"Los Bttros"/Senderos y Trialeras/Fotos y Vídeos

no me espereis mañana y toda la semana,me marcho de vacaciones asi que disfrutar y poner fotos

 

Tu si que vas a disfrutar ! que lo pases bien .

 

pues lo de mi rodilla por desgracia creo k es la misma lesion k me trajo por la calle de la amargura hace cuatro a cinco años,a partir de los 50 km mas menos empieza una molestia en la rodilla k te deja ko ,como desde simancas no forze ,con hielo antiinflamatorio y rodillera sali a dar el paseo k tenia previsto con la jefa con la bici 20 km a 15 km por hora y cuando se ponia hacia arriba el camino subia ella antes k yo pa no forzar,pero me tocara ir al fisio a k me de unas sesiones si no esto no se cura solo as komo asi,ya me paso la otra vez,bueno pasarlo bien hoy domingo y espero no tardar muxo en salir......................a lo del pollo ya lo habeis dixo todo vosotros,berna a este no le acemos entrar en razon ni de coña jajajj es el pollo,suerte k tuvo k no fue nada,pero esperemos k le sirva para otra vez.

 

De salida echamos de menos a luisber ,incluso le llamamos por tfn , supongo que
la salida del Sábado noche con luna llena y buena temperatura se alargó más de lo previsto.. ;-)
Hoy ruta parecida a la del Miércoles ,inicinado la ruta por el sendero clásico de la Cistérniga y alargando más el de Casasola.En Renedo Jose tiró hacia el pico Uris y los cuatro que quedamos pusimos un ritmo más exigente-salvo la última subida larga donde hubo tregua- ,aún así, hicimos los 60kms en poco más de tres horas , más rápido que el Miércoles(que ya se fué deprisa),1km por hora más no es mucha diferencia ,pero a ese nivel alto se nota bastante en las piernas... desde Tudela por el canal no bajamos de 30-32Kms /h.
La única foto ,sólo hicimos esta parada "oficial" en toda la ruta.

 

Buen sol habeis comido!! Yo le mande un mensaje a jose legar pensando que salia hoy con vosotros,diciendole que no me esperaseis pero veo que no ha salido hoy.El pollo y samu a ver si tomais mas el sol que teneis las canillas coloradasss,mirad el guerrillero que moreno carretero tiene jeje

 

Lo siento Luisber pero tengo varios telefonos y no he visto el mensaje. le mandaste al que no uso casi seguro..., al fianl no baje el Uris, por no volver a subir al paramo de nuevo, llegue bastante cansado arriba, pero me baje la de las antenas de la cisterniga... chuli... ,me he puesto a hechar cuentas y parece como que no hubiera terminado el soplao, por que asi como no quiere la cosa esta semana me han salido mas de 150 km, y alguno que otro corriendo, asi que esta semana una vueltecilla corta y a la MOUNTEMPLARIA, que ya tengo ganas.

Villu un consejo, estira bien siempre que tengas un rato, ponte hielo todas las veces que puedas y baja peso...

http://www.google.es/search?q=estiramientos+de+rodilla&hl=es&biw=1248&bih=571&prmd=ivns&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=LhL-Td7-HePs0gGe7LCsAw&sqi=2&ved=0CDEQsAQ

 

A ver si nos vemos legar en la mountemplaria,que este año espero acabar menos zurrado que el año pasado.

 

Claro que si, e incluso podemos formar un grupo los de pucela y hacerla tranquilamente echando unas risas, este año que ya la conocemos seguro que disfrutamos bastante mas.

 

Contad conmigo, je, je...

 

Esta tarde he quedado con Vianero en el paso a nivel de viana a las 17h.
Operación ""chaqueta al canto".... no lleveis chuvasquero!!! jeje

 

entre el calor y los sprints ascendentes de Gabi, el del mazo me ha sacudido de lleno y hemos tenido que ir a repostar cebada al chiringo de Simancas antes de tiempo...

 

Bueno como parece ser que mañana miércoles la peña anda un poco liada con unas cosas y otras.....iremos pensando que el jueves será la mejor tarde que pudieramos imaginar para quedar en las Bodegas . Ya hablamos y fijamos hora que cuadre a la mayoría.....Lo siento; pero Michel no podrá acompañarnos por una rotura en la suspensión trasera de su Genius.....lastima ,estará sin bici un tiempo.

 

Otra Scott con problemas .... ummmm!!! Bueno Michel que se te arregle pronto.
Yo el Domingo no saldre con la bici. Uno de mis amigos a reclutado al "batallon de la muerte" para ir al Curavacas (sin bici) .... osea que toca andar.
Mi hermano vendra de guia , asi que no le espereis tampoco el domingo.

 

Va a parecer la gran vía! como no vallais un día entre semana vais a tener que pedir la vez para estar en cumbre!
Sigo insistiendo en quedar un día todos y subir a la poza del curavacas en la bici, es un paseo y merece la pena... haber si sale un día de estos!!

 

Ayer una vuelta traquila con algunas bajaditas con Pepe y Pablo(vianero)terminado con unas birras .Este es el plan a seguir de aquí al fin del verano.
A todos los que vais a la Mountemplaria : pronostican bastante calor así que dosificar los esfuerzos ,beber mucho y sobre todo pasarlo bien que es de lo que se trata.
El Sábado tengo pensado ir a explorar sin prisa por la zona de Riaza .
El Domingo-si no hay otra propuesta-, como dan ola de calor podemos hacer "la ruta del agua" que es fácil, fresca y se termina pronto,aquella que hicimos el verano pasado que se cruzan varios rios ,uno a pata y el resto montados.

P.d: gracias pepe ! ,por fin he conseguido "resucitar" la Joplin.Este Sábado la probaré a fondo a ver si supera el test.

 

Mañana jueves saldremos el Pollín y Yo desde Laguna sobre las 4,30....si alguién mas quiere salir que se anuncie y quedamos.

 

Bernavé, me acerco hasta tu casa a las 16.30h.

 

***** .... con el calorcito que hace .... que bien parece ver a la gente como queda para salir , y yo aqui trabajando como un campeon ..... Pero bueno , llegaran tiempos mejores . Me da que este año no me va a quedar otra que salir solo los domingos .... ajo y agua.

 

Para los que vais a la mountemplaria, Samu, Gaby, Pepe, Vianero... me comenta spirit que si el viernes cenamos juntos como el año anterior, por mi perfecto, al que le apetezca cenar con nosotros el año pasado cenamos en un italiano que hay subiendo desde el castillo a la plaza o algo asi, no me acuerdo como se llama.
Os dejo mi numero de telefono por si quereis contactar 646807778. Yo saldre el viernes sobre las 5, cuando llegue recojo el dorsal y a tomar una birrita por la zona del castillo antes de cenar.

Nos vemos.

 

Cuando llegue y recoja el dorsal te doy un toque y quedamos para las cervecitas de la tarde. A ver si hacemos un grupillo bueno y nos hechamos unas risas, porque calor vamso a tener para regalar...