Quería que alguien me ayude y me explique que me pasa justo arriba del gemelo, donde empieza en la parte exterior. Quería saber si es debido alguna mala posición en la bici, calas, tija sillín, etc; o bien, por una sobrecarga. Decir que solo me duele con la de montaña, con la de carretera no me duele. Es un dolor un tanto molesto, y no se si es bueno estirar o no, ni como hacerlo. Gracias de antemano. Adjunto una imagen para que quede más claro.
Mira la página http://www.foromtb.com/showthread.php?t=662413 para que tengas claro el asunto de la talla y las demás medidas que debe tener tu bici. Algo puede estar mal y ocasionando el problema.
Pues parece que el tema de las medidas lo tengo correcto. ¿Que puede ser?. Solo me duele en la pierna derecha y no me había dolido nunca esa zona.Gracias
Hombre, estirar hay que estirar siempre. Yo tengo unas molestias más o menos fuertes en esa zona y en mi caso no se me pasaban estirando el gemelo, pero con los estiramientos de los isquiotibiales se me pasan las molestias. Lo lógico sería que vayas a un buen fisio y te ayude y te aconseje. Suerte
Hace dos días se creó algo sobre el tema de los estiramientos en http://www.foromtb.com/showthread.php?718081-estiramientos&p=11975294#post11975294
Muchas gracias por vuestras aportaciones. Probaré a bajar un pelín el sillín, pero según las medidas lo tengo en su sitio. Estirar estiro siempre y bastante además. Sobre el post de estiramientos gracias carhervas, ya lo he ido siguiendo durante estos días. Llevo toda la semana sin dar ni un pedal, esta tarde saldré con la flaca hacer un par de horitas a ver que tal me encuentro, aunque hasta el domingo no lo sabré con seguridad, ya que, es con la gorda con la que me molesta. Salu2
A mi me pasa cuando llevo un tiempo si coger la bici, sea burra o flaca y fuerzo un poco. Eso sumado a no estirar o calentar y que al parecer hago más fuerza con la pierna derecha creo que puede ser el motivo. Eso sí, cuando la cojo regularmente no noto nada. Que sea leve y no te desanimes.
Pues más regular no puedo ser, salgo: lunes, miercoles y viernes con la flaca. Y domingo y/o sábado con la gorda. Estiraré y calentaré con más atención si cabe. Voy con la flaca a dar una vueltecilla a ver que tal. Gracias A.h.t. ez.
