Reavilitacion para hernia de disco

Buenas, pues ayer se me vino el mundo encima cuando el medico dijo la palabra hernia discal, no me entere de nada mas, tubo en insitir varias veces para decime que no hacia falta operar,que con reavilitacion eso desparece,bueno al grano que enrollo demasiado, alguien a hecho reavilitacion de hernia sin ser operado y durante cuanto tiempo a estado si montar en bici? un saludo y gracias

 

Hola amigo, la rehabilitación depende de la gravedad de la hernia, no se si ya te han hecho resonancia magnética o no, en ese caso te recomiendo que hagas una cuando antes. Mi caso fue bastante particular, los médicos me decían al principio que era una lumbalgia, me sacaron radiografías que no valieron para nada, salvo para ver que ademas tenía un poco de roto escoliosis. Me recomendaron nadar y ejercicio, el dolor no desaparecía, paso el tiempo, y llego el tak lumbar, donde apareció la hernia L5-S1.
El cirujano me dijo que nada que no pasaba nada que me ponía en lista de espera para operar, pero que siguiera con el ejercicio y nadar mucho, yo no podía ni con mi alma como iba hacer ejercicio. Al final rebente dos años de dolores, perdida de movilidad en la pierna derecha de una 25% y sensibilidad de un 15%, el disco vertebral me estaba destrozando el nervio ciático.
Casi tres años de sufrimiento, con 21 años que tenía, en la operación me colocaron una fibra (bioligue) ahora tengo 31, y estoy bastante bien montando en bici cada vez que tengo un rato, ahora con la doble con mas ganas que nunca.

A por cierto nunca olvidaré las palabras del neurocirujano el día antes de la operación, (tienes una resonancia de una entre un millón disculpa no pensé que fuera tan grave) hp.. medicos de m fue lo único que me venia a la cabeza por no hacerla antes.

No te asustes por el rollo que te he contado, tu vete a nadar todo lo que puedas y ha rehabilitación como te dicen, pero si aquello molesta, resonancia magnética.

 

Podrías probar con algún fisio, para que intenet descomprimirte la zona. Tambien puedes probar a acudir a algun otro traumatologo especialista en columna y pedir una segunda opinión.

 

Hola, he pedido cita a un quiropractico haber que puede hacer, porque durante el dia no me molesta casi nada el problema biene por la noche cuando llego a casa, cuando me siento un una silla o descanso un poco, un saludo

 

Busca siempre la higiene en la postura a la hora de descansar, aunque parezca mentira es lo que mas daño hace a nuestra espalda, busca por Internet o aquí hay un montón de foros que hablan de lo mismo. Cuando estés en casa realiza estiramiento de relajación, te recomiendo un libro que tengo yo para estos temas, se llama ""estirandose"" de Bob Anderson

 

Yo estoy operado de esta dolencia. Tuve una hernia discal lumbar durante muchos años que me produjo un gran sufrimiento. En mi caso tenía gran insensibilidad en la pierna derecha, perdida de fuerza y dolor continuo. Probe todos los métodos de rehabilitación que me prescribieron, perdí 30kg de peso..., nada funciono. Finalmente, tras un ataque de dolor que no puedo describir con palabras, los médicos decidieron operarme. Tuve suerte, la operación fue bien y no me dejo secuelas (hasta el día de hoy) y te puedo decir que disfruto muchisimo de la bici sin ninguna limitación más alla de seguir dos otres precauciones básicas: compre una bici de geometría cómoda para la espalda y talla un poco más pequeña de lo que alguien que quisiese ir en una posición racing compraría y cada vez que me bajo de la bici lo hago con la espalda bien (teniendo en cuenta el esfuerzo realizado).

