1ª KDD LA SAGRA-LA SIERRA 2011

me duele el culo

 

DE QQQQQQQQQ????????????

 

no sera de montar bici.

 

que va ha ser de montar en bici, si este cada dia monta menos, al final se va a tener que comprar una vespino para venirse con la grupeta.

 

Como se notan los años, muchos chavales no sabran que es una vespino.

---------- Mensaje añadido a las 13:30 ---------- El anterior mensaje fue a las 13:29 ----------

Sabado de puertos, dia de alegrias.

 

Habeis visto la marcha de contador para el 11 de Junio?
Es en Sabado y son 150km por las vegas.

 

A que hora quedamos para mañana? y donde?

 

tenemos que estar en las bicis a las 8:00 en la sierra, podemos salir de illescas BP a las 6:30 para estar a las 7:30 en villalba y recoger a Pepe de villalba a la granja en 30 min aprox.

 

confirmo que hemos quedado en la BP a las 6:50.

 

pero al final no es a las 8 en la gasolinera para subir navacerrada??

 

Si, pero nosotros salimos de Illescas a las 6:50 y nos vemos contigo a las 8:00.

 

pues el día de hoy muy pero q muy interesante, y por q???aparco en villalba cojo mi bici para arriba con navacerrada la verdad marcha tranquila con el 34-21 un tiempo 43 minutos, como le tengo ganas a la bolo del mundo pues nada para arriba entonces jajajaja al final todo en una hora, entonces para abajo q ***** los antebrazos que dolor ******, ya cotos para abajo ***** q largo la bajada la verdad q asco desde cotos asta cadencia, y otra vez para arriba tiempo en 25 minutos ya estoy arriba q bien, otra vez para abajo esta vez morcuera me veo bien para arriba al final 38:33 q la verdad q ni **** idea si es mucho o poco, y otra vez para abajo ya para cotos y otra vez para arriba esta en 49 minutos claro hasta la po.., y en navacerrada chupa de agua pues q bien, al final 156.82 km. tiempo 6:21:16, media 24.67, cadencia 76 y esto fue mi sabado, yo no tengo un garmin tengo un sigma 1606 con cables todo jajaja, todo esto q el unico puerto de esta temporada de verdad abantos, y todo la semana sin pillar la bici, lo mejor de todo q me costo un huevo y parte de otra pillar a tu hermano mano ya casi llegando al coche pero al final le pille jajja

 

bueno pues ya despierto desde las 3:30 de la mañana vaya rollo, q tal la grupeta??? por q ami bajando navacerrada ya me pillo bien de agua a los demos ni te cuento???

 

Si que nos pillo, llegue justito de energía, tirones mientras comía, pero bueno al final llegamos y un buen entreno mas pal bote.

 

el sabado prox alguno tiene que hacer todos los puertos de la sierra de madrid, pero yo... NO. A las 9:00 en la BP de illescas para hacer unos 120km, 4 horas por terreno con repechos, ritmo medio-alto.

 

que terreno tienes pensado para hacer eso ???

 

http://es.wikiloc.com/wikiloc/spatialArtifacts.do

aqui esta la ruta que tengo prevista.

 

me sale esto

 

a ver si puedo pegarlo correctamente.

 

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1696729