La vuelta rápida para Borre, ayer estuvo tirando de mi, por cada kg de peso que pierde sube la media de velocidad al 200%. Hicimos una ruta muy chula, rápida y fácil por la sierra, hay que apuntarla para el Grupo Illescas.
Bueno, creo que todos los que estuvimos ayer en el circuito de las 24doce coindicimos; vaya ******!!! y los que hayais conocido el molón circuito del año pasado el Guadalix, mucho más. Izeman lo ha clavado. Subida por Camping muy tocha, con solo un pequeño tramo para adelantar al bifurcarse el sendero (mejor el de la derecha), cruzamos al otro lado de la pista para seguir subiendo, y yo me tuve que bajar en el vadén. Sendero muy estrecho, chulo, pero con unos pinos enanos que te dejan unas marcas en los brazos, Y ENCIMA HAY QUE QUITAR LOS CUERNOS A LA BICI O EL ENGANCHON ES SEGURO, alguna trampa y poco más. Por la noche no creo que haga problema. Luego viene la bajada; si por el día es peligrosísima, por la noche está asegurada la parcelada. Ni con luces de camión se superán las dificultades. Yo pensaba que no hacía falta reconocer el circuito, pero creo que habría que repetir para memorizar cada centímetro de esa bajada, o la otia es segura. Hay zonas de fango (donde la mecanica va a sufrir mucho y en los descansos habrá que estar limpiando la bici), hay un estrechamiento de 15 cms IMPOSIBLE DE PASAR, entre la alambrada de espino y una piedra enorma, la dificultad para pasarla incluso andando es complicadisima. Y lo peor de todo son esas punteras en el suelo, de los troncos y ramas cortadas a 10 15 cms del suelo, pufff......va a ver más volteretas que en el circo mundial. Como dice Borre, se les va a ir el presupuesto en Betadine y Ambulancias. No es coña llevarse protecciones al estilo enduro, jejeje El resto del circuito muy rápido y soso salvo algún sendero. Va a ver muchos problemas para adelantar en los senderos iniciales de subida y bajada, como no nos coloquemos bien delante en la salida, vamos a dar la primera vuelta en hora y media, va vereis. Yo creo que hay que retomar la opción de jamón y paellita por el día, y fiesta party nigth con una partidita al mus y un torneo de waterpolo en la piscina. No me extraña que no hayan puesto el trak del circuito antes, porque no se hubiera apuntado nadie. De todos modos, intentaremos disfrutar al máximo con los amiguete, e intentaremos arriesgar lo mínimo posible en la bajada sin sentido, lo malo es que una vez en carrera, la adrenalina nos confundirá.
ya veo que habéis estado reconociendo el circuito , ¿sabéis ya que neumáticos vais a utilizar , mixto , lluvia ,duro, blando etc? y el reglaje de la bici, lo tenéis claro, que no es solo dar pedales que hay muchas cosas , yo os aconsejo el equipo de Vettel , ingenieros, mecánicos, masajistas ,resumiendo una buena logística , que si no mirar lo que le paso al Hispania que no pudo salir en la primera prueba porque no estuvo a la altura de los demás equipos. Esto es un consejo.
Hola chicos. Ayer di el relevo a Chule (espero que estes mejor), valla leche que me he metido, pero no me puedo quejar, ya que un compi de Cedillo termino en el hospital, menos mal que no fue nada. Hoy me duele todo el cuerpo y encima me toca escuchar el sermón de la parienta, abra que portarse bien esta semanita para que me deje ir el domingo a la de Valmojado jeje. Por cierto, alguno se ha apuntado?
David.bike ¿no haces cronica del Sabado?,desde luego la ruta un "10",la compañía otro tanto de lo mismo y el día que os cuento.La cronica se la dejo a David.bike si la quiere hacer,de momento unas fotitos.....
pues nada si quereis compramos la carpa del brico decor 39.99€ o la tienda del decatlon creo que heran 29€, o las dos cosas
lo que yo te he puesto es en tono de cachondeo,yo esque soy un poquito guason.pero vamos ahora en serio, vas vastante bien. mi recomendacion esque te prepares un circuito y le repitas una vez por semana y asi iras viendo tu mejoria.no se el tiempo que tendras para entrenar, pero lo que yo haria seria lo siguiente: martes y jueves salida a ritmo moderado de 1h30m a 2h,viernes realizar el circuito predeterminado para ver la mejoria(esto lo puedes hacer despues del primer mes de entrenamiento),sabado de 2 a 3 horas a ritmo moderado y domingo aqui es donde hay que darse trallita sal alrededor de 4h,la primera hora hazla a ritmo moderado la segunda y tercera hora date tralla pero sin llegar al maximo y la cuarta vuelve a ritmo moderado parara que el cuerpo se recupere mejor,ni que decir tiene que te tienes que atiforrar de hidratos de carbono.ya me iras contando
han estado siempre asi o ahora hay mas piedras y baches en los caminos..... hoy la primera vez que cojo lo burra desde la talajara y no sabia ni por donde cogerla....me duele tooooo!! me parece que me he amariconao con tanto asfalto y flaca. Mi tecnica de ahora, la misma que un pinguino haciendo trial.bajando no tengo que ver a Santi ni con prismaticos!! hay que fogearse mas con la gorda....
santi yo mañana estare por el ferial a esa hora para probar las luces, an que yo saldre a las 7 o 7:15 para soltar piernas y estirar el cuello
La verdad es que no tengo mucho.Salgo del curro a las 7,llego a casa a y media.Y la verdad la noche con la bicí me da mucho respeto.Gracias por los consejos intentaré adaptarme.Yo tampoco te lo he puesto en mal tono,si Lo ha parecido Lo siento.Ya te contare.
Cebrona, espero que se te claven todas las piedras, tengo todavía las piernas como piedras de la resaca del sábado!!!! aunque el entorno era inmejorable......................este sábado puertos por la sierra de Madrid???? ¿O te haces caquita????
Yo, este finde estuve en la Ruta de Villarejo de Salvanés, la verdad es que estuvo mejor que el año pasado; han metido casi al final un sendero de bajada que mola un huevo. Pedro te hubiese encantado ese senderito que el año pasado no estaba. Ruta muy recomendable, habrá que tripitirla el año que viene.
es lo malo que tiene esto de la escritura que muchas veces no sabes si va de coña o en serio a si que no te preocupes,que por aqui digamos lo que digamos y como lo digamos siempre nos llevamos bien. no te preocupes por el entrenamiento que te he puesto,porque a la mayoria nos pasa lo mismo,que no podemos hechar tantas horas encima de la bici,yo lo que estoy haciendo ahora es correr martes y jueves alrededor de una hora y los sabados y domingos salgo con la bici:flores
jajajajajjajajajaj eso me a pasado a mi tmb yo que bajaba como un tiro y ahora saco el pie como rossi jajajajajajajajajajajajaj
