Condromalacia Rotuliana. De interés para todos los afectados.

Pero te habían hecho resonancia o algo?
A mi me palpó y me hizo doblar rodilla y me dijo: condro (cosa que ya sabia) hacemos resonancia y vemos el alcance, ainss

 

Radiografía jaja

 

En una rx no se ve...

A mi tras explorarme y moverme la rotula con la pierna extendida y luego doblandola me midio la musculatura y demás, me miró también los pies y me dijo que no lo diera importancia en exceso pero que tras ver recuperación, vería si me aconsejaba ir al podologo porque tengo un poco de exceso de curvatura, y es cierto, de pequeño tenia los pies cavos, y llevé plantillas. Tras eso me mando la resonancia.



salu2

 

Hola a todos los afectados,

Sí, yo también me he pasado horas en internet leyendo sobre esta afección. En mi caso, comencé con una leve sensación de entumecimiento en las rodillas después de cada salida o clase de spinning. Luego pasó a un fuerte calor en la zona superior a la rótula, lo que me llevó a bajar la intensidad. Ello coincidió con el cambio de mi montura de carretera (en la que llevaba mala postura, hasta que he ido al biomecánico) y unos entrenamientos bastante exigentes.

A partir de ahí fue a peor, y en las salidas empecé a sentir algún pinchazo, especialmente en la rodilla izquierda, justo en la parte superior de la rótula por su cara externa. Fui a un traumatólogo privado quien, con una exploración superficial, y al ver que había crepitación y roce de la rótula me diagnóstico: sindrome patelofemoral, condromalacia rotuliana. Tratamiento: "Galaxdar durante 3 meses y reducir las salidas en bicicleta a sólo llanos".

Paré diez días y volví, eso sí, al volver reconozco que forzaba algo más de lo necesario. Como no me quedé conforme, por mi cuenta ( y a cuenta de 250 &#8364 me hice una resonancia que dio como resultado : pequeño derrame articular y pequeño quiste de Baker. Por un lado bien, ya que no hay daño en el cartílago. Pero, por otro lado, mal, ya que supone que sí puede haber un reblandecimiento o edema, que correspondería con una condro de tipo I.

El resto del tiempo volvía, paraba, fortalecía cuadriceps, me aplicaba hielo. Todo igual. En la SS, el de cabecerá, me recetó otros inflamatorios para quitar el líquido de la rodilla, y parece que algo mejoré. Sin embargo, ese dolor sigue ahí y no se va. Ya no sé si forzar con la bici o no. Puedo seguir montando, pero esos pinchazitos siguen estando. No sé qué hacer.

Vosotros que estáis más experimentados, ¿qué me recomendáis? Tengo miedo de seguir por si va a más, pero parar también puede hacer que pierda musculatura.

También me han dicho que me centre sólo en una bici, dejando a lado la btt y el spinning.

Incluso he llamdo hoy a la consulta del dr. Mikel Sánchez, pero no me dan cita hasta enero del año que viene.

Por tanto, mis dudas a ver si me podéis ayudar son:

- Realmente merece la pena el sistema Rotor (¿cuál tendría que poner?).
- Alguien sabe cómo conseguir una cita más rápida con este doctor, quiero que me confirmen realmente lo que tengo.
- ¿Debería parar?

Bueno bikers, perdón por el ladrillo (qué digo ladrillo, muro entero), pero necesitaba contarlo y ahí está. Entre todos a ver si podemos llevarlo mejor.

Saludos.

 

Darkokal, te recomendaria parar un año. Yo ademas de esto en las rodillas, tengo osteocondritis en tobillo y en mi primer año no podia caminar. Pero pasaron 5 años y ahora ni siento esa lesion, pero tampoco hago deporte de impacto ajajajaj. Se que si sigo con el baloncesto, terminare con el tobillo soldado (sin articulacion).

 

Mi experiencia tras 3 años aprox. con esta lesión:

- Yo hago entre 8 y 10.000 kms. al año, eso sí filtrando mucho los recorridos, eso de hacerse un par de puertacos a tope olvidate, el llano será tu amigo
- El plato grande solo cuando hayas apurado el pequeño hasta el penultimo piñón o cruzando mucho la cadena (es un ejemplo) quitate de la cabeza el "hacer fuerza".
- Q-rings totalmente recomendables
- El dolor totalmente no te va a desaparecer (si tienes condromalacia) tendrás temporadas mejores y otras peores pero el dolor el hij* p*ta no se va nunca.
- Toma algún tipo de condroprotector (yo tomo Mincartil) sea de farmacia o herbolario.
- Yo estuve en la clinica del dr. Mikel Sanchez, para que me vieran antes me tuvo que ver una dra. de su equipo el solo ve a los "pata negra" pregunta por la dra. Aizpurua y seguramente te verán antes, y sí, me he hecho dos ciclos de infiltraciones de plasma con algún buen resultado.
- Yo creo que parar no es recomendable aunque no soy traumatologo, intenta fortalecer el vasto interno pero olvidate de sentadillas o ejercicios agresivos, yo lo hago en el gimnasio con ejercicios isométricos y algo he conseguido.
- Espacia las salidas, si un dia te das caña, al otro dia descansa.
- Olvidate de correr o deportes de impacto, son una puñeta para la rodillas.

Cualquier cosa pregunta.

