Ahi, ahi, le has dao.... a eso es a lo que yo me refiero..... que teniendo unas maximas de 190, que al estar tan en forma, no consigas esos "15" y en lugar de llegar a 190, te quedes en 185 como si fueran las maximas..... Pero que vamos, que lo dejamos ahi, jajajajajajaja, sino, de aqui salimos cardiologos....jajajaja
madre mia como os habeis rayado... y ahora voy yo y coloco una variable a la ecuación: Por qué el mismo tio qeu esta igual de bien unos días lleva 154 pulsaciones en una subida y encontrandose "igual de bien" dos días después sube a 167 pulsaciones???? y lo digo con experiencia, sin sentir ninguna variación aparente a nivel físico (vamos que iba igual de bien un dia que otro, y el esfuerzo físico parecía el mismo) Pues supongo que todo va a depender de factores internos y externos, y no solo el nivel de entrenamiento. Sal un día después de tomar unas cervecitas (que tu te notes un poco pintón) y haz el mismo recorrido... a ver que pulsaciones haces. De todos modos, y como yo lo entiendo y llevo, el pulsometro es para mi (que no soy deportista de elite) una ayuda para llevar marcados unos límites. Cierto que a veces me los salto, pero por norma general esto no ocurre puesto que no llego a ellos, y a mi me sirve de ayuda para ir controlando y observando como va mi caja (como dice Caes...) Ala, ahí lo llevais!!!!
Dios he pecado me ha dado mi madre dinero para ir a comprarme los bidondes y....: RESULTADO: -3 bidones de lapierre mu monos -3 geles de absorcion rapida - Un bote de sincamaras Luego os pongo una fotillo, menos mal que se la he colado todo bien y me lo paga ellaa jajajajajj. Ya solo me falta el powerade reconocer mañana el circuito y el domingo darlo todo!!!
y tu no estabas ahorrando??? anda que!!!! como un quinceañero con $$ en el bolsiollo!!!! (anda, si es verdad!!! que tienes 16...) y encima como ya no tienes que invitar a la novia, jajajajajaaja
jajajajaa, ahora vas y lo cascas!!!!! Tú lo has dicho, no solo es el entrenamiento, tambien interfiere el estado de animo, las horas de descanso, el horario..... creo que todo y aunque aparentemente "te sientas" igual, en realidad no lo estas. En cuanto a lo de las cervecitas, no creo que me encontrara el pulso, jajajajaja Yo tambien lo llevo en el mismo plan que tú, por conocer un poco los limites, sobretodo cuando empecé en esto, ahora ya es costumbre ponermelo y a veces hasta se me olvida encenderlo.... ---------- Mensaje añadido a las 18:16 ---------- El anterior mensaje fue a las 18:14 ---------- lo de los geles se nota?
Pues no suelo beber mucho, pero cuando lo hago....enfrente de casa tengo 2 bares de "quinto y tapa" y de vez en cuando, sobretodo ahora que llega el calorcito, hacemos alguna "KDD" por ahi, jajajajaja
creo que debeis empezar a preguntarle a estos: http://trainright.com/ el jefe del cotarro es el entrenador personal del tito Lance (Armstrong) te lo explico facil: habias dormido igual la noche anterior? la misma pauta de comidas durante la semana? las mismas condiciones meteorologicas (presion, viento, temperatura) los dos dias? incluso, misma presion de ruedas? todos esos pequeños factores pueden hacer que la ruta vaya por el mismo camino pero no sea igual, por lo que tu esfuerzo tampoco lo sera... y las pulsaciones tampoco. :meparto lo dicho: chris carmichael es vuestro amigo....
Kasper no se me olvida el libro que me recomendaste... ahora he andado de examenes y un poco liado pero antes de irme al pueblo o el 10 o 17 cuando valla o venga de paris me lo comprare!!!
No se ingles, jajajaja, lo que si me ha parecido entender es que te cobran entre 200 y 600 dolares al mes, jajajajajajaja.....
Bueno pues ya he metido el liquido sincamaras... Cuando he ido a meter la the captain hasta he partido un desmontable... Tarde o temprano la voi a meter delante se que no destalonara me gusta el diseño y para el barro no creo que valla mal... Atras cada dia coje mas fuerza una larsen tt tubelizada de las ligeritas pero eso ya para cuando cambie ruedas...
Buenos dias orbeistas!!! Disfrutar del dia y que deis muchos pedales.....yo tercer dia en dique seco,que estas agujetas me van a matar Saludos y muchos pedales!!!
Buenos dias!! Ya he reconocido el circuito y me gusta aunque no es tan explosivo como la cdc... Tengo unas molestias en la parte trasera de la rodilla derecha espero que desaparezcann!!!! Ya os contare....
Eso son los nervios, que te hacen aflorar cualquier cosa que tengas. ---------- Mensaje añadido a las 13:00 ---------- El anterior mensaje fue a las 12:59 ---------- Pues ya sabes, a partir de ahora procura salir a correr cantidaes de kms no adecuadas a tus hábitos deportivos más a menudo para no tener agujetas. Yo, en el sentido contrario (pasar de correr habitualmente a la bici) no tengo agujetas.
Creo que si!! Aunque ande toqueteando la altura del sillin y el mismo sillin, lo llevaba superbajo ahora lo he hecho por la formula x0,88 y creo que me ira mejor...
Buenas a todos compañeros!!!! como va el día?? yo ahora a pegarme un duchazo después de 64 km a la saca!!!! que agustito que me he quedado después de haber salido sólo el miercoles (45km) y acostumbrado a salir últimamt 3-4 días por semana... Alberto, al final no te dije nada pq me iba a ser imposible... pero veo que te has quedado al final en Madrid, verdad????
si al final yo tampoco pude... El proximo finde voi para alla y luego ya el 1 de julio.... Tu cuando me digas! alguna vez la has hecho por cierto¿¿??
Hola a todos, os pongo una foto de mi burrilla, y la verdad es que poco a poco le voy cogiendo más gusto a salir. View attachment 2438943 Un saludo.
