Quebrantahuesos 2011

1+

 

Pues yo prefiero ir despacio y disfrutar del momento a tope, excepto días como el año pasado que te quedabas congelado

---------- Mensaje añadido a las 17:13 ---------- El anterior mensaje fue a las 17:11 ----------

LA QH y la TR ya tienen logotipo

http://www.biciciclismo.com/cas/site/noticias-ficha.asp?id=36943

 

Hombre, he estado haciendo salidas bastante cortas (70km), así que no sé como afrontar los 2 meses que me van a quedar para prepararla.
Vaya chasco ha sido esto de la fisura.

 

Pues yo no lo quiero ni pensar, con lo sensible que yo soy, seguro que las lagrimas no me dejaran ver al personal, ya me veo, ya me veo....que momentaso.

 

Joo......er, leo todos vuestros comentarios y se me viene el mundo encima con la que me espera. El caso es que mi salud me ha tenido parado desde octubre hasta hace un par de semanas que ha sido cuando he empezado de nuevo, y logicamente después de 5 meses parado he perdido la forma por completo. Llevo saliendo 4 días, intentando coger fondo sin pasar de 140-150 pulsaciones y no más de 40-45 kms.....lo sé, a este paso me va a coger el toro, pero no quiero forzar para no sobrecargar las piernas y tener que parar de nuevo porque entonces apaga y vamonos.

Como lo veis vosotros? yo sólo quiero ir a terminarla, es mi primera Quebrantahuesos y es unreto personal que me he marcado desde hace tiempo; no sé, pero si todo va según lo planeado podré llegar con unos 3.000 kms como mucho, creeis que será suficiente? cuanto tiempo tengo que estar entrenando y de que forma para coger fonfo? Espero que me aconsejeis.

 

Hola gtluisky, como siempre digo, si tu filosofia es de acabarla no tendras problema, si te sirve de consuelo tengo un amigo que con 1000 km como mucho fue y acabo, si que este hace carreras de montaña, corriendo a pie, pero como la bici para entrenar para hacer marchas no hay nada.
Tambien tengo que decir que este colega esta un poco ido y no le importa el tiempo que va hacer.
S

 

Gracias por tu respuesta.....yo no estoy ido, je,je, mis problemas de salud han sido una bronquitis fuerte que aún anda renqueante pero que de momento me permite poder comenzar a entrenar. De todas formas, si tu amigo corre habitualmente en btt y a pie, lógicamente tendrá una buena forma que no le impide meterse 200 kms sin estar acostumbrado.

 

No,no de btt nada, solo corre a pie, las carreras de montaña son aquellas que corres por caminos y senderos.
Por mucho fondo que tengas corriendo, siempre he entendido que no mueves el mismo cuadro muscular y que no sirve tanto como parece, o eso me dicen!!!.
S

 

A pate de los triatletas que entrenan partes por igual, menudas maquinas estos tios!!!, los de mas mortales tendriamos problemas para hacer una carrerilla a pie, por lo menos yo, que cuando tengo hacer un sprint corriendo detras del crio al dia siguiente tendo unas agujetas de *******...
S

 

+1 y totalmente de acuerdo, el sabado fui con mi hijo a jugar un partido de futbol, y otiaaaa!!!! yo me queria mori, y yo le decia por el camino, menuda paliza te voy a dar, despues del partido mi hijo se descojonaba, doy fe de ello.

 

Yo corro y hago bici, y segun me da hago más bici o corro más y a veces hago mucha bici y cuando vuelvo a correr noto un monton que he dejado de entrenarme corriendo, ahora estoy en la epoca en la que me ha dado más por correr que por la bici (voy a tres cursas corriendo los proximos tres fines de semana) pero en seguida me tengo que poner las pilar con bici que da aqui a nada tengo la Terra de Remences y luego la Quebrantahuesos (bueno esta vez me apunte a la Trepariscos ya que convenci a mi novia para que la hiciese conmigo, pero claro me dijo que de la larga ni soñarlo.... otro año sera...)

Un saludo a todos que hace tiempo que no escribo nada por aqui.

 

Yo siempre he valorado mucho a la gente que sois capaces de hacer más deportes al mismo tiempo que la bici. El trabajo muscular es bien diferente, aunque en todos se gane fondo a base de entrenar. Pero a los ciclistas profesionales siempre les recomiendan andar poco y no estar mucho rato quietos de pie. Cuando no compites, sofa y los pies para arriba para que estén relajaditos para dar pedales la siguiente mañana...

Y ya si a la bici y a correr le metes la natación....puffff....

Animo a todo el mundo, que ya hemos entrado en primavera y ya se va oliendo la QH :aplauso3

 

Sres que este finde cambian la hora, ahora tenemos mas luz pa entrenar jeje.

 

Pues si, con el cambio de hora yo podré salir alguna tarde un ratillo, que aunque sea poco, tengo comprobado que te viene muy bien, porque el rodillo no hay quien lo aguante. Este año será mi cuarta QH, espero que con menos agua que el año pasado, pero aunque joda un poco, lo prefiero al calor. El año pasado se veía al personal fastidiado con el agua, pero no vi a nadie en plan desfallecimiento, cosa que en el 2008 (que hizo mucho calor) había peña que estaba hecha polvo, yo tuve ratos jodidos en el Portalet. Para la gente que siempre anda preguntando que si tiempos de paso, que cuantos kms. tengo que hacer para llegar bien, etc.; en mi humilde opinión y como ya se ha dicho muchas veces, todo depende de como te lo plantees. Hay que saber nuestros límites y rodar como cualquier día de salida, siempre la marcha va a tirar de ti un poco más, no hay que hacer experimentos raros que al final lo pagas, yo creo que llevando a partir de unos 3.000 kms y habiendo hecho un par de salidas de más de 150 kms., ya te ves como vas y se hace bien, lo principal es difrutar de la bici, de los compañeros, del paisaje... si vas mentalizado de esta manera, seguro que al final tienes fuerzas y te marcas un tiempo que no te esperas; no hay que obsesionarse con el tiempo, eso queda para la gente bien preparada y que tiene un entrenamiento muy importante. Lo dicho, disfrutar del día.

 

Otra cosa que ando dándole vueltas es el desarrollo que llevaré. Actualmente llevo un plato 52/39 con un casette 12-27 pero estoy dudande en si ponerle un compac o quitar un piñón de los del medio para poner un 29.
He oido que un diente de un piñón equivales a tres de un plato; es decir, que si le pongo un 29 que son 2 dientes más es como si le metiese un plato de 33 dientes: ¿es así o me equivoco? Vosotros que me recomendais que haga?

 

Hola gtluisky, en esta tabla tienes la relación de desarrollos. Tu 39-29 equivaldria casi a un 34-25 en compac

 

Yo tengo compact, 34-50 y el cassette que tengones un 11-25, y casi seguro seguro que me voy a coger un 12-27, porque un cassette para campagnolo de 11v que lleve 11-27 no lo hay verdad?
Saludos y gracias

 

Mirad lo que he encontrado navegando por ahí...Flipante....

http://blogciclociencia.blogspot.com/2011/03/la-quebrantahuesos-en-datos.html

Un saludo.

 

Interesante.

 

Otro año que me he quedado fuera del sorteo (en los dos sorteos fuera), después de participar en cuatro ediciones, el año que viene pierdo el cajón verde, que putada....