Vl OPEN EXTREMADURA, LOSAR DE LA VERA, 03-04-2011, VIDEO PAG 8

Hola a todos!!
informaros que ya esta listo el circuito para la prueba del OPEN DE EXTREMADURA de Losar de la Vera que se celebrara el proximo dia 3 de Abril, tenemos un circuito de 8,5 km aprox que transcurre por senderos entre robledales y pradera, hay tres trialeras complicadas y algunos pasos por zonas humedas incluyendo el badeo de un arroyo, 6,5km de sendero, con lo cual la diversion esta asegurada, dos bajadas largas y sus respectivas subidas, en los proximos dias subire alguna fotillo para que hagais una idea del terreno,
os esperamos!!

 

Vamos! carreron! de los mejores circuitos de Extremadura! espero que se anime la gente

 

Circuito de 10, hay muchas diferencias con el del año pasado?

 

el circuito es el mismo, pero hemos quitado un tramo de pista para meter mas sendero, tampoco gran cosa, 150m...antes de hacer la bajada larga que llega al empedrado de subida, que por cierto esta algo embarrado y resbaladizo...

 

Habrá que preparar bien los riñones porque es un circuito de los que hay que meterlos a base de bien.

 

hasta que suba fotos actualizadas os dejo el enlace del año pasado donde se pueden ver mogollon para quien no lo conozca que se haga una idea...http://www.foromtb.com/showthread.p...DE-LA-VERA-fotos-carrera-pag-18-19&highlight=

 

Un lujazo de prueba y de circuito!

Por fín parece que podré repetir desde 2007...

 

De vuelta de Jerez y ya con ganas de que llegue Losar, a ver si hay el mismo tiempo que el año pasado.

Desde aquí le mando muchos ánimos y deseos de recuperación a James, que el pobre se ha caido y se ha hecho bastante daño. ;(

 

+1 le deseo una pronta recuperacion y verle pronto por las carreras.

 

esperamos que lo de James no sea nada mas que chapa y pintura, si nos lees informanos del estado de la carroceria, se piño justo cuando marchaba delante de mi, me quedo mal sabor porque me pare unos segundos pero no supe como reacionar, como tampoco sabia muy bien que hacer opte por seguir para informar a alguien de la organizacion, poco despues lo vi montado de nuevo y me quede mas tranquilo..

 

Os dejo un enlace con la noticia de la carrera y las fotos que hizo mi madre y alguna que hice yo.

http://www.avanzamosciclismo.com/index.php?option=com_content&view=article&id=173&catid=37&Itemid=70

 

Hola chavales, gracias por los ánimos. Es un gusto tener compañeros así. Espero que terminarais en mejores condiciones que yo el domingo en Jerez. La verdad que era un circuito muy chulo y lo estaba disfrutando mucho, además iba regulando muy bien y estaba en podio, en fin... Esta temporada no termino de arrancar bien.
Como dice Adicts me piñé justo delante de él, iba relajado bajando, quizá demasiado y no preparé el escalón con piedra a la salida y salí por las orejas. El médico de la carrera me dijo que no parecía clavícula, y me tranquilizó un poco. Luego en Badajoz fuí a urgencias y tras las consiguientes radiografías tengo luxación acromio-clavicular de grado II y luxación externo clavicular. Vamos que cuando le dije si podía coger la bici me dijo... "¿pero tú has visto cómo estas?" ,¿piltrafilla?, y claro no me dolía por la medicación que me dieron en la ambulancia, jajaja. Ahora la cosa está entre que duele y molesta. Me han dicho reposo en cabestrillo mínimo 2 semanas y a partir de ahí ya me dirán. De todas formas el miércoles iré a un fisio-osteópata a ver que me dice de moverlo antes o no.

Me da una pena enorme perderme tu carrera Adicts, es un circuito duro pero divertido, de los que juras no volver y luego no puedes vivir sin él, jaja. Espero que rindas como de costumbre en casa, que llegas en una forma tremenda. ÁngelDZ, menuda salida hiciste el otro día, si sigues así pronto empezarás a ver el podio de cerca. Y casillas lo mismo, se te va viendo el ritmo. A todos os deseo que disfrutéis del circuito y de la zona, si hace bueno va a ser espectacular y si hace malo de leyenda, jaja.

 

Me alegro amigo que no tengas rotura, a ver si pronto te vemos por los circuitos, el otro dia me encontraba fatal, pero espero dar guerra pronto jeje!!!

