ANIMOS EN GENERAL

Que pasa mustafran, pero no estabas trabajando? jajajaja, escaqueandote del currillo un poco no?

Haces bien, como lo llevas hoy, ya has planeado la salida de mañana?

Si te pillas el libro de "planifica tus pedaladas" ya me diras como esta, igual a mi tamiben me viene bien, yo tambien salgo poco con la bici ycuando saldo mis colegas me funden vivo los "so" ******..

Yo tengo una bici de Spinning en casa y haber si la como mas (me la compre y no le e hecho mas de 10 horas).

Cuanquiera te dice algo con el "avatar" que has puesto, jijiji.

Animo tio.

 

Gracias Jose Luis:

Pero ese avatar es de mi epoca en que estaba fino, fino!!!! Ahora no tengo animos para sacrificios, pero bueno, poco a poco.

 

saludos , mustafran , tienes algo parecido a lo mio pero con diferencias que no vienen al caso,---- te hablo sinceramente y sin tapujos----lo tuyo es bien gordo, porque cuando fisicamente vas bien , por lo mental vas echo polvo y sin motivaciones mentales ( que es lo peor ) , pues sin motivaciones no funciona la fisica ni la quimica.
El deporte en solitario , fortalece a la persona.......el deporte en grupo sin ayuda , hunden mas a la persona.
No consiste en entrenar mas y mejor , si no en que te sientas arropado a tu alrededor. Estas pasando por unos momentos muy duros y necesitas respaldo de todas las personas de tu alrededor. Con el entreno y superacion vas a conseguir dos cosas 1 hacerte fuerte 2 fuerza de voluntad.
Piensa que tu cuerpo , necesita de tus ordenes para moverse en todos los sentidos, que tu mente necesita fuerza de voluntad para hacer las dos cosas , fisica y mental.
Siempre al acostarnos, cuando amanece el dia , pensamos las cosas diferentes. El valor y la fuerza la tienes tu y es lo unico que posees.
!! oye que esto no es un consultorio sexologico!! Venga riete mustafran, aunque solo sea por unos segundos..........animo.........saludos

 

Ey alvaro, gracias por todo tu apoyo!! Pero como bien dices, la mente es una mala pasada! Porque cuando estas bien fisicamente te juega unas malas pasadas del copon!!! Y te vienes abajo, sin valorar a nadie ni a nada. Supongo que me entiendes no??

En fin, un saludo tio.

 

Yo no he tenido depresión, pero si tuve problemas de ansiedad serios. Gracias a un buen médico, frecuentes visitas a su consulta y los fármacos que me recetó salí adelante. Pero sobre todo salí adelante porque me lo propuse de verdad, le heché un par al asunto y ahora estoy fenomenal, aunque no he podido dejar del todo la medicación, cosa que espero hacer mas pronto que tarde.

El deporte (en mi caso el ciclismo) es para mi fundamental, es mas el médico me dijo que no dejase el deporte que para mi era casi vital. Además cuando practicamos deporte generamos endorfinas, también conocidas como "las hormonas de la felicidad"... Así que a animarse y a generar endorfinas.

Mucho ánimo y adelante. Un saludo.

 

mustafran ....lo que hace mas fuerte a la persona no es , su fortaleza fisica si no la calidad humana de sus sentimientos , pues al expresarlos se cohibe de cualquier verguenza ( cosa que ocurre todo lo contrario con los que intentan esconderlo) y exponen la verdad por delante de todo. Recapacita un poco en todo lo que tu haces y debes encontrar , lo que haces mal....( tu puedes decir una cosa y hacer otra difernte) .. (tu puedes entrenar fuerte y obtener unos resultados diferntes). Antes de empezar algo, necesitas una solida base para alzarte. Tomate tu tiempo ( no el del trabajo ) y saca conclusiones , porque con las pastillas no vas a obtener ninguna solucion . La terapia en grupo da mayores resultados que la medicacion.........¿¿¿¿oye el de la foto eres tu de verdad o de mentira??...¿¿ le voy a pedir el divorcio a mi mujer ??..¿¿ hum, hum, que salado?? . Mira , si te a hecho gracia , con eso me conformo.
Batiste , con perdon ¿¿¿ si el de la foto eres tu ??? podrian acusarte por ser menor de edad ,,,lo digo en broma.......tenemos que ayudar a mustafran con todas nuestras ayudas,,, que sepa que no esta solo..............saludos para todos

 

Buenos dias, jajjaja, que mamon Alvaro. El de la foto si que soy yo, pero como os dije cuando mi epoca en que estaba fino fino... jiiji!! Intentare tomarme mi tiempo claro que si, pero es que pasa que te das cuenta que llevas mucho tiempo perdido y eso jode mucho.

Bueno señores de las flacas, muchas gracias por los animos.

Un fuerte saludo.

 

Hola a todos.

Vaya domingo mas malo. Otro domingo sin animos de nada, encerrado. Eso si viendo otra exhibion de AC, que maquina que es el tio,no??

Un saludo a todos. Espero algun dia contaros que estoy de vicio pero no por ahora.

 

Pero por que no has salido con la bici tio?
Aqui en Alicante a hecho un dia que te cagas.

