a ver... a ver... la cabeza la tenemos para pensar y no solo para llevar el casco... si estamos a costumbrados a un peso que nos permite ir bien y luego ese peso cambia a mas.... pues no hay que ir a estudiar a Salamanca para saber que todo... nos va a costar mas... si es que es facil , no...? que lo digo porque a mi me ha pasado hala ... a entrenar un poco mas y dejar los ricos chuletones en un poco menos...
cierto..yo ahora ando con una schwalbe f albert 2.4 por lo del peso , pero bajando y en sitios comprometidos como trialeras , surcos y senderos...no hay comparacion
claro que se nota por dios, yo en agosto pasado cuando volví a cojer la bici andaba por los 98 kilos, ahora que estoy por los 79 mis colegas me sufren cada finde jejejeje, hace casi un año era yo el que se tenía que bajar de la bici por que no podía con su alma y ahora yo el primero que dice eso de mariquita el que se baje Animo que dandole caña a esa bici y controlando un poco lo que te echas a la boca 6 o 7 kilos se van corriendo!!!
Eso pasa, que como has salidoen bici crees que al llegar a casa te puedes poner ciego de comer sin problemas. Y si has quemado 3000 calorías y te metes en el dia 5000, pues eso.
estoy de acuerdo con el forero pakillo87,sal amenudo con la bici y vigila la alimentacion y bajaras pronto esos kilos,yo desde el dia 1 de enero he bajado 15 kilos,casi na,a base de hacer kilometor sy cuidar la alimentacion,ni dietas ,ni historias raras,un saludo
hombre yo peso casi 110 y me cuesta subir como a todo el mundo, pero en el grupo viene un amigo de mi peso pero bastante mas bajo ( juanma ****** que barriga tienes) y es una maquina subiendo, no es normal, asi que spongo que si estan fuerte unos quilos de mas no se noten tanto
La cervecica/as de depues de la ruta caen de **** madre. Lo que no se yo que se suben muy pronto a la cabeza. ¿Sera porque el cuerpo quiere liquidos a saco?
¿7000 calorias? ¿Como las gastas? Yo tengo entendido que gastas de media 1000 calorias a la hora o en 20 km. O sea que maximo 4000 en una ruta. El helado es una bomba calorica.
PUes ami me pasa al reves, pesaba antes 81, y ahora 73, y subo como una moto!!! Prueba a bajar de peso, si te gastas 1000 en una bici de 11kg, no le pongas dos botes de agua hasta la bola que son 1kg mas!!!
esta claro, yo salgo con gente que el que mas pesa es 84 kilos, yo peso 94 kilos actualmente y siempre se lo digo a mis compañeros, yo voy con un saco de arena de 10 kilos de mas. Inteto adelgazar, pero es tan complicado y la cerveza esta tan rica ahora con la calor
Despues de una ruta no es "pecado" tomarte varias, incluso tomarte una e incluso dos todos dias es beneficioso(igual que un vaso de vino era bueno para el corazon). Son alcoholes naturales. No como tequila, ginebra, vodka, wisky,etc. que esos no son beneficiosos, al contrario. Pues eso lo malo es el abuso rutinario de un mal habito. No debes inflarte todos dias a cervezas porque te digan que es buena para el organismo.
Juer como bajais tantos kilos tan rapido, yo yevo 1 mes que me compre la mia y hago rutas de 20km. cada 2 dias, usea ke salgo ala semana 3 o 4 veces , depende como me vea, y no veo nada de cambio, yo peso 96kg, y deberia pesar 84kg, asin que llevo un lastre muy grande, y es lo que comentan algunos, me duele todo el cuerpo y las rodillas pufff, no se si sera la postura o que tengo sobrepeso a piñon, yo como de todo e intento no comer muchos dulces, helados y chocolates y tal, pero me cuesta un mundo, como lo haceis ustedes?? con dieta o no comiendo cosas que engordan, nuse, quizas mi metabolismo es mas lento y cuando pase quizas 6 meses pues vere algo de cambio, pero me cuesta subir, puffff, una barbaridad, ahora para bajar, ejejeje, me lo paso pipa, ejejeej. Saludos.
buenas, no te preocupes kempex yo tambien peso 84 kilillos de na , y asi bajamos mas rapido jajajaaj salu2
bueno mi caso fue empezando con 132kg nadando muchisimo ya que no sufre tanto el cuerpo en el agua y desde enero con la bici haciendo bastantes km y aqui en asturias lo de llanear como que no se lleva mucho :cuñao y ahora la verdad que voy muchisimo mejor en todos los sentidos no se me cargan tanto los musculos,no me ahogo a la minima etc...pero bueno tengo que continuar ya que todavia estoy en los 110 -115kg (paso de pesarme)asi que lo mejor es constancia a la hora de practicar deporte saludos
Yo empece en esto del MTB en Marzo, pesaba 99 kilos, .......hoy, esta mañana me he pesado y son 82 kilos redondos. El truco, ha sido perseverancia en lo deportivo, sufrir mucho, y comer mejor, mucho mejor, yo diría que el 70% de mi peso ha sido por la "dieta". Lo he hecho a mi bola, tomando hidratos siempre que salgo con la bici eso si, conteniendo mucho los alimentos con grasas. No he pasado hambre: arroz, pollo, fibra, ensaladas, pescado, etc... En las salidas siempre llevo pasas nueces y algún platano. Ahora subo de pm, lo noto sobretodo que me recupero casi inmediatamente de los esfuerzos y me da para seguir cuando antes tenia que pararme, los que antes me hacia sufrir ahora sufren mis "hachazos". Animo y sobretodo auto control, intenta tener siempre algo en casa que te quite la ansiedad, yo me comía manzanas.
Si raxor, yo baje de 82 a 73 solamente haciendo dieta, tras ello, me puse a tonificarme manteniendo una alimentacion saludable, y ahora me mantengo en 73, comiendo de todo, pero eso sí, haciendo bastante ejercicio!!!! 5 veces en semana 30 km. y gimnasio!!!!
lo de los kilos de mas lo lleva cada uno como puede, a mi casi que me da igual con 110k y un problema hormonal tras una operación cerebral salgo con la bici para tener resistencia física y pasármelo bien ( reunirte con compañeros, comentar cosas etc )
>cLARO, si eso es lo mejor de todo, el momento que hechas, te reunes con gente nueva, vas por el campo, hay gente que pagaria por eso!! y ademas, es gratis!!! (hasta ahora lo es, ya no se sabe....)