 

Bueeeno, pues hoy me han dado los resultados de la resonancia que me hicieron hace mes y medio de la rodi derecha, que es la que peor está de las dos.
El resultado, condromalacia grado 1, contento que estoy, creía que era un grado 2 fijo. Me ha hecho una infiltración de ácido hialurónico, pero a una sola inyección. Yo lo que conocía era que te hacían 3 o 4 a una por semana, pero ésta es una y ya está, no se si es mejor, peor, o igual.
En dos meses me verá otra vez para ver la evolución, y si es positiva, infiltraremos la otra. De momento una engrasada, y no tocar bici en 7 dias, y ya es el segundo finde que me pierdo de bici, pero todo sea por cuidar la bisagra.

 

De nuavo a rehab. jaja

Como suspenda los finales por su culpa...

 

Yo soy viejo ya en esta lesión tengo condromalacia en nivel II y siniovitis crónica. Estoy operado de las dos rodillas de los meniscos y las recuperaciones eran jodidas por culpa de la siniovitis me tenían que quitar liquido con mucha frecuencia. Llevo más de año y medio que no sé lo que es tener dolor de rodillas y apretó no me corto a la hora de hacer cualquier ruta, espero que dure La ultima que hice fue la de Los monegros .
Utiliza rotor o platos agilis si es rotor mejor.
Si tienes posibilidad de ir algún centro donde te pongan la bici a tu medida mejor muchas lesiones vienen por ahí.
Pedales Time importantísimo los notaras desde el primer día. Posición de las Calas importantísimo y más para este tipo de lesión.
Mira que las bielas sean de tu medida.
Estirar siempre antes y después de salir, aplicar hielo siempre que tengas un poco de derrame.
La altura del sillín medio o un centímetro por encima de tu medida.
Y paciencia que todo llega, a mi me ha llegado

 

Gracias a todos por la información,

Fjse, creo que seguiré al pie de la letra tus consejos, y sí, más o menos creo que lo que comentas coincide con mis sensaciones.

Ánimo Jluarti.

Angelcur, a ver si es cierto que salimos de esta. Yo tb estuve en los Monegros.

Un saludo a todos.

Una preguntilla más, ¿sobre cuánto sale el rotor?

 

Totalmente de acuerdo con los comentarios anteriores... yo tengo Condromalacia grado II desde hace 4-5 años y cuidando las rodillas: condrosán alternando con Xicil, estiramientos, hielo después de cada salida, y los Q-Rings que los llevo en 3 bicis (hasta en la del rodillo).
Voy tirando muy bien: hice Titan Desert, Race Across Amércia, y todos los años cicloturistas largas y Brevets y carreras de BTT... voy mejor con la de carretera que con la BTT que creo que sufren más las rodillas por los traqueteos y tal...
Venga que con paciencia y constancia ésto se lleva bien!!!

 

No se cuanto será de precio, pero sólamente tienes que comprar los platos q-rings, que son compatibles con todas las bielas (creo). Yo agencié por el foro unos de segunda mano para mi hermano. Yo no los quiero ni ver, pero eso es una opinión personal jeje.

 

Los q-rings para cambios delanteros tipo E no te sirven, ya que tienes que levantar el desviador... hay que esperar a que saquen los platos de 42 que serán ya para despues de verano creo yo...

Por cierto joseluarti, porq ué no te molan?
Yo no lo he probado, por lo que no te puedo decir si gustan o no...

 

Hola, ayer en un telediario, me parece que el de Ante 3, crei entender que van a quitar de la S/S, los medicamentos Condrosan y Xicil, por su dudosa eficazia, alguien mas vio la noticia, si es asi, que la comente, tenia bastante jaleo en casa y no me entere bien..
Salu2

 

Y no los tienen en la web que ultimamente ponen todo en streaming?

 

Corría el año 2003 +/-, cuando a causa de una tendinitis rotuliana (ya curada) se me ocurrió probar el rotor (biela-rotor, no Q-rings) de mi amigo tendero. Como me gustó, decidí ponerselo a mi bici de carretera, ya que estaba seguro de que el sistema de avance de biela iva a cuidar mis rodillas, que aparte de la tendinitis superada, estaban sanas sanotas.

Era verano (y qué más dará eso), y empezé a andar suave, en cosa de dos meses y menos de 1.000 km empezé a notar unas molestias en las dos rótulas, en la cara interna de ambas. Despues de unos primeros momentos de ajustes, me dió yuyu y decidí que p'a su padre las bielas, las quité y volví a poner mi pedalier normal.
Me hicieron resonancia y condromalacia rotuliana.
He leido en el foro que hay más gente a la que le ha pasado esto. Mi biomecánico me dijo que con el rotor la rótula no tiene el pequeño descanso que con el pedalier normal hay cuando estás con la el pedal arriba, en el punto muerto ese dichoso en el que no se hace fuerza y que los de rotor tan graciosamente han eliminado. También me dijo que probablemente no estaba bien centrado encima de la bici, y eso unido a que la rótula no disponía de ese "descanso", (punto muerto) habría hecho que las rótulas se sobrecargasen, y que antes con mi pedalier normal, el punto muerto servía de "descanso" para las rótulas. Al eliminarlo, puess zas!!!

Así que ahora veo unas bielas RotoR y me da un sarpullido....

 

Hablamos de las bielas rotor las que movian las bielas y te evitan que se te quede un pie arriba y otro abajo verdad? las bielas rigidas normales de rotor y los q-rings no verdad? (que es a lo que yo me refería)


salu2

 

Buenas amigo, me lo puedes traducir, no entiendo lo que quieres decir..
Gracias.Salu2

 

Claro que si, que si entras en la web de antena3, no tienen grabado los telediarios.

 

Gracias, es que no lo entendia.
De todas maneras siguiendo con el tema, podriamos hacer un censo, con la gente que le ha ido bien el Condrosan y el Xicil y a los que no. que os parece?..Salu2