Quebrantahuesos 2011

A las ruedas de perfil te diré que lo pase mal bajando Portalet en 2009 y lo de tubular, si pinchas ¡¡ pocas posibilidades de continuar !! has de esperar asistencia y no siempre llevan tubulares, por el contrario con las de perfil bajo y cubiertas esto lo tengo mas fácil, me echo 2 camaras y si falla cualquiera te echa una mano...

 

Totalmente de acuerdo... peor que 2010 dificil, me tocó veros como saliais y como llegabais los VALIENTES, era un dia de perros... yo no sali porque estaba todo el año sin entrenar (quizá sumaba 200 doscientos km), pero me hubiese gustado a pesar de la que caia... ¿este año? pues ya es bastante con estar en la linea de salida y si el tiempo acompaña mucho mejor...

 

Ayer palicilla, 81km. con 1725m. de desnivel a 24,9km/h y 144 ppm.
Ya he llegado a los 3100km.

 

Pánico me da cuando leo estas cosas... me parece que lo voy a pasar mal :biker

 

:shock:

 

cierto, si me hubiese retirado el año pasado no hubiese sufrido lo que sufri ese dia, pero tampoco me hubiese tirado el resto del año disfrutando de haber conseguido terminarla,y a pesar del frio y la lluvia de las experiencias que tuve.... ahora hay que echarle coj...... y seguir hacia el marie blanque, empapado, helado, con los dientes como castañuelas y pensando que te metes en un lio de narices

este año solo espero no pasar frio y disfrutar

 

Termine Mayo con 1532 Kms, ya echo el freno y ahora salidas no tan intensas, supongo que llegare con 7200 kms mas o menos, espero que todo mi trabajo y sufrimiento en estos meses me recompensen el dia D, ya no nos queda na, y en el estomago ya me viene ese gusanillo cada vez me miro el calendario y veo que los dias vuelan.

Nos vemos en 15 dias

 

Más de 7000 km!!!! ***** Raffa, vas a llegar muy muy bien :clap:clap

 

Hombreeeee!!!quesada me alegro de verte por aqui.
No se si ire bien o no, fimaba ahora mismo por 8 horas, ojala, como lo ves???

 

Yo creo que lo haces, pero claro, no te conozco....jejeje.

Si eres capaz de hacer en tus salidas con puertos 25km/h, en la qh en las zonas donde se va en grupo te subirá esa media. Lo importante, no petar en la primera mitad de la marcha.

Un saludo Raffa

 

Gracias compañero:-D

 

Bueno, parece ser que vamos a tener mas bien calor, haber esos meteorologos que lo confirmen............

 

pues yo la verdad es que ya tengo ganitas de salir con calor, aqui por el norte no es que haya hecho malo pero mañana por ejemplo que toca la del soplao, hay dudas entre agua , sol y sombra, viento,...vamos que tengo ganas de salir un día y pegarme una buena "panzada" de calorcito.

 

y hablando de todo un poco, que seria lo mas recomendable a dos semanas vista de la qh, seguir el mismo ritmo de entrenos que hagamos, reducir ya un poco para ir recuperando muscularmente y llegar fresco, hacer salidas largas, puertos en fin cualquier consejo sera bienvenido por mi parte, haber esos expertos en la qh que dicen. mi objetivo 7:55 que es el limite para oro.

 

alguien que sabe más que yo y me dió resultado: hasta el sabado/domingo previo sigue el ritmo de entreno habitual y la ultima semana dedicalá a recuperar... o sea suavecito, nada de ponerte loco que el trabajo está hecho y en este espacio solo puede haber pasos atrás y poca que ganar, insisto que la ultima semana DESCANSO ACTIVO, mentalización y recarga de depósitos (alimentación)

 

Y para la semana despues que mejor forma de relajarse que en EL BARRACO AVILA en la Chava Jimenez

http://www.josemariajimenezelchava.com/preinscripcion.htm

 

¿Donde lo has visto?

 

ufff, es muy pronto para pronosticos y para atacarnos de los nervios con el clima, respecto a preparación yo esta semana he bajado un poco el piston, domingo toca paliza y la semana que viene a bloque hasta el domingo, la ultima semana para comer, beber y rodar un poco.
ahhhhhhhhhhh que nervios

 

Coincido. Hasta 3-4 días antes las previsiones no son nada fiables. No hay que obsesionarse con el tema hasta entonces. No vale la pena.

Saludos.

 

jo pues dicen los meteorologos que a partir de la semana que viene bajan 10 grados la temperatura y hoy ha nevado en el pirineo,al final otra qh infernal