pues dan un subidon tremendo!!! bueno, tal vez no tanto, pero el otro dia despues de unos 5km de subida a 400 mts, le di al gel, y sin darme cuenta al ratito estaba de pie con el plato del medio, en ese punto ya no era tanta pendiente, pero el palizon ya me lo habia pegado. son un poquitin caros como para abusar, pero no viene mal uno en la mochila por si andamos destrozados...
si, del deca, pero marca powerbar de fresa y platano si mal no recuerdo (compre uno solo para probar hace cosa de un mes) y de sabor dulcisimo a mas no poder, pero entra como dios, es mas, te va a parecer tan poco, que apenas da tiempo a saborearlo
Yo cogí de la marca específica de Decathlon, Aptonia creo que son, de manzana o de plátano si no recuerdo mal, tal que éstos:
Yo el que he comprado alguna vez tb era aptonia dl decathlon, pero son unos sobres sabor frambuesa que vienen en una caja de 6 unidades creo recordar. Es muy dulce, como si fuera compota, y realmente funcionan. Lo unico que a mi personalmente me pasa es que me tomo uno y al momento el cuerpo me pide beber agua
http://www.decathlon.es/gel-energetico-manzana-id_8160894.html#ancre-detail Aportación energética 208 kcal/envase Información técnica Valores energéticos 100 g / 70 g 296 kcal (1.258 kJ) / 208 kcal (884 kJ). Proteínas 100 g / 70 g < 0,5 g / < 0,5 g. Glúcidos 100 g / 70 g 74 g / 52 g. Azúcares 100 g / 70 g 43 g / 30 g. Lípidos 100 g / 70 g < 1 g / < 1 g. Ácidos grasos saturados 100 g / 70 g < 0,5 g / < 0,5 g. Fibras 100 g / 70 g < 0,5 g / < 0,5 g. Sodio 100 g / 70 g 10 mg / 7 mg. Vitamina B1 100 g / 70 g 0,59 mg (55%) / 0,41 mg (36%). ** Hay que decir que cada bolsita contiene 90 gramos
Muy buenas! Vosotros como haceis cuando os encontrais con pendientes muy elevadas y os toca bajar? Hoy me ha tocado bajar una pendiente del 15% de aproximadamente 2 km y el acojono ha sido tremendo, se te empieza a lanzar la bici y por mucho que intentaba mantener la calma apretando solo el de atras al final casi tenia que apretar a fondo los dos, mas que nada por el acojono, la carretera era estrechita y nunca habia ido por ahi :-? asi que ahi estuve, echando chispas de los frenos. si es que soy un cagado bajando :alloreto, pero vamos que se me lanzaba que daba gusto, me sitneo mejor subiendo que bajando
Gracias por el desglose 4L13n, haber si les echo un ojo para pillar alguno y probar. Respecto a las bajadas.... Yo también me acojono un montón xD por el momento me dedico a llanear principalmente para cojer fondo, ya que hace muchísimo que no iba en bici. Pero en una rutilla que me hice me encontré con un par de bajadas bastante guapas y no veas que acojone me entro. Eso si, me dije: o las bajas sin pensarlo o no las bajas! jajaja Y efectivamente, baje como alma que lleva el diablo. Pedruscos, losas de piedra con boquetes, baches que bien podría haberlos echo un cometa.... Seguramente si me hubiese parado a pensar como bajar lo hubiese echo andando xD Creo que en bajada lo mejor es no abusar de los frenos, ya que si los calientas mucho, cuando los vayas a necesitar no frenaran igual, por lo menos esa es la experiencia que yo e tenido. Si no lo ves seguro, no te arriesgues hasta que no cojas algo mas de confianza, pero si únicamente dudas, dale caña y disfruta!
