AYUDA con altura del sillín!

No hay de que, faltaría más!!!

La verdad es que si, que somos unos ansias y a veces hacemos las cosas mal a conciencia, yo el primero... en fin que nos pueden las ganas.
El tema de la biomecánica a mi me atrae mucho y he tratado de aprender y sacar mis propias conclusiones, ya que hablas con un biomecánico, luego con otro y el primero para el mismo mal te receta "aspirina" y el segundo "antidepresivos"... no se, no se, últimamente hay mucho "biomecánico suelto".
Por cierto, ¿¿alguién me podría decir dónde se realizan los estudios para biomecánico de ciclismo o esto no existe??

Armentano que soluciones ese problemilla bien pronto. Un saludo.

 

Hoy he hecho una salida de 47 km y sin problemas he puesto el silliín a 70.9 lo ire subiendo paulatinamente de mm en mm hasta los 71.3 como mucho y si las sensaciones van siendo correctas.

Una vez mas gracias a todos!

 

He visto este video de Melchor Mauri y parece sencillo adecuar la altura.
¿Que os parece?

http://www.youtube.com/watch?v=_AEJMuo8w1c&feature=related

 

Yo tengo de entrepierna 83 y la altura del sillin a 73,5 intente subirlo a 74 y empese a tener hormigueos en el pene y perdida de sensacionmientras rodaba y volvi a mi antigua altura de 73,5 y todo perfecto aunque aveces parece que haria falta un pelin mas alto pero me da miedo por lo que me cuelga ya que empece apreocupparme si repercutiria a la larga.

 

Llevas bien nivelado el sillín? eso tiene pinta de que tiene la punta un poco alzada y provoca presión en un pito...

 

No ya que tengo el sillin un pelin inclinado hacia abajo casi napresiable a ojo pero con un nivel si se aprecia, gracias.

 

Bueno pues despues de diversas provaturas puse el sillín a 70.9 iba bien y lo he subido en dos ocasiones 1 mm, ahora lo he puesto a 71.2 y voy bien. Creo que el error fue subirlo d golpe 1 cm.

Apesar de que la formula indica que podría subirlo hasta 71.8 no tengo intencion de subirlo mas de 71.3

 

Hola! alguno ha calculado las medidas con http://www.villamalea.eu/aponline/medidas.php

Un saludo!

 

La verdad es que no!

Si tengo que medirme yo todo eso creo que la liaria mas gorda jejeje

 

Yo es que lo he hecho, con la maxima precision que he podido, y me ha dado una altura 2cm mayor de la que llevo...

 

Puede ser que te haya dado esa altura que comentas, pero al igual tu vas incomodo. Yo por ejemplo segun la famosa formula deberia llevarlo a 71.8 y lo llevo a 71. Y el retraso del sillín mas de lo mismo.

Ponlo donde veas que vas comodo y si no te molesta porque vas a cambiar.

 

La altura del sillín tiene una cierta tolerancia arriba-abajo, pero si te dolía en la parte de arriba de la rodilla casi seguro que: sillín bajo- candidato a tendinitis cuadricipital. Si lo subes mucho te puede doler por la parte externa de la rodilla - síndrome de la cintilla iliotibial. Aclaro que no soy ningún experto, pero ambas cosas me han pasado a mí hasta que he encontrado una altura que me viene bien. Añado: fui a un biomecánico para probar, me bajó el sillín y empezaron los dolores así que vuelta a lo que me funcionaba.
Las fórmulas genéricas y los biomecánicos te dan una orientación para no cometer errores de bulto, pero en mi modesta opinión el ajuste fino lo has de hacer tú y tus sensaciones.

 

totalmente de acuerdo,el ajuste fino lo tiene que hacer uno mismo,en la famosa formula a mi me da 74.6 y no iba nada cómodo,lo subí a 75 y mano de santo.

 

Totalmente deacuerdo!

En mi caso ya estaba empezando a notar la tendinitis cuadricipital ha sido esta semana cuando he empezado a notar una gran mejoria y no me molesta practicamente nada.

 

En la Facultades de Ciencias de la actividad Física y el Deporte, Facultades de Fisioterapia y los médicos que se especializan en medicina deportiva, tienen una formación exclusiva sobre el tema.

 

Efectivamente por lo que dices, es posible ( lo digo sin verte) que fueras bajo, y ese dolor se asociara a una futura tendinitis de rotuliano. Otra posibilidad que cabe es asociar el haber estado un tiempo sin montar en bici, o que te hayas puesto a relaizar ejercicios de potenciación del tren inferior.

Al respeto de la formula Lemond, la que has utilizado, hay que precisar que no es el método más fiable. Mucho mejor medir por angulaciones de rendimiento efectivo, un valor de alrededor de 150º entre tibia-femur en el punto más bajo la biela es el óptimo.

De todas formas si se usa el método Lemond y no tienen ninguna dismetría, podremos estar en valores cercanos. Hay que recordar que la medición de entrepierna se realizará con las zapatillas de clclismo, y que tendremos que seguir el tubo de sillin con la biela también en la posición que se prolonga desde el tubo, para transportar la medida despues de multiplicar.

El retroceso, es otro tema... que afecta a la medida. Como he comentado al principio, hablo sin verte. Y sólo me decidiría a aplicar las medidas después d everte pedalear con carga, porque si las medidas en estático no nos sirven en dinámico... algo está pasando ahí fuera...

 

Muchas gracias por tu respuesta! En principio creo que iba bajo porque las molestias me han desaparecido practicamente, nunca he dejado de montar en bici. Mi gran problema fue que acudia un especialista y lo que me indico no era lo correcto. Iba un cm mas bajo.

 

Yo también ando un poco perdido en lo de la altura del sillín; para empezar la medida de entrepierna ¿se hace con las zapatillas de ciclismo ó descalzo como he visto en algún sitio?. Yo me he medido 79-80 de entrepierna descalzo y llevaba el sillín a 70,5 cm y me decía algún compañero que parecía como si obligara la cadera hacia abajo al bajar el pedal; me lo bajé 1 cm y ahora ya no se si es coincidencia; pero cuando llevo 20-30 minutos pedaleando tengo una molestia, creo que es el nervio femoral (centro parte posterior muslo), que es como el dolor de ciatica pero solo en la pierna, y que me dura sobre 1 hora y solo me alivia cuando me pongo de pie. También he tenido problemas de adormecimiento de pito y entorno, y he probado a bajar la punta del sillín; pero nada; y ya con los granos inguinales, lo que menos me molesta y hace sufrir es pedalear

 

Ves provando! Pero lo que no entiendo, es, si antes ibas bien porque lo has bajado?

 

porque al observarme esa rotación de la cadera hacia abajo, me preocupaba que pudiera producirme alguna lesión; y como siempre he entendido que es menos perjudicial pecar de bajo que de alto, me lo bajé; aunque el adormecimiento se me ha producido siempre, más cuando he llevado el sillin mas alto.