Yo salgo en 15 min. de cadrete. subida vallovera bajada montañes, subida almunias bajada plana y subida plana bajada arista.
ME HAN COGIDO COLOR HASTA LOS PELOS DEL BRAZO ... AHORA SOY PELIRROJO JAJAJAJ BUENOS DIAS CHAVALES. P.D.: JATU ANTES DE COMPRAR UNOS NUEVOS YA LOS MIRAREMOS BIEN HOMBRE....
Felicidades pichon que hoy es tu santo eh ... no creas que me iba a olvidar de ti.:flores:flores:flores
nada hombre .... marcho a muel a ver como esta todo por alli si quieres venir a comer tarta helada invitado estas ...
Vaya mañanita, a falta de un pinchazo 2, y estos de enbizzi no esperan ni a dios. Pero bueno, 100 Km pal pecho, mejor de lo que esperaba. Ahora a agonizar toca...
Arg.. Qué se sabe de los Masters del Universo? He visto a toda la peña en bici sobre las 13.30 ó así... supongo que ya habían llegado a meta, pero no he podido parar a buscar a estos, que no iba en mi coche. Has probado a "tensar" el separa-pastillas para que abra más al soltar maneta? Y si es chirrido, has probado a lijar suavemente las pastillas? No, no lo estás, ningún duatleta lo está. Veo que has conocido "la cuesta", jaja, brutal, eh? Yo no había subido un rampón así en mi vida! Cuántas veces te has querido morir mientras retorcías el cuadro a cada pedalada? Habéis hecho podium!? El pasado subimos al primer puesto por equipos, tenías una dura responsabilidad que mantener en mi lugar, eh? Cuenta cuenta..
Qué se cuece para mañana? Se apunta alguien a esto? No es mucho, pero será duro, bastante duro. ------------------- BIKE 1:15 Give yourself about 10:00 to get into it, letting your HR rise gradually to 65-70% MAIN SET Don't worry about getting your HR into this higher zone right away -- use the first repeat to bring your HR up above 84% (should take about 8-10:00), and then press the intensity up closer to 92% by the end. It will be easier to elevate your HR above 84% on the second repeat, and you should be closer to 92% for the final 6-8:00 of the set. 2 x 20:00 @84-92% w/15:00 @60-70% after each COOL DOWN Continue spinning, bringing your HR down slowly until it's under 50% by the end
Caída bestial a 50-60 km/h 3 KAPELMUUR hemos caído, machi también, 20 tantos en la caída Lían clavícula rota y hombro dislocado , machi es un toro, David kapelmurr todo el culo pelao jajaja Yo de camino a urgencias ahora, llevo la clavícula tocada y un golpe fuerte en la cara Creo que igual fallo en Monlora AUN ASÍ ESPERANDO RECUPERARME YA PARA IR A SACO OTRA VEZ
Cuando descargue los datos (esta tarde), pondré a que velocidad íbamos, pero Angelito no se va ir mucho.
Animo Angel, luego vuelvo a llamarte Espero que no sea nada Pd: me pensare si vuelvo a usar el dorsal de master jejjeje. Miedo??? Si
Javi jajajja no me seas niña, jajajjaja Yo deseando volver y que no sea nada. Ha sido algo raro, hoy la gente estaba muy rara y nerviosa.