Buenas!! LLevo un par de semanas con mi bici despues de 15 años sin tener ninguna y sin practicar ningún tipo de deporte. Aunque me sigo cansando mucho por que soy fumador, me sorprende la forma que voy cojiendo pedaleando. A los 20 minutos por carretera ya estoy cansado, pero cuando eso me meto en una acera o un carril bici y me pongo a mirar lo que me rodea. yaa cojo aire y me puedo meter de nuevo más fresco en carretera. Ya no me supone a mi ritmo una odisea pedalear durante 2 horas, cosa que no creía en tampoco tiempo. Lo que peor que llevo son las subidas, se me hacen eternas. Para bajar ya se me a embalado alguna vez, pero tengo mucho cuidado por que la bici no me da confianza. Es una topbike que aunque me lleva y me trae y es bastante bonita, no es para salirse mucho de un terreno llano. Aunque aún pasará unos cuantos meses para que la pueda cambiar, ya estoy mirando mucho a cual bici me tiro, me esta enganchando mucho!!. Mientras tanto a seguir desoxidandome un poco con mi Topbike. Un saludo a todos y en especial a aquellos que empiezan ahora como yo
Yo soy bastante cagaete bajando, y aunque con el tiempo y la práctica uno se va soltando y baja un poco más rápido y por sitios algo más complicados, cuando hay una bajada fuerte pienso en las consecuencias de una caída, entonces me cago y apreto de más el freno y ahí si que la cago del todo. Para bajar muy rápido creo que hay que ser un poco temerario y eso no es una cosa que se aprenda con el tiempo. Pero bueno, hay ciertos detalles que me ayudan a bajar decentemente si meterme un guarrazo: La postura del cuerpo es básica: centro de gravedad retrasado y bajado, osea brazos estiraos, panza sobre el sillín y culo patrás (esta postura tanto más acusada cuanto mayor sea del % de la bajada). Con esto se reparte mejor el peso del cuerpo entre ruedas (mejora agarre al suelo) y ayuda a no salir disparado por encima del manillar si frenamos de golpe. Si la bajada es muy fuerte, para bajar el centro de gravedad va bien bajar el sillin de la bici (esto tb facilita poner la panza encima de este). No se debe abusar de los frenos (aquí sé la teoria pero me vuesta llevarla a la préctica), como dijo el compañero se les puede meter tal calentón que dejen de funcionar. Eso sí, tenerlos en condiciones para que cuando desee detener la bici, estos respondan rápidamente. Aquí unos frenos de disco y unas buenas cubiertas ayudan. En cuanto a como frenar, se debe frenar con ambos, de hecho es el FRENO DELANTERO el que más potencia de frenada tiene y el que tiene que servir para detener la bici. Solo con el trasero se puede derrapar pero hay que ir con ojo de no perder el control. No hace falta decir que tampoco hay que clavar el delantero si no se quiere salir volando por encima del manillar.... Bueno espero que os sea algo útil el tochito
+1 La posición fundamental, tanto subiendo como bajando. Yo vengo de usar mucha moto y allí no se utiliza el trasero. Fijaros que delante se llevan doble disco y trasero uno pequeñajo. Es lo que comenta corre_caminos, se frena con el delantero. Eso si, dosificando Yo en las bajadas muy bestias (solo he bajado una) libero las calas. Más que nada por el cangelo de llevar los pies ataos.
Bienvenido Largo42. Ten cuidado que esto del MTB engancha mucho. P.D. Si me aceptas un consejo, deja de fumar, yo lo hice hace algo mas de tres años y cada dia estoy mas contente de haberlo dejado.
bueno al final me he decidido por este sillin,haber si me soluciona un poco el dolor,la verdad ke no estoi muy seguro de como sera de bueno,hablan bien de el,haber ke tal,si sabeis de alguno por alguna pagina o algo ke no sea muy caro y ke sea mejor os agradeceria mucho ke me lo dijerais porke asi cancelo la compra. es este el ke he elegido.. http://www.decathlon.es/sillin-flx-gelflow-id_5919000.html
No es de una gran marca, pero tiene una pinta estupenda. De gel y antiprostático, cojonudo Ya informarás del resultado, que me quiero mirar uno
ya te informare de los resultados nada mas ke lo pruebe...y la marca es serie italia,es bueno segun he mirado por hay
muchas gracias a ti y a Karlinhos13 por el recibimiento. Lo del tabaco sería lo ideal la verdad, haber si me pilla un buen momento que lo pueda dejar. Ahora tengo demasiado tiempo libre y quizás me cueste demasiado. Ahora con la bici que la cojo todas las mañanas no fumo en toda la mañana y eso me está viniendo fenomenal. Haber si puedo ir alargando algunas horas más, hasta que me vaya olvidando de él por completo. Todo es fuerza de voluntad y si no lo dejo es por que no me lo he tomado lo suficientemente enserio. Un saludo!!
