Bueno si alguien va a hacer los diezmil del soplao de BTT este año que sepa que los graciosos han cambiado el recorrido, despues de Cruz de fuente se subia el ultimo km del puerto de palombera por carretera, lo que hacia bastante ligerito, pues desde Cruz de Fuentes se gira a la derecha, se hace un descenso de 6 km y se suben otros cuatro para comenzar la ascensión de 4 km de Venta Vieja, lo que hace que nos cambien 1,5 km de subida por carretera por 8km de subida por caminos, vamos pa descojonarse. Mas info en http://www.diezmildelsoplao.com/foro/index.php?topic=6849.0
Eso es para hombres de verdad macho ya puedes perepararte.......yo de momento no me considero uno de esos jaja
ostras pedrin!!! pues cruz de fuentes es la traca y si te quitan ese descasillo.... madre mia!! el miercoles por la mañana saldre en la flaca con unos del foro por si alguien se anima, tenia idea de hacer villalba soto miraflores rascafria cotos villalba , pero no se en que quedara la cosa os ire contando algo mañana
a mi me han dicho de hacer el soplao, me he metido a ver la pagina y casi me da algo al ver el perfil de la carrera...no estoy yo para semejante tute y mas teniendo en cuenta lo que voy a hacer el finde antes y un mes despues...aunque el año que viene la hago si o si
el soplao es de las marchas que hay que hacer al menos una vez en la vida (por lo menos en montaña) yo ya cumpli el año pasado jejeje pero es facil que repita aunque no este año solo ver el ambiente que hay merece la pena, llegas con 14 horas (cuando el 1º hizo 7) y entras en la meta que parece que ganes el tour en acojonante
la virgen! 14 horas hicistes? mecaguen si tenia alguna duda se me acaba de despejar... lo mas heavy que he hecho ha sido la berzosa-la nava y acabe hecho una ******... juanjo, chango si no os importa podriais contar un poco como entrenais para una de estas?
bueno fueron 14:30 jejejej pero de las cuales 1:30 fueron esperando a uno qeu no venia y resulto que ya habia pasado, precisamente en cruz de fuentes yo lo que hice fue salir lo mas posible, y rutas muy largas o lo mas largas que podia,unas 3 veces por semana con jimmy en plan entreno y lueog el domingo a disfrutar con los garrapateros ya mas ligt para no cojer grima a la bici los mas que hicimos fue 120 por carril bici (anillo verde de madrid, luego soto y ida y vuelta) y en campo una de 100km+-, villalba, bola fuenfria marichiva leones, malagon villallba, cuando estas en la cima de malagon llevas justo 1/2 soplado tanto en km como desnivel acumulado 80km y 2300 de acumulado lo mas importante es comer y beber constantemente, yo iba con la idea de disfrutar no de hacer tiempo ni nada, y si cuando la haga ire con la msima idea a ver si encuentro la cronica y os la pongo
Nada de gimnasio ni correr ni nada, solo bici? durante cuanto tiempo crees que tendria que entrenar para afrontarla con garantias de acabarla? Por cierto, muchas gracias, si ves que soy un pesado me cortas, sin problema...
la encontre!! aqui te dejo la cronica del soplao 2010 El soplao 2010, para mi empezó el día que me apunte, son de esas cosas que creo que hay que hacer una vez en la vida y quien sabe si mas, solo el tiempo lo dirá Empezaremos por la noche del viernes para no hacerlo eterno Habíamos llegado a la casa rural donde nos alojaríamos mi familia y dani, pareada a la de Pablo nacho feria Jimmy y peguero, esa noche preparábamos todo con nerviosismo y entre risas bromeando como siempre, había que dejarlo todo preparado para mañana no despertar a los niños, últimos retoques mecánicos, preparamos las mochilas con barritas geles sales etc. etc., no nos harán falta ni los avituallamientos! Dani ha traído todo un planning de alimentación, nos asegura que todo legal!! Jajaja A la mañana siguiente cuando ya ando en pijama salgo a saludar a la vertiente machaca de la pandilla que van a coger sitio a la meta, yo tenso y aflojo con dani que el no quiere madrugar mas de la cuenta ni yo quiero perderme NADA de este soplao, quiero ver el ambiente, los empujones los petardos la música todo, Al final llegamos a la salida con tiempo de sobra a las 8 menos veinte y nos meten por una calle por la que aparecemos casi en 1ª fila, busco a mas conocidos de varios foros pero es difícil entre 3000 personas, aun así te suenan algunas caras y mas maiots de marchas, foros, clubs etc. Se oyen petardos, luego griterío, luego ac/dc a toda pastilla y la masa comienza a fluir como la miel entre los dedos, viscosa y lenta, pero poco a poco estamos rodando entre aplausos