Quebrantahuesos 2011

pues yo es mi primera quebranta y voy acojonao!llevo entrenando de continuo unas 5-6 semanas, antes estaab 2-3 semanas pero tenia que parar y en total llevare unos 2500 o asi pero lo que se dice en esas 5-6 semanas seran unos 1800 o asi. a ver con cuantos llego y si soy capaz de acabarla

 

Acojonado no hay que ir hombre!, con respeto sí!.

Verás como la acabas sin problemas compañero!,pero te recomiendo que vayas tranquilo al principio de la marcha!.Hay que procurar coronar Marie Blanque con el máximo de gasolina posible en el depósito, sino, Portalet se te pude hacer eterno!!!.

 

Yo que pensaba que iba bien encaminado con mis 1.024 km.

 

PUes yo no voy mal . Desde mal Octubre 8000. Y mañana un brevet de 300. ESte mes me paso de 9000. A ver si luego todo lo demás va bien, tiempo, averías.....
UN saludo

 

Y no vas mal, te lo digo yo, que desde enero llevo poquitos más.

 

Con esos Kms que tiempo te salio en las anteriores?, es por tener una referencia, la terminaste bien?

 

Bueno señores pues hoy por primera vez desde que tengo mi pequeña la he desvirgado con la primera salida que paso de los 100 km, para se exactos 107 km y 1535 metros de desnivel, la verdad es que al final ya estaba algo cansado, esto de pedalear solo por la carretera... al final hasta cantaba en alto!!! Suerte que en la subida de un puertecillo he visto un ciclista y me he animado un poquito, lo que pasa que subía muy despacio y he continuado con lo mio, que si no se me hacia de noche!!!

Mañana saldré un par de horitas a estirar las piernas que este domingo no podre tocarla

 

El primer año fui con mucho respeto y tarde 9 horas, además hizo bastante calor.
El segundo año, ya sabiendo como era la marcha y el recorrido, bajé a 8:05
Y el tercer año, otra vez 8:05, bueno dos segundos menos que el anterior año (vamos ni calcao), yo creo que si no hubiera llovido tanto hubiera bajado a 7:45 / 7:50, el frio no me va mal, pero en las bajadas perdí tiempo.
Los tres años la terminé bien, dentro de lo que cabe.
Como en todas las marchas largas, lo mejor es coger cada uno su ritmo o incluso menos, si al final te encuentras bien puedes dar tralla hasta el final. Como te salgas de punto, se puede hacer eterna. Yo siempre digo que como prueba no estaría mal hacer un par de salidas con algún puerto en torno a los 160-180 kms. y así ves como respondes y como tienes que ir, si terminas más o menos bien este par de pruebas, sin miedo y por ella.

 

yo voy a llevar repuestos por si pincho, yo creo que un par de cámaras no esta mal, mas teniendo en cuenta que en el ultimo año no he pinchado mas de 3 veces, pero con esto nunca se sabe. Tengo la duda de si hay asistencia, por si se da la casualidad de que me quedo sin cámaras de repuesto. ¿Sabéis algo?

 

hola, antes los señores de shimano tenian un coche en algun avituallamiento y me parece que los orbea tenian algo similar, ahora no se, hace un par de años que no puedo ir, pero este año siiiiii!.
S

 

Hola taotao, hoy nos hemos cruzado, tu en bici y yo en coche, que envidiaaaaaaaaa!!!, por si quieres apuntarte y doblar los 100 este jueves subimos a Montserrat y luego volvemos, unos 210 km mas o menos. pues eso que ya diras algo.
S

 

Pues para mas referencias...el primer año (2005) con + o - 2000 kms, fueron 8:45 y quería colgar la bici en lo alto de un pino!,una calor sofocante y bla bla bla, luego me olvide de todo y me volví apuntar para la próxima, unos 3000 kms (2006), la noche anterior del día D agua por un tubo, por la mañana nublado y mucho frió, preguntando a los lugareños nos comentaron que si aquí llovía allá en las cimas nieve segura,total que para casa, no estoy para mojarme, que le vamos hacer!!!.
En el 2007, unos 3500 kms y al final 7:20 y bastante entero, y por ultimo (2008 ) unos 4500 kms y al final 6:50.
A ver si este año el tiempo y la salud lo permiten y bajamos un poco mas el listón, si bajo 20 minutos menos estaré contento y sino pues... a seguir entrenando para la qh 2012!!!.
Estas referencias ya sabéis que va con la persona, peso, estatura, potencia y de mas, esta es una prueba de gran fondo y para escaladores natos o sea que no os desaniméis si esperáis hacer un tiempo y luego hacéis otro, lo importante es acabar y gozar de los paisajes y la gente que son maravillosos.
S

 

Me acuerdo de la edicion del 2005, fue mi estreno en la QH y no se me olvidara los 41 grados que hacian en el Portalet!! Si aquello era un horno!

 

hay coches de asistencia el año pasado me dieron una camara y me hincharon la rueda(la mia la gaste en somport)

 

este año va a ver sorpresas(en mi grupeta)el **** paro es lo que tiene alguno no se baja de la bici todos los dias 100k y los fines de semana ha marchas asi no se puede ***** que yo me tengo que conformar con dos dias entre semana y algun domingo que otro
este año tenian que poner un cajon expecial que pusiese los que estan en el **** paro

 

aqui os dejo mi entrenamiento del Jueves, haber que os parece (es mas quisiera que me diérais vuestras opiniones), os lo agradecería.

En total fueron 147km, y me salieron unas 6horas y 13min. Subí los puertos que pongo a continuación. El resto de los kilómetros pues llano, mezclado con algo de zona de toboganes, pero bueno......lo único a destacar serían los puertos. Os los pongo en el orden que los hice.

Salgo de casa y después de casi 30km empiezo con el primer puerto: http://www.altimetrias.net/aspbk/verPuerto.asp?id=180
-bajada de unos 8km
De seguido empiezo a subir el segundo puerto: http://www.altimetrias.net/aspbk/verPuerto.asp?id=197
-bajada de unos 14,2km
Llego a un pueblo que se llama Vega de Pas, y comienzo a subir el ultimo puerto: http://www.altimetrias.net/aspbk/verPuerto.asp?id=247
-una bajada de 8,2km
Ahora ya solo queda unos falsos llanes, picando hacia abajo hasta llegar a casa, y repetir la zona de toboganes del principio, durante unos 45km mas o menos.


Bueno ya se que el ritmo no es muy bueno ni mucho menos vaya, pero que os parece la ruta?.

Espero vuestras opiniones. GRACIAS!!!!!

 

¿No tienes la opción de hacer los puertos en sentido contrario? Por ponerte el primero al final que, es lo más parecido al Portalet.
Para la época que estamos el entrene está muy bien.
Es mi opinión.
Saludos

 

Si, si que tengo la opcion de hacer los puertos en sentido contrario. Lo único que el que hice el primero, el de 32km se quedaría en 8km nada mas...... Pero bueno ya investigaré haber que pasa. Gracias por tu opinion.

 

Cuando dije de los puertos al revés, me refería a subirlos por la misma vertiente pero, en el orden contrario.

 

Primera salida importante del año, 129 Kms y 1900 de desnivel acumulado, 6:40 con varias paradas, una de ella a almorzar, de bici 5:46. Como a Nolas el puerto importante a 30 Kms de casa (subida a santa Fe del Montseny) y la impresion que me llevo es que tengo que mejorar muy muy mucho en las subidas.

Salu2 y a entrenar.