24 doce 2011, Quinta edición ¡¡CAMBIAMOS FECHAS Y SEDE¡¡.

no seais impacientes que esa bajada de la que hablais seguro que ese dia esta señalizado y con cintita.


lo de la vuelta rapida yo no voy a entrar en si es lo ideal o no por ser una carrera de resistencia pero como dice escolar es el reglamento y que cada uno se marque su estrategia, si le compensa fundir combustible de mas en una vuelta o reservarse.

 

La bajada del deposito de cadavares se hace un poco " a mogollón".
Más o menos la controlo, lo que pasa es que si miro el Garmin ,no veo el camino. Supongo que en cuanto lo encinten, cada uno encontrara su mejor paso. Luego, a mitad de la bajada, cuando pasas al otro lado de las pista, no tiene perdida.

¿ Que estrategia vais a seguir los de "SOLO Y 24HORAS"??.
Yo habia pensado de dia dar dos vueltas y descansar 30 o 40 minutos. Y de noche, echarme a dormir 5 o 6 horitas , madrugar y del tirón hasta las 12h.

¿¿ Que aconsejais ??.

 

Perdón por la intromisión..., pero puede alguien que haya corrido años anteriores en "solo", qué es lo que nos podemos encontrar los novatos?, si tenemos avituallamiento en meta o nos tenemos que proveer cada uno de nuestras bebidas, comidas, etc..., son valiosos los consejos, para que no nos pille el toro una vez que estamos allí. Gracias de antemano, nos vemos en Moralzarzal.

 

Busco pareja para correr las 24 horas.Se anima alguien?

 

Alguien se apunta este Sábado para darle vueltas al circuito, yo y 2 compañeros estaremos sobre las 10 en el polideportivo, si alguin quiere ir y se sabe el circuito y quiere enseñarnoslo, se lo agradezco sino iremos a la aventura.

 

Tienes que llevarlo tu todo, el año pasado que yo recuerde solo habia agua a la salida de la carpa de individuales, pero era muy incomodo pasar por alli, por que salias totalmente del circuito.... este año esta entre los patrocinadores una bebida energetica, no se si pondran algo, pero yo no voy a arriesgar y menos con un producto que no he tomado nunca, no se las consecuencias estomacales que podria tener, es decir mi consejo no arriesgues y llevate todo lo que te imagines que puedes necesitar de comida, bebida, herramientas, repuestos, ropa....


Que ganas tengo de que llegue el dia, ya me empiezan a subir las pulsaciones jeje

 

Yo este fin de semana no puedo, esta Villa el Prado por medio, pero el finde que viene si me voy a acercar, ya tengo descargado el track en el garmin, ya avisare por si alguien se anima.

 

Esta es la parte más dura de la subida. Lo que sale en el plano de la página oficial entre el km 1 (un poco después, al girar a la izquierda) hasta el depósito de hormigón que se aprecia en el plano.

Existe un sendero paralelo a la derecha del sendero del video al que te puedes cruzar en dos o tres ocasiones, pero este camino es muy arenoso y creo que más lento. Lo mejor (sin gente) es seguir por el camino principal y cruzase casi arriba como en el video, ya que unos metros después si no te cruzas hay un escalón chungo.


http://www.youtube.com/watch?v=TPXtohhR56A

 

y la subida termina hasta el camino que has cruzado arriba o sigue subiendo?

la verdad es que parece que no tiene tanto desnivel como la subida del año pasado aunque luego a lo mejor engaña.

 

La subida cruza la pista y sigue, pero es ya más tendida, yo no conozco la del año pasado pero este tramos es durillo, el video engaña. El domingo pasado grabamos toda la subida y bajada del mirador, si puedo esta semana subo más tramos. Como han dicho ya por ahí, los últimos 500 metros de bajada con lo que ha llovido últimamente se parece más a un aquapark que a un sendero.