y montones de gente que llenan las vallas gritando y dando ánimos a propios y ajenos, subidon subidon, es una locura, ya ha empezado el soplao 2010 No hay que cebarse y aunque cuesta soy consciente de mis limitaciones, no me puedo apretar si quiero llegar otra vez a cabezon en bici Piano piano seguimos rodando como si fuéramos de domingo suave sin forzar nada, las primeras cuestas llegan a desentumecernos y va sobrando ya ropa, Dani a parte de la alimentación nos ha dado varios consejos y las instrucciones son claras no forzar, comer sin tener hambre y beber sin tener sed, y así hago, media barrita ahora un traguito de la guarreria esta (yo que amo el agua limpia y fresca) y chini chana arriba y abajo llegamos al primer avituallamiento, ya hemos visto bastantes caídas y muchos pinchazos que nos recuerdan que también hay muchos carreteros, las bajadas aun sin peligro y buen firme adelantamos a bastantes je jeje (como se puede venir aquí sin ningún sistema antipinchazos???) En el avituallamiento apenas paramos a quitarnos ropa y comer un plátano y salimos rápido, el día será largo, nacho se queda con Andrés, Seguimos por carretera hasta la cocina sujetando los caballos que no se desmadre nadie, la subida a el soplao es alucinante la carretera va serpenteando entre las laderas plagadas de infinitos ciclistas con sus ropas de colores, la visión desde la distancia es espectacular!! Llegan las rampas mas duras, mas desnivel y terreno roto, como a mi me gustan jijijiji la gente echa pie a tierra (carreteros!!!!) y se hacen grumos después de un poco de pateo veo el hueco, meto la reductora al tractor y culebreo entre los andarines, que subidon!! Me siento fuerte! Además ya estoy saliendo de mi crisis de los 30km, aunque poco empiezo a sudar y me siento mas cómodo, coronando el soplao, mas comer mas beber y llamar a la parienta para ir informando, Un cartel nos informa de la bajada peligrosa del día, nos afilamos los colmillos y adelanteeeeee, casi me tira una señorita ante su indecisión a la hora de pasar u charco pero por lo demás no ha sido para tanto en un abrir y cerrar de ojos estamos en carretera otra vez camino a puente nansa, quietos, flojito otra vez y poco a poco llegamos a la subida de monte Aa otra vez rampas duras espectaculares vistas, molinillo, paciencia y arriba estamos, por el camino haciendo fotos y charlando para no aburrirnos que se hace largo el viaje y Otra vez para abajo una larga bajada para disfrutar entre bosques muy rápido nos dejamos caer entre botes y trastos que pierde la gente Llegamos a un avituallamiento mas, este mas grande, con bocatas y sándwich (no puedo resistir necesito comida normal!!) la subida al moral empieza entre bosque de un verde insultante y Sombras pero poco a poco a medida que se coge altura todo se pierde y solo hay sol y fuego, con paciencia y buena letra vamos poco a poco ascendiendo y toca parar de vez en cuando a enfriar la maquinaria coger aire y seguir, a lo lejos se ve el camino serpentear otra vez entre laderas y cumbres, y gente, siempre hay gente, unos te adelantan otros se quedan, cientos de corazones palpitando al limite en silencio, cientos de cuerpos al borde de la extenuación entre el polvo, el sudor y el sufrimiento, nadie habla todos absortos en sus pensamientos y pedalear siempre pedalear, las fuentes del camino dan un leve suspiro antes de volver al infierno, ya casi en la cima coronamos la 1º cresta y a lo lejos se ve el polvo de in coche, ya vienen los primeros, no se que hora es en mi cuenta solo llevo los kilómetros y con el perfil no necesito nada mas, he perdido la noción del tiempo no se si es pronto o tarde, nos cruzamos con ellos estamos en la parte llana de la cima y van como misiles!!!! Les gritamos ánimos y piensas..- no seré yo quien necesita ánimos?? No le queda ná!! A que hora volveré a pasar yo por aquí? Como estaré??- Una vez arriba mas liquido y comida (he bebido ya mas litros de agua que desde el miércoles jajajaja pero los coches sin gasolina no andan) Bajamos con cuidado ya que los pros suben, yo miro las caras a ver si encuentro a los míos para chillarles se que andarán por aquí pero no hay suerte, Ya abajo otra vez carretera a barcena mayor con otro megaavituallamiento antes del megapuerto de cruz de fuentes, parada a la sombra, esta más larga (la parada y la sombra que poco a poco entramos en la tarde sin querer) y con la misma tónica bosque fresco preciosas vistas verdes, y seguimos con la misma tónica también! Rampas duras se van los árboles, sol y fuego, con paciencia otra vez vamos parando lo necesario para no desfallecer y seguimos, inexplicablemente ahora me encuentro mejor, no necesito parar tanto y me separo de mis compañeros a los que esperare arriba, la visión de los neveros te refresca un poco y te da fuerzas, pero la visión de la cruz de la cima del puerto…… es como el mismo cielo En el quiosco me dicen que no pare que siga 300m a una fuente, yo hago caso y pletórico bajo esos 300m orgulloso de mi mismo –me encuentro realmente bien!!!!