saab, esos vídeos y fotos que me dijiste para hacer un vídeo son los de la salida del sábado? de todas formas, sea del día que sea, pásamelo si quieres por correo y esta noche hago un vídeo ok?
Salida "de paseo" con david...36 km dos horas. Nos hemos ido a 4Renedo...eso explica la media. Por alli unos senderos y a casa, estan genial para rodar aunque las trialeras estan delicadas...agarran muy poco. Lo hemos pasado muy bien...
Juan, mira a ver si te mola el plan y si no propon alguno. Mañana Lunes 20 junio. Hora: 17.00. Se puede variar. Sitio: Por determinar Ruta: Por determinar. Si hay que hacer kms propongo tren, madre, senderos de simancas(de ciguñuela a simancas) y vuelta por el pinar(aqui si hay que alargar para hacer más kms hay variasd opciones, volver directos, por los senderos, barrio del pinar, boecillo y laguna...). Ritmo: LENTO. Lo importante es acumular distancia (¿O NO?) 1.- Vincent 2.- ...
Esta semana estoy de tarde,saldre a las 10 varios dias,si alguien se anima que lo diga,que hay que afinar la maquina para el sabado.
muy probablemente mañana por al tarde me apunte, aunque todavia no lo se fijo, a la hora de comer confirmo
Mañana Lunes 20 junio. Hora: 17.00. Se puede variar. Sitio: Por determinar Ruta: Por determinar. Si hay que hacer kms propongo tren, madre, senderos de simancas(de ciguñuela a simancas) y vuelta por el pinar(aqui si hay que alargar para hacer más kms hay variasd opciones, volver directos, por los senderos, barrio del pinar, boecillo y laguna...). Ritmo: LENTO. Lo importante es acumular distancia (¿O NO?) 1.- Vincent 2.- Markchang Me parece perfecto Vincent
Mañana Lunes 20 junio. Hora: 17.00. Se puede variar. Sitio: Por determinar Ruta: Por determinar. Si hay que hacer kms propongo tren, madre, senderos de simancas(de ciguñuela a simancas) y vuelta por el pinar(aqui si hay que alargar para hacer más kms hay variasd opciones, volver directos, por los senderos, barrio del pinar, boecillo y laguna...). Ritmo: LENTO. Lo importante es acumular distancia (¿O NO?) 1.- Vincent 2.- Markchang 3.- el azor (mañana al medio día confirmo) Mora yo el resto de días puedo salir por la mañana a sí que sí quieres te ayudo a afinar jeje
No joe no tiro el guante a nadie, sólo que sí necesita ayuda pues yo le ayudó, porque prefiero salir por la mañana antes que por la tarde. De todas formas está semana tendría que ser de descarga más que de afinar
eso eso afinad que os vendrá bien...hombre...yo creo que hasta el miércoles si puedes meter carga de trabajo fuerte, el jueves descanso y el viernes algo muy suave para desentumecer las piernas.
mi idea era lunes martes y miércoles y luego nada, pero el viernes puedo ir a limpiar la bici y así doy unos pedales jejeje
Eso es que todavía no han venido a medir a Valladolid, jejejeje;-);-);-);-);-) ---------- Mensaje añadido a las 12:06 ---------- El anterior mensaje fue a las 12:05 ---------- si alguno quiere que haga de liebre el martes al mediodia en el tren Burra....Que me de un silvidín!!!
Mucha liebre hay suelta.... Yo en atletismo la ultima semana era muy suave apenas salía 2 días y el día antes a rodar muy suave y estirar. Lo que no hayas hecho en las semanas anteriores no te lo va a dar la semana de la carrera, como mucho cansarte
Que es una marcha! . Como no entrenamos, tampoco es que llevemos carga de verdad, así que en la misma semana te metes los 3 primeros días kilometradas a ritmo suave como para estar rodando 2 o 3 horas y el jueves y el viernes estiras solamente, si acaso el viernes ir a lavar la bici y poco más.
Bueno, concretamos más hoy: Salida 17:00 Lugar: Feria de muestras (por aquello de estar abierto a cualquier ruta) 1.- Vincent 2.- Markchang 3.- el azor (mañana al medio día confirmo)
