Titan Desert by Garmin 2014 - HILO OFICIAL

Veo que llevas cubierta bastante estrecha, posiblemente de 1,95. Tu que has hecho varias ediciones
¿qué ancho de cubierta recomientas? yo tenía idea de 1,95 ó 2.0 pero veo que la peña se va a 2,1 ó 2.2. Dicen que mejor ancha para moverte mejor con la arena. Pero a más goma, más rozamiento y más esfuerzo.

¿¿¿???

 

Voy para 37 años. 126 p/m 66 % y 154 p/m 80 % de máx. Ahora estoy e 72,5 kg de peso. Espero bajar a 71 kg.Mido 1,79 m

*****, no le doy tantos datos ni al médico.

Chicos!! la información es poder, y el compararnos unos con otros nos sirve para saber si llevamos bien nuestro entrenamiento

Es tu turno

Un abrazo

 

Buenas a todos!!

Yo llevo unos 8-9000kms desde setiembre. En cuanto a horas no lo se pero son un par de horas entre semana con elgun dia de tres horas, el sabado descanso y el domingo entre 4-6 horas con alguna carrera de btt.
Los kms son la mayoria en carretera, pero este ultimo mes ya todo es btt.
Tambien 3-4 dias a la semana dedico una hora al tronco superior.
Un saludo.

 

Yo 42 primaveras, 166 km y 1700m+ a 139pm de media 26,3km/H. Esta es una referencia de hace justo un año y terminé la Titan justito en medio de la classificación.

Ya ves mas o menos donde puedes estar.

Salu2




pd Solo faltan 40 dias

pd2: la semana que viene sabremos el recorrido definitivo

 

Yo casi que me decantaria por la FSR. Dejando la orquilla a 100mm ( suficiente) y manillar plano ya tendras la postura racing que buscas. La comodidad de la Fsr y su buen funcionamiento a la hora de pedalear es un exito seguro.

Ademas si cascaras un buje de la rigida, siendo tan vieja,¿ encontrarias repuesto? Con la Fsr encontraras de todo.

Son xulissimes, Ramon.

 

Pues ya estás en forma, eh!!

¿Este año estás mejor? ¿no?, por los kms que llevas...

¿Con la experiencia de otros años, qué crees que puedes mejorar en tu preparación? ¿qué consejos darías en el entrenamiento específico para los novatos?

¿qué tipo de bici (doble?, tubeless?, peso?, postura?) llevas a la carrera?

Salgo ahora mismo a rodar 90 kms. No sé cómo responderá el cuerpo, estoy cansado de ayer. Ya os contaré.

Saludos a la peña. VENGA!! A ENTRENAR QUE QUEDA POCO. UN ÚLTIMO ESFUERZO!!!!

 

Tremenda kilometrada compadre.

¿Es tu primera vez?

Yo también hago 3 - 4 días semanales de pesas de tren superior. Es importante tener un poco de tono en espalda, pecho, brazos y hombros. Tener fuerza arriba te quita muchos dolores posturales y te ayuda a tirar de la bici y no sufrir en bajadas largas.

Suerte!!

 

los abdominales y las lumbares son quienes soportan el peso del cuerpo y hay q trabajarlos bien ya q son muchos km los q vamos andar encima d la bici..

 

hola foreros,
Alguno de vosotros se apunta a la Volcat este año? yo ya estoy apuntado, voy solo así que algo de compañía estaría bien!

saludos

alex

 

Hola Alex, si en una semana supero una tendinitis que me esta jodiendo un poco, me apunto seguro.

 

cooojonudo. por cierto, tenéis que ver algo con marcel no?
tu marcel no te apuntas???

 

jaja esto ya parece a ver quien escupe mas lejos o quien mea mas alto jajaja
voy a poner mis datos, porque creo que es un foro para que nos conozcamos, que nadie piense que va en plan sobrado (que tampoco es para tanto)
1,80 m, 76 kgs (bajando a 74) y 34 años...
34 pulsaciones en reposo, 190 maxima
en el soplao hice 9h 14 min, el 160 y algo de la general, con un pajaron subiendo Cruz de Fuentes que veia los buitres en el cielo esperando a que me cayese, por suerte recupere bastante bien en la bajada ...
en carretera ando en medias de 30 saliendo solo o en pareja, en grupos grandes la subimos un poco mas
para este mes tengo pensado descansar mas entre semana y competir a tope los fines, en carretera y BTT
y si te vale de algo, estoy muy acojonado con esto de hacer algo seis dias seguidos, en el desierto y todo lo que conlleva, asi que aparte de entreno a ver si tengo suerte con averias, diarreas, caidas .... vamos por pedir que no sea jaja

