Quebrantahuesos 2011

pues no hay una buen pastel sin guinda (HOZ)

 

Buen entreno similar al nuestro con 10 km menos pero similar, ojala que nos respete el tiempo,,

 

Me alegro para eso estamos.

Saludos desde al ladito de Bilbao

 

UP!

 

Veo que todos estamos haciendo entrenos parecidos...

147 km. con 2400 m. de desnivel acumulado en 5h45. Solo y con viento fastidioso que sopla estos días. El próximo en el Soplao.

Salu2.

 

jajajaja pues yo no, este finde 120 km. llanitos llanitos llanitos... con una media de 26... osease que las pasare *****... pero bueno ire a disfrutarla... no a hacer tiempo... ya el año que viene dios dirá.. es mi primera quebranta.
Un saludo... vais todos como motos....
Un saludo.

 

Servidor, 150 kms, 3 puertos (Pico-Matet-Oronet), 1.800 m de desnivel y algo más de 6 horas el sábado pasado.

Este próximo haremos Venta del Aire, Mora de Rubielos, San Rafael, estación de Valdelinares (1.976 m), Linares de Mora, Nogueruelas, Rubielos de Mora y Venta del Aire, por la provincia de Teruel. El último fondo antes de la QH.

 

Pues nosotros este domingo puertos de Tudons, Teix, Carrasqueta, Benifallim, Biar dos veces. La marcha del juguete de Ibi a la que no podemos ir el sábado, por nuestra cuenta, mas 60 km de Villena a Ibi y vuelta. Serán unos 200 km y unos 3200 de desnivel.
Para la semana anterior a la QH, ¿es conveniente aflojar? Yo es que soy un poco bestia y pensaba meterme un tute a tope. Creo que una semana es suficiente para recuperar totalmente. ¿Qué pensáis?

Saludos

 

que vas a llegar molio ¡ descansar tambien es entrenar ! lo que no hayas hecho en la ultima semana no lo vas a hacer... que digo yo

 

Pues yo tengo un ironman este próximo domingo. Supongo que las 2 semanas siguientes serán más de recuperación que no de echarle kms a las piernas..... a ver qué dice el míster!
Por cierto, sabéis si por la noche se monta alguna fiesta para los ciclistas (y no ciclistas)?? Alguno que haya ido en otras ocasiones, si puede contarnos algo al respecto...... O acaba la gente tan petada que no hay fiesta??

 

Yo este fin de semana tengo una prueba bien bonita y mas dura que la QH... la prueba vitoria, 250km con 7puertos... si no preparo bien la qh con esto... jajaja

 

alguno q no vaya hacer y venda el dorsal?

 

Hola Compañeros, mi entreno de hoy ha sido subir cuatro veces un puerto de unos 1180 Mtros, total 127 kms 5:40h. estoy molio, pero las sensaciones no han sido malas, eso de echar el dia solo tanto tiempo y subir cuatro veces por el mismo sitio, ma mato, para colmo y de postre, chaparron que te crio en la ultima subida. Creo que ya tengo los deberes echos para la QH, a partir de ahora entreno sin machacar menos este domingo que hare unas 5 horitas, los demas dias salidas de 2 horas mas o menos, a ver como llego.
Que opinais del entreno de hoy??? esta bien, o tenia que haber echo mas Kms en llano?? todos vuestros consejos los agradecere siempre.

Ya no nos queda na, ufffff me tiemblan las patas de pensarlo.

Saludos.

 

Mi cuñado esta un poco fastidiao, esta noche le pregunto a ver que va hacer, enviame un privi mañana y te contesto, lo que no se como se hace el tema.

---------- Mensaje añadido a las 21:37 ---------- El anterior mensaje fue a las 21:36 ----------

barbero6 que vas a llegar como una motoooooooooooooooo!!!!!!!

 

jejej, no esta mal!. Que ruta te hiciste?!.

Saludos y suerte con "El Soplao".

 

pues yo el sabado la iñigo cuesta que no la he hecho nunca pero tiene muy buena pinta ademas se sube lunada que se asemeja un poco al portalet(solo un poco)

 

http://connect.garmin.com/activity/89232744
Mi salida de hoy. 2 puertos más a ritmo cómodo.

 

Gracias amigu.

Pues Praviano + Santoseso + Degollada + Marabio hasta Tameza (niebla y frío más para arriba), media vuelta y pa'rriba por Santoseso otra vez. No estuvo mal a pesar de molestias puñeteras en la rodilla derecha. A ver qué sale en el Soplao.

Salu2

 

Pues según, como todo hay que conocerse a uno mismo... yo por ejemplo desde luego que me la tomo de vacaciones; no voy a mejorar ni empeorar nada y llego más descansado, el trabajo ya está hecho del resto del año. Además, como estoy algo renqueante de mis rodillas me vendrá bien después del tute del Soplao. Pero hay quien no para e incluso el día antes sale a rodar. Yo desde luego ya te digo que "paso de todo".

Salu2.

 

nadie para compartir coche de madrid a sabiñánigo?