Abro este post por una cosa que me pasa, que a priori parece falta de forma (llevo apenas un par de meses con la bici). La cuestión es que algunos días, al principio de cualquier ejercicio, correr, bici, subir una cuesta andando, etc, noto que me cuesta trabajo, se aceleran las pulsaciones y noto cierta falta de aire, pero al cabo de 10 minutos de iniciado el ejercicio todo esto desaparece, y ya cuando llevo 1 hora de ejercicio a intensidad moderada voy genial. ¿Os pasa a vosotros eso al empezar?. Me pasa como a los coches diesel, una vez que han cogido la temperatura casi no hacen ruido y van muy suaves. P.D.- Hace cosa de año y medio me hice una prueba de esfuerzo, donde todo me salió normal, bajo de forma, pero nada patológico. Además hace un par de meses me hice una ecocardiografía en el cardiólogo y todo normal también.
Pues yo estoy exactamente igual que tu y lo achaco a eso: falta de forma. Con el pulsómetro lo veo claro: me suben mucho las pulsaciones al principio pero luego se estabilizan un poco más abajo y tan feliz. Eso sí, las piernas ya me gustaría que tuvieran reserva para más km.....
Creo que no es algo anormal, tu mismo lo has definido bien con lo del motor diesel, el cuerpo (el corazón), hay que calentarlo y para eso se necesita un mayor aporte de oxigeno de ahí que te suban las pulsaciones, así que ya sabes, controlando al principio y después a darle caña. -Saludicos-
Durante los primeros diez minutos en el cuerpo se producen ajustes cardiorespiratorios que pueden llegar a hacer trabajar al cuerpo en estado anaeróbico. Si luego te regulas y aguantas bien es lo que nos pasa a la mayoría. Otra cosa es que te encontrases mal, rompieses a sudar en exceso, te mareases,...entonces podría ser sobreentrenamiento pero estate tranquilo. Yo salgo con gente superpreparada y al principio tampoco van finos. Un saludo