- me paro a esperar a Jimmy y aprovecho para meter mis acalorados pies en nieve y el bote, mientras bromeo con otros locos del soplao llega Jimmy y seguimos esperando a dani, pasan los minutos y no llega, yo empiezo a preocuparme, no iba tan mal, de pronto llega nacho! Que no veíamos desde el 1º avituallamiento, que alegría! Pero a dani no lo ha visto!! Y llevamos mas de media hora aquí, le habíamos dejado hace 3km como mucho, vuelvo a subir a la cumbre y no saben nada de el bajo un poco y no le veo. Le llamo y no contesta!!! Me estoy poniendo muy nervioso llevo mas de una hora esperando, no ha podido pasar!!! Jimmy y nacho avanzan hasta el próximo avituallamiento a ver si le ven y yo sigo esperando cuando me llama desde venta vieja!!! Estoy descansado y voy hacia allí como una exhalación adelantando a todo el mundo que me miran como si estuviera loco y tengo que controlarme para no apretar mas, me siento aliviado por saber que esta bien pero hemos perdido entre hora y hora y media!!! Paso palomera sin enterarme y recojo a Jimmy y nacho, les informo y seguimos no queda nada para llegar arriba Ya todos juntos de nuevo emprendemos una loca bajada por terreno suelto primero y carretera después de los tojos, vamos encendidos no nos para nadie, la adrenalina y la rabia por el tiempo perdido nos hacen alcanzar velocidades suicidas y casi sin darnos cuenta estamos en las faldas del moral, 9km y estará hecho, como un bollo de chocolate estoy arto de barritas y mierdas, y me encuentro bien no necesito nada mas Empieza la subida y poco a poco nos vamos separando Jimmy y yo avanzamos algo mas deprisa, yo subo haciendo fotos y hablando con todo el que me cruzo para combatir la desidia tan mala como las cuestas y poco a poco sin prisa pero sin pausa llego al la cima!!! Esto esta hecho solo queda dejarse caer, la desafortunada perdida al final resulta providencial, nos ha unido a los 4 y además ha hecho coincidir la cima del moral con una puesta de sol espectacular!! Solo unos pocos privilegiados que estamos allí o que llegaran en breve, disfrutaremos de esta maravilla tan efímera Vamos dando ánimos a los compañeros que llegan y reposamos un poco, la bajada a media luz es brutal, la carencia de luz hace que los baches como los gatos se vuelvan pardos pero no queremos parar, el tacto suple a el sentido de la vista y los sentidos de agudizan para sentir los baches en las manos aunque no los veas llegamos abajo como locos el plato grande no quiere salir y las piernas no quieren parar, solo piden mas y mas los últimos kilómetros caen como fichas del domino como el día y la gente sigue en las cunetas aplaudiendo y animando es impresionante, los voluntarios de protección civil mientras recogen al verte paran gritan y dan palmas!!Tu gritas también les saludas y les das las gracias, Esto es una locura, cuanto tiempo llevan allí? Entramos a cabezón a 35km/h esquivando gente ajena a la carrera y en las aceras compañeros vuelven a casa bici en mano animan también, adelantamos a el 1º de la ultra Marathon y entramos en metra entre un gentío de cientos de personas jaleando a los que llegamos de noche como si hubiéramos ganado algo grande, valla que si!!!Claro que lo hemos hecho!! Hemos acabado el soplao!!! Entre la multitud mientras nos despojan de los chips tres personas se acercan y me abrazan haciendo caso omiso a la cantidad de polvo y sudor acumulados en esta aventura, son mi mujer y mis hijos que llevan un buen rato esperando nuestra llegada, nos hacemos mas fotos, nos felicitamos entre nosotros, llamamos a los compañeros que esperan en la carpa tomando algo, es de locos no sabes a quien atender ni que pensar solo que estamos allí y que lo hemos conseguido!!! Ya esta finalizado las sensaciones, los momentos permanecerán en el recuero y podremos hacer otro soplao pero no este, no mas, esta larga crónica que alguno leeréis hasta el final y a otros aburrirá, también estará aquí para cuándo los recuerdos fallen, Fue un gran día con un gran final, gracias a los compañeros, la familia, a la organización y a todas esas gentes que sin conocerte de nada te empujan en cada subida y te guían en cada bajada gritando y dando palmas desde los bordes del camino, incontables horas, y las fotos http://picasaweb.google.com/jjgarcinuno/100522soplao2010# ***** al releerlo se me han puesto la piel de gallina desde luego es una experiencia que marca
