nose en vuestros gimnasios, pero normalmente las estaticas son para gente que habitualmente no monta en bici, por ejemplo, en el gim donde voy, el sillin es tan ancho como mi gobi de largo, con lo cual cuesta pedalear comodamente porque las piernas chocan contra el sofa, perdon, sillin. Despues por otro lado, no me he subido aun a una donde me quede la altura correcta, y para rematar, los mierdapedales esos, que solo sirven para apoyar el pie encima, porque para lo que es dar pedales...
A ver... yo no voy al gimnasio para entrenar para la bici, voy para hacer un poco de aeróbico para mantenerme un poco entre salida y salida que saliendo los fines de semana lo que ganas el domingo lo pierdes de lunes a viernes... También hago un poco de tren superior para no ir crucificado en el manillar de 78, jajaja. Entrenar se entrena en la bici y en el monte o en carretera, las estáticas y los rodillos y toda la pesca están muy bien hacer algo de ejercicio pero por mucha caña que te des en el rodillo como no entrenes de forma real cuando cojas la bici y te llegue un puerto gordo vas a cagar patatillas... :shock:
No, a tanto no llego :cuñao La verdad es que una cosa es ir al gimnasio (en mi caso, si voy al gimnasio no estoy para ir mirando el ambiente), y el segundo es ir a la piscina de relajación donde si que se va a ver a "chatinas".... :mrgreen: +1 en todo, a eso mismo me refiero en que se hacen ortopédicas. En mi caso problemas de largo de pierna no he tenido, pero el tema de largo, posición del "manillar", pedales, etc... en general son una mierd* En fin, yo seguir echando el rato en el rodillo de rulos, y el gym y las chatinas moviendo las cachas se las dejo a edgar... todo no se puede tener, jajajajjaaj
Esto es lo que pasa por abusar del rodillo... Que cuando sales al monte, te vienen por todos los lados, :mrgreen: [video=vimeo;21034147]http://vimeo.com/21034147[/video]
no pero mi idea, es salir casi todos los dias ya sea carretera o mtb 1,5h/2h (a excepcion del finde, que toca mx), pero el dia que no puedo ya sea por las inclemencias, por falta de tiempo u otros aspectos, pues una horita de rodillo. El gim, yo hago todo superior, entre otras cosas porque de piernas poco puedo hacer, pero como no tengo nunca tiempo como para entrenar con la bici y despues gim, pues si me gustaria hecharme 40 minutitos en la estatica, pero es insufrible...
Yo estuve en un gym que tenían estáticas de pros, con sillín estrecho y pedales mixtos para automático shimano y plataforma. Además se podía regular bastante bien. Del vídeo..... le echaron aceite al suelo? porque manda narices! eso si, veo que uno le encontró el mejor uso a un intense ;-)
