"Los Bttros"/Senderos y Trialeras/Fotos y Vídeos

Pollo,hay unos tios que en julio empiezan una vuelta ,dicen que importante por francia,que me han dicho que si quieres puedes ir a entrenar con ellos,pero dicen que no les des mucha caña,!!!! jeje.

 

No me esperéis por la tarde que no puedo salir. Saludos

 

Yo no tengo problema Isma es chuchi, nos lo comento el otro dia.

 

Permitirme, un año más, utilizar vuestro post para anunciar la que va a ser la sexta marcha MTB "Pinares de Portillo". Será el 22 de Mayo de 2011 y encontraréis toda la información en nuestra web http://www.mtb-extreme.tk y en nuestro post aquí en el foro: http://www.foromtb.com/showthread.php?715610-VI-Marcha-MTB-quot-Pinares-de-Portillo-quot

Espero veros por Portillo

 

Muchas gracias Jose, pero creo que mi problema esta bien localizado, me hice en su momento una electromiografia y resulta que tengo un sindrome de tunel carpiano grave, vamos que me dijo el traumatologo que de cabeza al quirofano, lo que pasa que conociendoles como les conozco, me meteran en el quirofano el dia que no pueda ni sujetarmela, es una molestia de la ****** porque se me duermen hasta conduciendo el coche, por lo que no tiene nada que ver con la postura en la bici, pero muhcas gracias de todas las maneras.

---------- Mensaje añadido a las 21:07 ---------- El anterior mensaje fue a las 21:05 ----------

Bueno tengo pensado ir este año a la maraton de los monegros, 119km. para entrenar nada mas, es el 29 de abril, si alguien la conoce o se anima que hable.

 

creo que miguel angel fraile maldonado alias minuto la ha hecho,pero sales de dudas llamandole

 

Pues yo me he dado una vuelta hoy muy rica por la tarde .... he salido a las 17:45 y a las 20:15 estaba en casa ... 50km ricos , que para un tio que no esta acostumbrado a salir entre semana , me han sabido a gloria . Me he estado entreteniendo por la zona de Tudela , me he subido las mamblas , y la XL que va a dar a 4 caminos , para abajo y sendero super rapidoooo hasta Tudela de nuevo y para casa.
Pollito que tienes que salir mas , que te va a comer la manta el macho .... que no me entrenas nada !!!! Yo , ya se lo he dicho al Villu, no te pienso esperar en el Soplao , para que otra vez entrenes mas .

 

mañana salgo a las cuatro y cuarto del mercadona de laguna saludos.

 

Hola Chuchi. Yo estoy apuntado también. Pienso ir con un grupo de munipas de Valladolid. Creo que tenemos alojamiento y todo. Si quieres se lo comento a ver cómo está. Ya hablamos si quieres cuando nos veamos. Saludos

 

Bueno.... me han dicho que en la bola del mundo este fin de semana pasado aún habia nieve!!!!
Vamos a ir no???

 

¡QUE SI QUE VAMOS ! el finde pasado estuvo mi padre por la zona alta ,dice que entre los pinos había mucha nieve(1/2 m) y lo peor era la capa de hielo duro que quedaba en los caminos donde se había ido la nieve, de todos modos esta semana con estas temperaturas "super altas" tiene que haberse derretido mucho y como la ruta es mayormente por pistas transitadas no debería haber problema. Isma ¿a que hora quedamos en el aparcamiento de valsain ? por mí las 9.30h puede ser buena hora ,que no olvide nadie el bocata que aunque vayamos al "tran -tran" seran bastantes horas y un desnivel considerable. En principio la ruta será más fácil que la del año pasado(quitamos el cerro del puerco, hacemos una variante más fácil hasta la fuenfría y ritmo más lento) subiremos por la pista hasta la Pto Fuenfría ,un poco por la vereda del príncipe ,bajada molona por trialera hasta Cercedilla ,subida del Calvario -+ Bola (si se puede) luego hasta Cotos (por el noruego (lo veo dificil) ó por la pista de abajo (lo + probable) y terminamos desde Cotos con una bajada divertida casi todo por veredas hasta los coches.

 

buenas,ayer tuve buen entrenamiento la ruta que hice con vosotros la verdad que no me esperaba encontrarme asi,espero pode ir mejorando para poder seguir saliendo con vosotros y cada dia un poco mas aguantar,gracias pedro,bernave,chuchi y pepe,por venir a mi ritmo,espero no haberos transtornado demasiado no era mi intencion,gracias de nuevo.saludos

 

No nos has trastocado nada! ha sido un placer y una alegría volver a pedalear contigo después de tantos meses ,para el poco tiempo que llevas saliendo después del parón creo que estás en una forma bastante buena -y aunque lógicamente todavía te queda- ¡vas por el buen camino!, sigue saliendo con regularidad , ve exigiéndote poco a poco más y diversificando las rutas ,por ejemplo metiendo ya 2-3cuestas largas a ritmo fuerte un día la semana y otro día un par de tramos de sendero pisando ,los días intermedios llano a ritmo moderado para recuperar , siempre empezando y terminado con 15min suaves.

 

Bueno nenes,al final mañana a que hora en el parking del centro de interpretacion de valsain??? 9.30?? Pedro,que tañl hara de temperatura??

 

Tu vete en tirantes que te vas a jartar de caló

 

PEPE!!! vas a ir a Valsain??? avisame y vamos como otras veces!!

 

MAÑANA A LAS 9.30H EN EL APARCAMIENTO DEL CENTRO DE INTERPRETACIÓN. Llevar crema solar (dada) ,ropa de verano y BOCATA grande. El ritmo será tranquilo pero las subidas son largas y la segunda de Cercedilla hasta la Bola es durísima ,en total serán más de 2000m de desnivel acumulado y en las bajadas tampoco se descansa mucho.
La temperatura máxima prevista son 22Cº con una sensación térmica de 25cº que subiendo el calvario pueden parecer 30Cº,la hidratación es muy importante ,en la ruta pasaremos como mínimo por 5 fuentes: Fuente la Reina, Fuenfría ,Cercedilla,Navacerrada y Cotos.

 

Pues eso , mañana a las 9:30 en el centro de interpretacion de la naturaleza de Valsain .
Pollitooooooo ... a currarrrrrrr!!!! pero no te preocupes que ya te los canso el sabado para que les des para el pelo el Domingo...
Villu te apuntas o no?? bueno ya sabeis , en valsain a las 9:30.

 

:biker:biker

 

Bueno chicos disfrutad todo lo que podais del fin de semana que Yo no podré acompañaros ni el sábado ni el domingo pues tengo una francesa de intercambio con mi hijo y hemos organizado el sábado visita a La granja y Segovia y el domingo tapeo y tour por Valladolid. Ya hablamos para la semana próxima. Un saludo.