 

Campeon pues por pereza, por desidia, no se?? Dejalo estar, gracias tio!!

 

Queda con alguien que no te vaya a machacar, que tenga un mínimo de paciencia y así te "obligarás" a salir por compromiso.

 

Obligate, sal, rodeate de gente, empieza el buen tiempo, te digo por experiencia que se de que hablas, utiliza la teoria de los cuatro dias , pero tres de noche.-

 

Que teoria es esa de los cuatro dias?? Explicamela por favor ya que estoy hundido, pero hundido sin saber como salir del pozo... y cada vez me veo mas metido en esta ****** de circulo vicioso,sin salida.

Espero que alguien me de algun recurso para animarme mas para subir escalones paso a paso.

gracias.

 

Me refiero a que esta vida es corta, eso que se suele decir, te aseguro que funciona el obligarte, aunque estes abajo del todo, te pongo mi ejemploor culpa de la ansiedad no era capaz de meterme , por ejemplo en un autobus, llegué a salirme despues de haber pagado el viaje para madrid, me agobiaba, me iba a morir, pero un dia dije "con dos *******", me subí, y como te digo me obligue, me decia a mi mismo , de aqui no me bajo, primero muerto.El viaje fueron dos horas y media ida, y lo mismo vuelta, lo pase mal, pero lo supere, es cuestion de darte cuenta , y se que es complicado, que esto es una etapa de tu vida, que vas a volver a ser el mismo de siempre,tarde o temprano.-
Lo mio fue en medio de una separacion, se te vienen todos los esquemas al suelo, pero ya te digo que NO, la vida sigue.Quedate con estoASARÁ.-

 

Si estas medicándote se supone que estás en tratamiento con un psicólogo o psiquiatra, además, escribes en el foro y pides ayuda, yo creo que ya estás haciendo algo por salir de esto, no crees?:wink:

No se que nivel tienes, pero si como he leido la foto de tu avatar es tuya, imagino que no tendrás problema en encontrar una grupeta a la que poder seguir los domingos e integrarte en ella. Olvidate de la competición, haz amigos de bici y sal a disfrutar.
Tampoco se que problema te ha llevado a esto, ni tienes por qué contarlo, pero deberías indagar un poco y buscar la raiz del problema, si es con ayuda profesional pues mejor, aunque el único capaz de salir adelante eres tu. Los demás estamos aqui para hacer ver que esto que te pasa es de lo más normal del mundo, que se supera, y que no pasa nada.

Enga ánimolatano

 

Tengo un amigo íntimo en circunstancias similares a las tuyas, también vende coches o vendía coches en un concesionario Opel, digo vendía porque lleva 16 meses de baja... ahora le han bajado bastante la medicación y le veo muy mejorado, quizá vuelva al trabajo pronto me dijo hace poco.

Se puso en 140 kgs, con la ansiedad le dió por comer y eso le acabó de rematar, ahora está en 106, mide 1.83, después de una dieta y largas caminatas matutinas.
Yo le he dicho muchas veces que empiece con una bici pero no hay manera, aunque sé que cuando me ve vestido de ciclista con las piernas morenas y sin barriga se le va la mirada... me pregunta los kms que he hecho y se queda observando mi bici con los ojos como platos, le gusta levantarla y siempre comenta lo poco que pesa...

Sé el sufrimiento que ha pasado, su familia también, pero me alegra ver que sale poco a poco del bache, largo bache.

No hay una fórmula mágica para salir adelante, igual que todo empieza en tu cabeza la solución también creo que está en ti... con ayuda de los que te quieren, por supuesto... sólo quiero decirte que si tienes bici no lo pienses más, hincha las ruedas y a pedalear.

En fín mucho ánimo y a poner lar piernas morenas, no te arrepentirás nunca y si tienes un nivel ciclista bajo bajo mi consejo es que empieces solo, no pasa nada tienes que cogerle el gusto, ya llegará la hora de seguir grupetas con la lengua fuera... si sufres demasiado al principio creo que no es bueno y la puedes aburrir del todo.

Imagino por la foto que sabes lo que es el deporte, pero no te engañes con esos ciclistas maduros con barriguita que ves en algunas grupetas, tardas mucho tiempo en poder coger su ritmo, al principio te revientan... ja ja. Lo dicho ánimos y un saludo.

 

Gracias a todos por vuestro apoyo. Estoy en manos de muy buenos medicos pero veo que eso no es suficiente, y no se que hacer mas. Psicologo para cambiar habitos, psiquiatra para controlar la ansiedad, pero estoy cansado de tantas vueltas y tantas historias.

Gracias de todo corazon.

Espero vuestros consejos y vuestras vivencias para progresar.

 

Mucho ánimo compañero.
Es muy importante el trabajo conjunto con el psicólogo/psiquiatra, para que puedan hacer un diagnóstico lo más acertado posible.
Luego, y poco a poco y sin forzar, tendrás que poner de tu parte. Recuerda que las cuatro paredes de una casa si se toma por costumbre por la desgana de hacer otras actividades, hace que empeore generalmente la depresión.

Un abrazo y a seguir haciendo deporte.

 

todos los consejos ya te lo han dado los compañeros de arriba del foro, solo me queda desearte lo mejor y muchos animos!!!