Lo único que te puedo desear es paciencia, que lo más importante es librarte del dolor y que sigas las instrucciones de tus facultativos de manera seria. Perder peso, si tienes algo de sobrepeso, para el tema de la espalda es muy recomendable...., piensa menos en montar en bici y más en recuperar un estado de salud normal sin dolor ni molestías y, una vez llegado allí, planteate lo demás. Te digo esto porque esta dolencia es muy ****** por las recaidas y, una vez operado, puede volver a formarsete otra hernia (mi mayor temor....), así que lo primero es estar bien y luego pensar en lo demás y siempre teniendo en cuenta que cualquier otra actividad física futura tiene que estar condicionada a que no someta a esfuerzos negativos a tu espalda. Yo me pase del mountain a la carretera por este mismo tema....

Saludos y suerte.

 

Una hernia no se cura con rehabilitación. Podrás mejorar algo y tal vez reducir el dolor y las molestias a límites tolerables, pero nunca, nunca, se curará sin operación.

Lamento ser tan radical, pero tengo mucha experiencia en la materia y un calvario muy largo de años sufriendo inútilmente hasta que dí con un neurocirujano que me habló clarito y me operó. Hace 5 años y lo único que lamento es no haberlo hecho antes.

Saludos

 

Yo no tengo Hernia, aunque la pequeña protusión ya me molesta mucho, y me pasa como a tí. Lo que peor llevo es sentado o incluso tumbado ( boja abajo tambien muy mal).

Hay casos en los que las hernias pueden reabsorberse, el tema de operar yo no me lo pensadía, pero habría que asegurarse de que está indicado para ese caso.

 

Rehavilitacion ...es con b.
Que yo meto gazapazos pero dentro de los post...no tan a la vista.
Suerte con tu hernia y seguro que no es nada.

 

Buenas, pues la b o la v no es una de las cosas que ahora mismo me preocupen, ja,ja,ja

 

HOla.
Bueno, por aquí otro que sufrió en su dia los males de una hernia discal lumbar(l5 s1).
Yo estuve como casi un año a base de pastillas de todo tipo que me disimulaban el dolor pero no hacían nada más. Finálmente me propuso la neurocirujana la operación. Yo no me lo pensé porque estaba literalmente cojo y con dolor las 24 h del día. Operación, unos 3 meses de lenta recuperación (los dolores no desaparecieron totálmente tras la operación) y poco a poco vida normal.
Esto fue hace 16 años y ... hasta ahora.
Yo te cuento mi experiencia sólo para que , en caso de de tu médico te proponga la operación, pienses que a muchos nos ha ido de maravilla y no vayas con miedo.
Suerte y que te recuperes pronto.
Saludos.

 

Buenas, la verdad es que no me duela nada, el dolor fue durante dos semanas y nada mas, alguna molestia de tanto reposo y he motado un par de horas en bici y sin molestias, eso antes de que el medico me dio la noticia de la hernia l5-s1, que es lo que mas me preopupa. Un saludo

 

Mira yo tengo una hernia tambien a la altura de la l5-S1 ( que no es la version moderna de C3-PO, no) y mi remedio ha sido, tirarme al agua durante casi 2 años ya, cuando empece con la natacion no podia casi ni andar derecho, despues retome el gimnasio haciendo incapie en lumbares y espalda, se trata de fortalecer la musculatura de la espalda para que los mismos musculos hagan de cojin y "acolchen" las vertebras...digamos que el peso y la estabilidad de tu tren superior recaera en las vertebras y estas se apoyaran en tus musculos lumbares, y ahora por ultimo ya he vuelto a la bici.
Con las hernias, ejercicios, buenas posturas, reposo, mas ejercicios y mas buenas posturas.
Si esto no funciona..siempre te queda la cirugia, pero ojo que no siempre funciona.
Yo tengo 24 años, supongo que a mas edad mas dificultad de recuperacion, pero espero que te sea de ayuda mi post. bye!

