se me duermen los dedos de las manos

hola, buenas tardes a todos:

alguien me podria dar una solucion para que no se me duerman los dedos de las manos cuando llevo algunos Km en la bici.
Gracias de antemano.:biker

 

Hola: no llevas una buena posición en la bici .

 

demasiada tension sin darte cuanta apretas demasiado y cortas la circulacion un buen detalle seria que montaras puños de espuma.

 

Gracias por contestar tan rapido manuarias.

creo que la altura del sillin es la correcta. por lo que me cuentas, puede ser que tenga que subir o bajar el manillar.

no estoy muy puesto en el tema de la posicion ideal sobre la bici.

 

¿seria lo correcto subir el manillar un poco para descargar peso?

 

Si la potencia es muy larga tambien estas muy tumbado , por lo que tienes que poner mas peso en las manos.
El manillar es mas facil bajarlo que subirlo , normalmente tienen los separadores debajo de la potencia , por lo que debe ser dificíl.
Pon foto , o preguntale a algún conocido como te ve .. lo normal es tener 75º o menos en las axilas.

 

por lo que comentas, creo que es verdad que la potencia es larga y creo que voy demasiado tumbado, porque aveces tengo que aliviar las cervicales.

viendo lo que me estais informando. Deberia subir un poco el manillar.

 

A mi se me duermen las manos cuando llevo mucho rato en la misma posicion, al igual que las partes nobles, lo veo normal ya que la sangre no circula, para lo primero suelo mover los dedos y cambiar de posicion y para lo segundo me pongo de pie un ratito.
Saliudos.

 

hola,el otro dia me di cuenta que eran los jodios guantes,no es que los llevara demasiado apretados pero una vez empieza el riego por tol cuerpo se me ponen los antebrazos como popeye,y al aflojarlos circulo la sangre y santo remedio,,,,parece una boberia boba ,pero,,,saludos

 

gracias a todos por vuestro interes.
con respecto a los guantes los llevo sueltecillos para evitar este problemilla precisamente

 

No aprietes fuerte el manillar, solamente sujétalo.
Con el tiempo y la práctica debería mejorar

 

Hola. Yo no entiendo nada de Bio-mecanica de la bici, pero solucioné el problema bajando el sillin.... muy poco.
Cuando digo muy poco, hablo de tres mm (o poco mas).
Prueba a moverlo, ese poquito y prueba.
Mis amigos "Pro" me lo plantearon y yo me reia... inocente.
Un saludo.

 

ami tambien me pasa, y es porque llevo los brazos muy tensos(concretamente el triceps) y no deja pasar la sangre, y si jode mucho. yo vajo el brazo, lo muevo y muevo los dedos, te vuelve la sangre enseguida pero luego te vuelve a pasar

 

Buenos días compis!! a mí me pasar también lo mismo que a IvanCanoista!! sin enterarme, voy apretando los puños poco a poco, cuando me doy cuenta tengo los tríceps como los de Swarzeneger, jajaja!!!

Yo creo que debe ser la tensión que ejercemos cuando vamos en nuestras burras que no deja que nos llegue el riego a los dedos, para ello también voy relajando de tanto en cuanto los brazos dejandolos libres y sacudíendomelos hacia el suelo, cada tanto en cuanto, por que vuelve a pasar otra vez.

Lo que comentan de las medidas, creo que no debe ser por eso, ya que he probado barias potencias y me sigue pasando.

Un saludo, mateu_84

 

Yo me compre unos puños que tienen para apoyar tambien la palma de las manos, muy comodos y ya no se me duermen las manos casi .
http://www.specialized.com/es/es/bc/SBCEqProduct.jsp?spid=56845

 

Hola,yo tenía el mismo problema y lo solucioné con unos puños más suaves y unos guantes Specialized que llevan una especie de gel para absorver las vibraciones,un saludo.

 

No se si te solucionora el problema trata de no hacer mucha fuerza al coger los puños y si notienes acoples de manillar (Cuernos) que te los pongan o ponlos tu jejeje. Cambia de vez en cuando la posicion de las manos sobre la bici y si tienes unos buenos guantes mejor que mejor.

 

Pero si pones acoples... no llegas tan facil al freno y la ***** es segura creo yo

 

yo llevo acoples y solo los uso para ir por carretera y raramente en caminos lisos, hay veces que lo he hecho por montaña y casi me ahostio

 

Estos puños, al colocarlos con la protuberancia hacia arriba hacen que el "puente" de la mano quede debidamente apoyado.