 

Bueno, pues aqui uno que va a hacer la individual de 12 horas, creo que será un buen entrenamiento para la Salzkammergut. Entonces, ¿hay que llevarse todo todo todo no?, bueno, habrá Sevi, habrá que organizar bien el tema de la comida, bebida, etc...jejeje

 

3'41'' para hacer poco mas de 400 metros ......
La subida realmente empieza unos 200 metros antes de lo que se ve en el video

Saludos

 

Muchas gracias pr contestar M800-Y11, me da que voy a hacer muuuchas paradas para poder avituallarme, es una pena, ya que si tienes intenciones de aguantar por lo menos 4 horas seguidas, tienes que llevarte víveres para ese tiempo, y ni qué pensar si en tu mente te ronda el no parar en 6-8horas. En fín, es un punto a mejorar por la organización, ya que por lo menos líquido debería de haber(me da que habrá), o por lo menos un pequeño avituallamiento dentro del circuito, aunque tengamos que poner nosotros nuestros víveres, que no me parecería nada mal, ya que de esa manera no estás obligado a salir del circuito, y te da un respiro de 5 minutos para volver a cargar pilas. Bueno, aún y todo me da que la organización será tremenda y muy bien hecha, que es por lo menos lo que se lee por ahí. Espero que nos veamos en el circuito. Saludos a todos y ánimo a la organización.

 

Seguro que si fuera poca la sibida al final se pegaria igual que da gusto jejeje

Por cierto josechu, existe algun avituallamiento ademas dela de meta, tendremos que salir este año del circuito para avituallarnos?

 

Hola bitxurre, nosotros el año pasado le dábamos los bidones a la gente de nuestro equipo justo donde teniamos la carpa ya que todo el mundo lo hacia y no pasaba nada, tampoco entiendo por que esta prohibido ya que es algo que no molesta a nadie

 

El reglamento no permite la asistencia dentro del circuito, ni por la organizacion ni por los equipos, toda la asistencia tiene que hacerse fuera del circuito.

 

Cuelgo también el 2º tramo de la subida, mucho más tendido que el primero.
Al cruzar la pista voy un poco a la derecha porque el paso es más fácil, si cruzas directamente, aunque se puede, ahora con el agua está algo más complicado.
El tiempo no es referencia porque intentamos ir despacio para sacar el camino lo mejor posible

1er tramo: http://www.youtube.com/watch?v=TPXtohhR56A
2º tramo: http://www.youtube.com/watch?v=BQGU72xkNmc

 

Entonces se tiene que salir del circuito y volver a entrar igual que el año pasado no?

 

Tercer y último tramo de la subida principal del circuito

En el minuto 1:00 del tercer tramo hay una zona de piedras que en mojado y de noche puede tener su historia. En el video la bordeamos por la izquierda, no sé si se podrá hacer así el día de la prueba

En el 2:37 (tercer tramo) hay que hacer una diagonal a la pista, no hay sendero marcado, se puede hacer por varios sitios pero hay que entrar en la pista por donde el charco del video, ya que en el resto de entradas hay un escalón de mas de 1m y medio

En el 3:11 (también tercer tramo) nos salimos de la pista a la izquierda campo a través tal y como indica el track, pero creo que en el video de la organización se salen de la pista unos 50 metros más arriba. Poca diferencia hay

1: http://www.youtube.com/watch?v=TPXtohhR56A
2: http://www.youtube.com/watch?v=BQGU72xkNmc
3: http://www.youtube.com/watch?v=nGRw3N4-Rtc

Esta es toda la subida al mirador, la principal del recorrido, exceptuando como decía elaguila un tramo inicial de unos 100-200 metros que no tienen mucha historia, que o se hacen por pista ancha o pegado a la valla del camping (ahora complicado de hacer porque debido a las obras de la entrada del camping hay una zanja de más de un metro que hay que atravesar)

Cuando pueda subo la bajada del mirador

 

El año pasado ya estaba prohibido, pero yo vi varias veces entrega de bidones, los de los equipos lo tenian facil para saltarse la norma ya que no habia nadie vigilando, este año no se como estara el tema, los de individual seguiremos cumpliendo la normativa.