1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Pulsaciones medias en test de campo de Chris Carmichael

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por juanjo10, 31 Mar 2011.

  1. juanjo10

    juanjo10 Miembro

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    Entre Parla y Guadamur...
    Hola,
    os quería preguntar a ver si alguno lo sabeis desde que momento se miden las pulsaciones medias en el test de campo de Chris Carmichael de 8 minutos o 5 km.
    El problema que veo es que hasta pasados unos 45 segundos o 1 minuto no debes coger tu ritmo del test,por lo que la media de las pulsaciones pueden ser:

    - Desde el comienzo del test (hay gran variabilidad por las pulsaciones a las que empieces el test hasta llegar al primer minuto(puedes estar al principio tanto a 130 ppm como 140 como 160,etc... y eso influye en la media,ademas teniendo ennn cuenta que es 1 minuto de 8 hasta llegar al ritmo...)

    - Desde que coges el ritmo del test (a partir del primer minuto)

    espero haberme explicado de una manera mas o menos clara.

    un saludo y gracias.


    Juanjo
     
    juanjo10, 31 Mar 2011
    #1
  2. osorgilep

    osorgilep Carroña con patas

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    Juanjo,te he enviado un mp.

    No te preocues que vas a estar deseando acabar los 8'..te lo digo por experiencia.

    Diferencia del test de Carmichael al de Conconi en mi caso??????

    Una pulsación.

    Empieza a contar desde el primer segundo.

    Primer test a unas 90 rpms (cadencia) y segundo test 95 rpms.

    Un saludo.
     
    osorgilep, 31 Mar 2011
    #2
  3. cgib2008

    cgib2008 Anti tabanos

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    Pensaba que esto era un foro.
     
    cgib2008, 1 Abr 2011
    #3
  4. osorgilep

    osorgilep Carroña con patas

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    Noble Valle de Sámano
    Meloplique.

    Un saludo.
     
    osorgilep, 1 Abr 2011
    #4
  5. juanjo10

    juanjo10 Miembro

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    Ubicación:
    Entre Parla y Guadamur...
    ????????


    Gracias Osorgilep.
     
    juanjo10, 1 Abr 2011
    #5

  6. joseluarti

    joseluarti Miembro Reconocido

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    Ubicación:
    navarra.
    Eing?
     
    joseluarti, 1 Abr 2011
    #6
  7. cunetas

    cunetas Miembro

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    desde el principio, procura no forzar mucho durante los primeros 40 segundos para no quemar mucho el musculo. luego si no lo pagas, metes un poquito mas de cadencia para subir rapido el pulso y luego vas bajando algun piñon para quedar mas o menos en 95 rpm, y eso si no mires el reloj , pues se hace largo el tiempo.....
     
    cunetas, 13 Abr 2011
    #7
  8. teckel

    teckel Frankee

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    Este año quería entrenar siguiendo las indicaciones del libro de Carmichael.
    Tengo que decir que no compito, sólo voy a marchas "populares", tipo Soplao, Lagos...., cicloturistas.
    Me gusta seguir un plan y mejorar, el año pasado seguí el libro "Planifica tus pedaladas" y mejoré mucho, todo hay que decirlo porque aumenté mucho el volumen de km. y me compré una bici de carretera, antes sólo tenía la btt y no seguía un plan de entrenamiento de ningún tipo, era todo por sensaciones.

    Al grano, por aquí es casi imposible encontrar un terreno llano de 5 km. para hacer el Test de Campo por lo que voy a tener que hacerlo en el velódromo, ¿os parece adecuado?
     
    teckel, 6 Nov 2011
    #8

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