10000 del Soplao 2011

Yo tambien llevo 5 meses entrenando solo para hacer el soplao, y a mi me da lo mismo hacer 11 horas saliendo a las 7.30 o a las 8.30, por que como tu dices, solo luchas con el crono. Con una salida abierta se estira más el peloton y hay menos riesgos de accidentes en los primeros kilometros. ¿De la forma actual no tienes que madrugar para salir delante del pelotón?

 

ese es el tema...
salgas a pasear,
a intentar terminar,
a cronometrarte...

con el peloton mas estirado ganan todos
Y no por eso la marcha se va a convertir en competitiva... eso ya esta anunciado y aclarado de antes

Lo de mejorar tiempos de otro año.. no coincido del todo con Nolas ... las condiciones climaticas cambian tanto... que solo por la temperatura que haga el dia de marras ya se te pueden desajustar las previsiones.

de terreno seco o sin barro a terreno embarrado y pesòn... se te puede ir una hora perfectamente
y aparte el recorrido, que las variaciones que hagan ya influyen, claro

Para de verdad saber los progresos/entrenos habria que hacer el soplao otro dia, y con condiciones mas o menos estables de tiempo.

 

hola tengo una casa en comillas reservada y al final no voy a poder hacer el solao si sabeis de alguien que pueda estar interesado que me lo diga.

 

Para Kokefer...
Sería interesante que actualizarais los perfiles y publicarais la altimetria de la Subida a Venta Vieja

 

todos sabemos lo de los platazos de pasta el dia anterior a la carrera.

Alaguien me podria comentar , a grosso modo, como va el tema de la supercompensacion de carbohidratos?

es decir, lo de dieta de protes unos dias antes para vaciar depositos y luego hincharte a carbohidratos.

Zenqiu

 

En primer lugar que se recuperen los lesionados como Nolas y demas.
Aunque ya se sabe como va esto del tiempo, dejo lo que por el momento indican las previsiones.
Saludos

 

.

 

Hola compi....soy de Cabezon y esta es la página que suelo consultar , ya que (dentro de lo que cabe) ..es la que menos se equivoca.
El tema está , en que no se si sabes que a Cabezon lo llaman "el meadero de Cantabria" (o el orinal, mas fino..)..... a lo que voy es que ya puedes mirar otros puntos de referencia por los que pasaremos (Barcena Mayor, Cabuerniga) , porque me ha pasado de salir de Cabezon con el chubasquero y al pasar de Sta. Lucia (en direccion Cabuerniga) tener un Sol que raja la tierra !!!! asi que ya iremos viendo segun se acerque la fecha !!!
Saludos a todos y aseguir dando pedales !!!!

 

QUE SIGA ASI EL TIEMPO......JEJEJE

SALUDOS.

 

Te iba a poner lo del libro de Chema pero una busqueda en San Google es mas rapido.

http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=2364

 

volviendo al tema cremas... que usais para evitar rozaduras y tal?
me sale un grano en el pliegue nalga-pierna , donde apoya el isquion, y aunque se me cura con echarme simplemente crema de las manos, en cuanto he montado de nuevo, ahì està el ****** saliendo con el roce

que puedo ponerme para que el dia de autos no empieze a rozar? crema, vaselina?

 

ENCAYONADO, QUE SILLIN UTILIZAS?¿ ES QUE HAY VECES QUE CAMBIANDO DE SILLIN ELIMINAS ESAS TIPICAS ROZADURAS O MOLESTIAS.... YO TE RECOMENDARIA DOS: EL DUO POWER, AUNQUE HAY GENTE QUE DICE QUE LUEGO LE DUELEN LOS ISQUIONES A MI NADA DE NADA, Y EL BROOKS, PARA MUCHA GENTE EL MAS COMODO...
SALUDOS

 

justamente el duopower es el que tengo, pero estoy mas por un problema de pliegue que me haga el coulotte

el duopower lo llevo a rachas... o te tiras un rato y parece que no llevas nada debajo, o a veces no hay manera de cojerle la postura. Habra influido que el cierre no me aprieta bien y nunca he conseguido una postura fija, y los isquiones los debo tener locos perdidos con tanto cambio... pero esto es aparte, pq me ha salido de hara mes y pico, y no he cambiado nada en este tiempo

lo del cierre esta semana lo soluciono, dicho sea de paso

 

Cambia de culotte.....comprate un ASSOS y veras que bien.

 

es que assos es mucho toro, no? salen por un pico
yo habia pensado (aparte del tema granos y tal) en el endura mt noseque numero ...

estoy por salir esta tarde embadurnao de crema a ver que pasa

 

muchas gracias!

 

Yo lo he comprado al forero U-51 que tiene tienda u por 104 € creo que era puesto en casa.

Para rutas de más de 3 h no pienso ponerme otro.

Saludos

 

***** tio!!! por ese precio que te hagan una equipación a medida que seguro tienen la misma badana que la de assos.

Un saludo

PD: te has pasado por muskiz??? habia un porron de bikers

 

Pues me parece hasta barato, la verdad.

 

un assos por 104 es barato.

yo me untare todo el culete y partes nobles con crema ozone elite, la compro en tienda de bicis.