nada tranki de correr nada que es antagonico al ciclismo y yo tampoco hice gimansio ni nada raro aunque imagino que eso si vendra bien si entrenas los mismos musculos lo que viene genial es la carretera, alli son todo pistas no hay nada de dificultad tecnica, solo kilometros y kilometros creo que lo mas importante aparte de la alimentacion es la cabeza, ir mentalizado que volveras de noche y tomarselo con calma,y sin forzar, luego si tu ritmo es mas fuerte pues mejor, como te agobies y quieras correr mas de tu ritmo RIP, un colega iba entrenado para acabar en en menos de 9 horas es un makina el tio, pero se confio no comio lo suficiente por no perder tiempo y peto, le dio la pajara, la acabo y en mejor tiempo que yo pero el podria haber acabado en 8:30 como mucho haria 11 horas o por ahi yo empece a entrenar en enero (vamos a "entrenar" jeje) haria antes del soplao desde enero uno 2000km bueo mañana mas que es tarde un saludo
Yo el año pasado hize 13:30 y eso que ibamos como tortugas al principio, iba con un compañero que es de alli y me decia que no apretara en el llano para no matarme así que nos adelantaba to kiski, creo que se puede bajar de ese tiempo ya que pare mogollon de veces. Para mi el puerto mas ****** es el Moral cuando se sube la primera vez. Cruz de fuentes es muy largo (17 km) pero bastante tendido. Ahora bien, el nuevo tramo son 4 km al 6% con maximas del 16% así que no se que tal sentara a las piernas. Los porcentajes mas altos estan en la subida del soplao y en el monte AA que tiene pendientes del 20%. Eso si el trato es espectacular, ver como te ofrecen ayuda, la gente de alli es para plantearse el participar, pasas por un pueblo y te ofrecen mangeras para limpiar las bicis, agua, ayuda mecanica vamos lo que quieras, parece que estas en el tour de francia. Para entrenar lo que hice el año pasado fueron rutas de entre 50 km y 80 km con subidas por la sierra, todo mtb. Tambien hice alguna ruta rompepiernas de 100 km de mtb, solo salia los viernes y los sabados, tambien me apunte a el rally de los embalses y a la ruta imperial, para ir haciendo km. Lo mejor es coger fondo. Este año lo he cambiado por la de carretera, a ver que tal me va, dicen que se gana mucho mas, yo con bajar el tiempo del año pasado en 10 minutillos me vale. jejejeje Te adjunto un video, para ponerte los dientes largos, hay muchos en Youtube[video=youtube;mLGzwOCG37s]http://www.youtube.com/watch?v=mLGzwOCG37s[/video]
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Jejeje, que recuerdos, con toni entrene el año pasado, el de la foto del minuto 11:20 con el dorsal once es el menda jeje. Javi por cierto como me comentaste que la perico era el 22 de agosto y yo te dije que no, pues te dejo el enlace para que lo veas. A la del chava no se si podre apuntarme, hasta que no sepa los dias de vacances que me voy a pillar este año, ya que me suelo ir a finales de junio principios de julio http://www.pedrodelgado.com/perico/actualidad/marcha/2011/marcha-2011.html#
la verdad es que tiene una pintaza cojonuda...yo estoy entrenando para hacer carreras por la montaña, pero a pata...salgo a correr por la mañana y por la tarde bici. La semana que viene subo a 12 kms corriendo y 25 dandole a los pedales 3 dias por semana...pero para ese jarton de puertos no estoy ni de coña. Muchas gracias por la informacion y los videos chicos!
Buenas tardes, el Soplao de carretera para el año que viene,efectivamente Juanjo la perico es el 14 de Agosto por lo que tendremos que ir menos fuerte en la de Moralzarzal,bueno chavales os dejo que esta tarde salgo en flaca. Saludos.
Bueno, aunque tarde, la dicha siempre es buena. Por lo menos es así como recuerdo el dicho :whistle Tenía pendiente publicar las las fotos del patinete que estoy utilizando con los perros... Pero ayer aproveché un momentín y me dediqué a hacer unas pocas fotos... Ahí van El peso de este cacharrin son sólo 17 kilos :angelito :bye
Muy chulo el patinete Brasi ,como va la Yeti o deseada en cuanto la tengas montamos una ruta especial. Jorge en este momento estara volviendo a casa despues de subirse algun puerto . Saludos majos.