 

Lastima Powfi, pero bueno, al menos dentro de nada estaras dando guerra de nuevo, ya sabes, a sudar en el rodillo, creo que para el domingo tendremos buen dia que unido a un circuito espectacular dara una gran jornada de mtb, mañana por la tarde daremos unas cuantas vueltas y sacare alguna fotillo para que os hagais una idea de como esta el terreno, pero vamos, pienso que en inmejorables condiciones..

 

Buenos dias, aunque no te conozco; eso creo, me voy a tomar la libertad de opinar sobre tu lesion, ya que en julio pasado tuve LUXACION ACROMIO_CLAVICULAR, pero vamos si el de la ambulacia a primera vista no se dio cuenta, es que no es demasiado grave, la mia se me notaba la famosa tecla de piano, vamos que cantaba por "solear". Yo te recomendaria que fueras al fisio, ya que a mi en el hospital me pusieron un cabestrillo y me dijeron que no lo moviera en dos semanas, y nada mas salir del hospital me fui al fisio, y lo primero que me dijo es que el cabestrillo fuera, y que me pusiera un OCHO y lo de que no lo moviera, que me olvidara, lo unico es que no levantara el brazo, o mejor dicho el codo mas de la horizontal, tanto lateral como frontalmente, pero que por lo demas intentara hacer los movimientos cotidianos ,clara esta si el dolor me lo permitia, sin forzar. Con el ocho y unas cuantas sesiones en el fisio me fue muy bien, aunque en mi caso todo se retraso, el tema de la bici sobre todo, debido a que tambien , en la misma caida me fracture 4 costillas.
Pero bueno yo creo que tu luxacion a priori parece que es menor, asi que rodillo, casi ya....... y en cuanto puedas hacer la reabilitacion, al gimnasio, para hacer pesas,(es la mejor forma de recuperar estas lesiones) y a seguir dando caña por les senderos.......

Bueno espero que te sea lo mas leve y corto posible.

 

Me alegra mucho que "sólo" se quedara en una luxación. Como mucho en las carreras de finales de abril te vemos dando leña, aunque si es antes mejor.

 

Francis cuantas vueltas son? el año pasado creo que fueron 3 los 30.

saludos.

 

Gracias por lo ánimos y por la información. El de la ambulancia sí me dijo que tenía un escalón en el hombro, que podía ser muscular (no sé yo le dije) o una hinchazón del acromion por el golpe. En el hospital me exploraron mejor (que mal suena esa palabra no?) y me dijeron lo que tenía.
Lo de moverlo cuanto antes me parecía lógico, pero como todos me decían reposo pues pregunté al fisio y tb me dijo reposo con frío, por lo menos las primeras 72 horas y luego ya veremos me dice. Gracias a Dios tenemos en el equipo a uno de los mejores fisios deportivos, el gran Carlos Curiel, jaja, que publicidad...
Bueno, como cada uno conoce su cuerpo y lo que le duele he intentado hacer pequeños movimientos para ver dónde molesta más, levantar el brazo hacia delante me cuesta, y a medida que llevo el brazo hacia atrás me cuesta menos y como mucho hasta la horizontal del hombro, ni se me ocurre pasar de ahí. Esta 2ª noche mejor que la 1ª y ya puedo sujetar una cuchara en el desayuno!!!, jajaja. Por cierto que en las costillas tb hay algo porque me duele al inspirar fuerte, pero esto lo tengo controlado, ya que tengo muy reciente la caída del verano y sus fisuras de costilla.
Voy a tomarlo con calma, no cogeré la Btt si no tengo el hombro bien, porque aparte de caerme yo otra vez puedo tirar a alguien y paso. Rodillo empezaré en cuanto pueda para llegar por lo menos a la maratón de fuenlabrada (17). El circuito de Los Santos de Maimona (10) recuerdo del año pasado que no tenía mucho, pero no creo que me atreva. Para esta de Losar de la vera (3) desde luego que no.
Jod... que envidia me dais, jaja. Este año era espectacular el ritmo de carreras que había entre maratones y open.

Francis, ¿me dijiste 5 vueltas para los master no?, jajaja. Si necesitas voluntarios para controlar algo el domingo dame un toque.

 

jaja!!! no des ideas a ver si lo va a leer Paco y veras....lo principal es que no te queden secuelas, que a la larga es peor....aunque es muy facil decirlo esta claro, hay que ponerse en tu pellejo.

 

en principio seran..,
- 4 vueltas, elite, sub-23
- 3 vueltas el resto de los mortales

todo depende de como se de mañana pues yo el circuito completo no lo hago desde el año pasado, ademas hay alguna perqueña variacion, tambien depende de como salga el dia..