 

Yo tambien me apunto a lo de la L5-S1. La detecte hace 3 años en una resonancia despues de pensar que era ciatica y meterme varias cajas de inyecciones de incitan para nada. El medico me dijo que me olvidara de la bici despues de acabar de comprarme una doble. Me fruste muchisimo deje la bici y el ejercicio cogi 10kilos y todo fue a peor. Cabreadisimo decidi hacer caso a mi instinto volvi a coger la bici con una potencia regulable en su posicion mas alta, empece poco a poca a rodar mas Kilometros, empece a adelgazar y el ultimo año a correr en el gimnasio sobre la cinta con unas buenas zapatillas 25 minutos 3 veces en semana perdi los 10 kg y el dolor fue desapareciendo la tripa bajando los abdominales mas fuertes y ahora me encuentro haciendo pesas de forma inteligente, (sin coger kilos en el tren superior) y me siento fenomenal, salvo dias muy intensos de rutas de mas de 80 km apenas tengo molestias.
Con todo esto te quiero decir que animo que solo tu sabes lo que puedes y no puedes hacer, que escuches a tu cuerpo y con mucho conocimiento y teson seguro que consigues no pasar por el quirafono.

 

Pero, ¿y qué le veis de malo a pasar por el quirófano? Una hernia es una rotura del disco intervertebral, la natación, el ejercicio y el fortalecer abdominales evidentemente alivia los sintomas, y en casos llega hasta a eliminar el dolor por completo, peeero NO CURA la lesión, y si el disco roto presiona contra el nervio (ciático) entonces olvídate.

Por experiencia, mía y ajena, cuanto antes te "arreglen" mejor para tí, lo otro es posponer algo que tarde o temprano tendrás que hacer indefectiblemente. Coincido en que inyecciones, antiinflamatorios, e infiltraciones son inútiles. Es más solo enmascaran el problema y pueden ser incluso contraproducentes. Si "solo" tienes una hernia (yo tenía más) puedes vivir con ella con más o menos molestias, pero si te la pueden quitar con una sencilla operación que requiere muy poca hospitalización y en unos meses estás como nuevo, ¿qué sentido tiene vivir con ella?

En fin, es un consejo hecho desde una experiencia de muuuuchos años, con temporadas de rehabilitaciones muy muy largas, cajas y cajas de diclofenacos y myolastanes (y diacepanes como rosquillas) e infiltraciones y fajas y hasta un corsé ortopédico que aún guardo por puro masoquismo, y a veces estaba (más o menos) bien y a veces no podía moverme durante días. Fue operarme y sanseacabó el problema, pero claro cada uno con su cuerpo... habla con un neurocirujano a ver que te recomienda.

Saludos

 

Buenas, la verda es que practicamente no me duele nada, salvo alguna molestica que con un poco de reposo desaparece, un saludo

 

Una pregunta, con un quiropractico alguien se a tratado?

 

Yo sí, en principio noté mejoría.... pero llegó un punto que no mejoraba ya más. Eso si, tiene que ser con título de EEUU que es el único sitio oficial donde se puede obtener.

 

un saludo a todos.... el tema lleva mucho tiempo parado y no se si seguira la gente en el tema, yo creo que es muy interesante y que se podrian seguir aportando experiencias por y para la gente.
Recientemente tb he pasado por quirofano, a dar un paseo, y ya de paso ha que me quitasen la porcion de disco que me traia por la calle de la amargura, como mucho de vosotros L5 S1, el caso es que de momento no puedo salir a rodar, hace solo dos semanas de la operacion. Tengo una semirigida a la cual tengo mucho cariño y no querria desprenderme de ella y cambiarla por una doble, por lo que voy a probar con la tija de suntour sp12 ncx, de la cual he leido cosas muy positivas, y en cuanto pueda contare mis experiencias.
para aquellos que pasaron por quirofano, podrian contar los plazos de tiempo operacion- rehabilitacion-volver a rodar......

gracias un saludo a todos..... agradeceria consejos en cuanto a la posiscion y la geometria de la bici, manillar y potencia experiencas asi como experiencias tras operacion dolores y cosas asi....

 

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