1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

¿Me podeis ayudar con el entrenamiento especifico?

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por miquel9, 2 May 2011.

  1. miquel9

    miquel9 100% btt raid

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    Saludos a todos

    Este domingo acabo la base del entrenamiento( 2 meses al 65-70%).
    Ahora quiero hacer el entrenamiento especifico(fuerza) y no se como hacerlo. Me podriais decir como hacerlo? Estoy perdid :|

    Gracias
     
    miquel9, 2 May 2011
    #1
  2. miquel9

    miquel9 100% btt raid

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    nadie¿?
     
    miquel9, 3 May 2011
    #2
  3. steve1

    steve1 Novato

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    ciclismo o culturismo?
     
    steve1, 3 May 2011
    #3
  4. miquel9

    miquel9 100% btt raid

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    ciclismo ( xcountry )
     
    miquel9, 3 May 2011
    #4
  5. steve1

    steve1 Novato

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    Pues en eso no puedo ayudarte, pero seguro que googleando encuentras toneladas de informacion. No creo que nadie te monte un horario de entrenamiento especifico ya que supongo que tendras que adaptarlo a tu nivel actual y a tus metas, y el tiempo en el que las quieres conseguir.
     
    steve1, 3 May 2011
    #5

  6. miquel9

    miquel9 100% btt raid

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    Pero preguntaba si se tenia que hacer sesiones largas o cortas? a que intensidades?cuanto tiempo? Lo preguntaba en general no es que me hicieran un horario solo quiero saber que ejercicios hacer y como.

    Gracias
     
    miquel9, 4 May 2011
    #6
  7. VEGETABIKE

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    VEGETABIKE, 4 May 2011
    #7

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