 

Hola a tod@s,
Un consejo más para los que vais en equipos a la proxima MTD, com los de GAES que son cuatro equipos y que és muy posible que se les haga una entrevista a la tele al final de alguna etapa. Os recomiendo que si alguno del equipo es entrevistado que mencione los nombres del resto del equipo. Esto es muy importante para el respeto a los otros miembros del equipo y hará un buen ambiente y mejor sentimiento de equipo.

No haceis como el año pasado, cuando al final de la segunda etapa, entrevistarón a un miembro de nuestro equipo, a Joan Babot-Trinxaire44 del Team Muxu Racing(el DIOS de stumpi!...jejeje), por ser el ciclista de más edad, equipo al que yo era el capitan y tenia más experiencia de todos. En la entrevista mencionó que hacia equipo con solo el otro miembro del equipo y a mi me ignoró por completo!!!. Y eso que eramos amigos y preparamos el año anterior toda la temporada, hicimos la edición anterior de la Titan juntos y ademas las 24 Horas de Montjuic tambien como equipo. Me cuesta entender su gesto EGOCENTRICO, cuando yo con seis meses atras en una entrevista de 45 minutos en la XTVL de TVBadalona sí que le mencioné a él y todos mis amigos del equipo(Lluis y Ernesto) que hicimos la edición anterior de la Titan y las 24HCM. Ese gesto es muy, muy feo y puede romper amistades, asi que cuidad de mencionar a TODOS los amigos o compañeros de equipo, os lo agradecerá!!!

Ya sé que nadie és perfecto y puede cometer errores, pero algo asi era impensable para mi de su parte y me llevé una gran y mala sorpresa!...
Bueno, como dicen, TODO PASA POR ALGO y asi nos conocemos mejor!.

Un saludo

 

Saludos

 

jeje
no lo digo yo, lo dice el electro que me hacen en el reconocimiento de empresa todos los años
y como cada vez me lo hace una persona distinta siempre dice " esto esta estropeado" y yo siempre le digo "mira el historial" jajaja
el GRAN INDURAIN tenia 29 en reposo, y triatletas de alto nivel con los que entreno a veces andan por ahi ... y tranquilos, que por tener menos pulsaciones no voy a correr mas, quiza hasta sea un defecto jajaja
un saludo

 

saludos

 

juer jordi, teniendo en cuenta como la lias por aqui, si en el equipo hiciste lo mismo no me extraña que el bueno de trinxaire no dijera ni mú!!!! jajajajaja

yo tengo 33 en reposo pero ese dato dice poco por si mismo, osease, harian falta ver pulsaciones máximas (por ejemplo yo las tengo bajitas), niveles de acido lactico o potencia desarrollada en cada umbral, como se recupera en cada umbral. Jordi: como se que te gusta mucho la publi en este foro ;-) si quieres te doy el telefono de un doctor para que te haga un estudio con gases de todos los parámetrossssss

 

En eso estamos todos, en tener suerte con los elementos. Yo sólo espero no tener averías. El calor, los bajones y el cansancio lo asumo, pero quedarme tirado por la mecánica... me jodería mucho.

Lo del Soplao está muy bien, muy buen tiempo.

¿Cuántas horas estás entrenando semanalmente, +-?

 

Voy a romper una lanza en favor de DAbiz. Yo si me lo creo, puede ser, aunque tiene que estar en una forma bestial con esas pulsaciones.

Tengo 36 años y en reposo 42, máxima de 194. Pero con 20 años llegué a tener 30, es cierto. Indurain tenía 27 y Rominger 33. Todos los profesionales andan en 30 y pico.


Hacer la prueba de dormir toda una noche con el pulsómetro puesto, anoche me salió una media de 43. Aunque sabéis que la capacidad vasal es al despertarse.

No es para vacilar, viene bien saber datos de la peña.

 

Y ya para meter más cizaña...

¿Cómo andamos de capacidad pulmonar?

Yo 6,6 lit

Ahora alguien dirá que es imposible

Como dice Dabiz... "no lo digo yo, lo dice la espirometría?

aaaadios