1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Que haceis los dias previos a una gran cita?.

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by tarmacman, Apr 27, 2011.

  1. tarmacman

    tarmacman Miembro

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    Hola a todos, pues solo saber que haceis vosotros los dias previos a una cita como es una marcha o una carrera, descansais mas que entrenais?, haceis salidas suaves?, o al contrario?.
    S
     
    tarmacman, Apr 27, 2011
    #1
  2. ABSTRAKEM

    ABSTRAKEM ANGEL

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    se llama hacer descarga, si es la cita especial del año, esa semana con que le metas un dia de calidad vale, aunque si ya vienes muy cargado solo rodar
    puedes poner 2 dias de descanso pero el resto de dias rodar muy suave, incluso el dia de antes
     
    ABSTRAKEM, Apr 27, 2011
    #2
  3. leyenda

    leyenda Miembro Reconocido

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    los 2 dias antes de la gran cita como mucho rodar suave suave y en mi caso rezar mucho....
     
    leyenda, Apr 27, 2011
    #3
  4. jan23

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    Más que el entrenamiento, que ya debe de estar más que hecho antes de una gran cita, para mí lo más importante es cargar bien esa semana los niveles de glucógeno y llegar con las pilas a tope de cargadas.

    No te olvides de eso porque sino de nada te servirá un buen entreno.

    Un saludo y más pedales.
     
    jan23, Apr 27, 2011
    #4
  5. puripaulajan

    puripaulajan Miembro

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    yo lo que suelo hacer,te comento tambien que soy un pajareo del tres al cuarto,es descansar los 3 dias anteriores yu sobretodo como hidratos a saco,para llenar los depositos bien,pues con cenar la noche anterior creo que no es suficiente,en mi modesta esperiencia,
     
    puripaulajan, Apr 28, 2011
    #5


  6. sonja

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    yo echo muchos polvos...............serán los nervios????
    lo complemento adecuadamente con pajillas
     
    sonja, Apr 29, 2011
    #6
  7. Agus URU

    Agus URU Miembro activo

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    Ja JA, me has hecho reir bastante.......
    Pero cierto, un buen polvo actúa como somnífero, y después a dormir 8 horas.
     
    Agus URU, Apr 29, 2011
    #7
  8. idelight

    idelight Miembro

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    Sobre todo un par de dias antes no matarte.Tampoco es bueno no hacer nada.Yo solo descanso el dia antes
     
    idelight, Apr 29, 2011
    #8
  9. jan23

    jan23 Miembro activo

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    Descansar el día de antes es lo que menos te aconsejaría yo, sal a pasear aunque sea 1h30-2h.

    Un saludo y más pedales.
     
    jan23, Apr 29, 2011
    #9
  10. toni36valencia

    toni36valencia Se hacen masajes

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    ¿Y si está lloviendo y, terminas de llegar de trabajar? Tenía pensado salir una horita pero asi se le quitan las ganas a uno. :cabezazo
    No he dicho que mañana tengo uno de los días importantes del año, en plan de salida de club.
     
    toni36valencia, Apr 30, 2011
    #10
  11. ivanford

    ivanford Miembro

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    Donde haya puertos
    Porque es aconsejable rodar un poco el dia anterior?
     
    ivanford, Apr 30, 2011
    #11
  12. hispano38

    hispano38 Baneado

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    In the limit!!
    los polvos los echas al bidon?? y las pajillas (me imagino que serán las de azucar), las llevas en la mochila o camelback????

    Pdta,. saludos de un globero....... jorjor
     
    hispano38, Apr 30, 2011
    #12
  13. idelight

    idelight Miembro

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    En fin,que no me comeria mucho el tarro,a estas alturas no vamos a ganar el tour de francia y si estas bien de forma no tendrias de que preocuparte.Ademas como venga el tio del mazo te va a dar igual...
     
    idelight, May 1, 2011
    #13

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