BETA-ALANINA EN EL CICLISMO ; OPINIONES.

Por lo que se es un aminoacido que ayuda a evitar un mayor desgaste del musculo en esfuerzos anaerobicos. Alguien la ha probado ? que tal va ?

 

Estás mal informado.

 

Por lo que me han comentado se esta empezando a poner de moda para carreras y competiciones de larga duracion y ultrafondo con buenos resultados. Conozco 2 compis que compiten y dicen que les va bien.

 

Los aminoacidos de la serie Beta no son usados por el organismo en las estructuras vitales como la musculatura.

Con decirte que se está usando para mejorar la capacidad de lenguaje de los niños autistas igual te haces una idea.

Supongo que algún iluminado de algún gimnasio, se enteró de que la administración de beta-alanina producía hiperactividad en muchos pacientes y pensó que eso podría ayudar a levantar más pesas.

Benditas modas.

 

Beta Alanina

Complemento alimenticio compuesto por Beta-alanina, aminoácido no esencial, único por la especial posición que ocupa el grupo amino, efectivo como suplemento ergogénico, aumentando así la potencia muscular y con marcado efecto antioxidante.
La beta-alanina es un aminoácido implicado directamente con el aumento de la carnosina, dipéptido que se encuentra en la musculatura y cerebro, cuya liberación en el organismo se traduce e un aumento de la resistencia, una mejora en la contracción muscular y un retraso de la fatiga
Previene la hiper acidez muscular, inhibiendo la producción de ácido láctico, aumentando así la capacidad de rendimiento y evitando la aparición de las temidas agujetas.
Buen regulador del calcio, induce una rápida liberación del calcio, mejorando la contracción muscular, y aumentando el tiempo de entrenamiento.
Reduce el estrés oxidativo, consiguiendo que el rendimiento sea mayor y acelerando la recuperación muscular.

 

Si la hiperactividad fuese un precursor del rendimiento chiclista, aquis un servidor sería una makiné:dance jeje y sin necesidad de tirar de beta alanina

 

Eso no es así compañero.

La Beta alanina es un precursor de la carnosina como tu dices ahí, la Carnosina ( beta-alanil-L-histidina) es un dipeptido que se encuentra en diversos tejidos del organismo y que tiene funciones poco conocidas hasta ahora.


Pero una de esas funciones no es la retrasar la fatiga, estais muy confundidos, eso es el típico bulo que lanzan los productores de suplementos alimenticios para sacaros los cuartos, igual que pasa con otras muchas sustancias.


Los aminoácidos de la serie Beta, no son quirales, y no son utilizables para la construcción de filamentos musculares, además su inclusión en una proteina cambiaría drasticamente sus estructura cuaternaria y llevaría a un plegamiento erroneo de la misma. Las enfermedades que se producen por culpa de un plegamiento erroneo de alguna proteina suelen ser muy graves y afectan al sistema nervioso.

La principal característica de la Carnosina, derivada de la beta-alanina, es su capacidad para secuestrar determinados compuestos oxidantes y radicales libres, la mayoría provocados por el estres oxidativo.

La Carnosina se usa debido a esas propiedades antioxidantes en el tratamiento por quelación de personas intoxicadas con metales pesados, en diabéticos con nefropatía intersticial, en la prevención de las cataratas oculares y sobre todo debido a unos estudios de hace unos años, parece que mejoraría la socialización y la capacidad lingüistica de niños autistas.


De todos modos, son efectos limitados y todavía poco estudiados, exceptuando el caso de los niños autistas, aún no se administra como medicamento y como suplemento ya lo venden las empresas que se dedican a la suplementación deportiva.

Aunque yo tengo mis dudas de que eso que venden sea beta-alanina, si así fuera ya tendríamos bastantes casos de hiperactividad en deportistas y de parestesias, ya que a dosis elevadas son efectos secundarios muy comunes en la suplementación con esta sustancia.


No os dejeis engañar.

 

AMEN

 

Olé. Solo ha faltado citar la fuente.

 

¡¡¡ J*der Eros !!! que mal hablas ;-) Gracias por todo lo que aportas a este foro.

 

Este libro es mi fuente.