Hola, despues de varios tri sprint con calcetines me voy pegar el moco y voy a intentar hacer el próximo a pelo. El tema es: ¿para un sprint es recomendable vaselina en las zapas de la bici y en las de correr? ¿dónde hay que ponerla, en la puntera, por la lengueta y el talón? ¿vale con un poco o hay que dejar un buen pegotón? ¿eso luego como se limpia? en fin pequeña cuestiones de intendencia que tengo que ir limando!
Yo hasta olímpico no uso calcetines. En zapatillas de bici nada, en las de correr...polvos de talco. A mi me funciona bien y nunca he tenido problemasde rozaduras y ampollas.
Yo hasta olimpico no uso calcetines, aunque lo mejor sería que probases entrenando.....ya que no todas las zapatillas son iguales.
Yo el año pasado, iba a pelo, y perfecto, este año e cambiado de zapas y le tengo que echar un buen pegote de vaselina, donde? pues donde e visto que me hace las rozaduras, entrena un dia sin calcetinas, y enseguida notaras donde te puede rozar
yo, con calcetines, me da igual perder 30 segundos mas, pero mis zapatillas rozan, tengo compañeros que usan polvos de talco y les va bien, solo que ami me resbala el pie, y a la hora de correr voy inseguro.
Hasta sprint yo no uso nada. Prueba a correr 5 kms sin calcetines antes de liarte a poner vaselina, talco o lo que sea.
yo creo que el talco es muy recomendable para las zapas de bici y de correr. Limita el efecto de las rozaduras un monton.
Como ya te han repetido, depende de la zapa. Las ligeras (voladoras y mixtas) no suelen dar problemas, eso sí hay que probarlas. Las zapas de rodaje tienen más costuras, lo que podría darte algún problema. Yo con las Saucony Tangent 4 podría correr una maratón sin calcetines sin ningún problema.
Vaselina, sobretodo si llueve o si te cae agua de los avituallamientos. Unta la parte interior de la zapa, sobretodo en la zona de los talones y puente (en mi caso). Tengo los pies más que curtidos, pero no me he librado de alguna rozadura incómoda sobretodo los dias que se te mojan los pies, desde el uso de la vaselina....se acabaron.
La verdad es que ahora me surge la idea. Vaselina o talco? Supongo que todo es probar, pero hay alguna diferencia entre ambas?
La verdad es que con el título te has lucido :cuñao Yo voy sin calcetines en la bici y corriendo (de momento distancia sprint). Simplemente con entrenar algo antes, puedes ver si las zapatillas te rozan o no y en dónde, y actuar en consecuencia.
Bueno..probare'sin calcetines, ni talco ni vaselina..a ver lo que pasa. con las diadora de bici no tengo problemas pero las de correr van a ser otra cosa, en fin yta veremos.
Este fin de semana probé ir sin zapatillas: tocaban 45 km bici + 20' carrera y bien, sin talco ni vaselina ni nada, tanto en la bici como en la carrera. Veremos que tal la semana que viene: 60km bici + 50' carrera. Chao,chao
Recuerda que en carrera las circustancias serán distintas: llegas con el pie mojado, puede que haga temperatura mas alta, puede que haya tierra, arena o polvo por donde pedales y corras. Basicamente... que no solo las zapas te pueden hacer rozaduras, con el pie humedo es mas facil que te salgan, y con tierra en las zapatillas tambien. Lo del talco a mi me funciona bien.. absorve bien la humedad, y evitas rozaduras, no es una solución cara, y no te lo echas en el pie sino en las zapas.. por que la vaselina ¿te la echas antes de meterte en el agua?¿durante la transicion? Para las rozaduras de tus brazos, o el cuello o la cinta del chip.. yo uso crema hidratante (porque la vaselina te puede provocar quemaduras solares).
Gracias por el consejo ker_kong, no habia caido con el tema de la arena y los pies mojados; nos llevaremos el talco al olímpico de Castellón
La vaselina la untas en la zapa. Yo tengo los pies bastante duros y con bastantes callos. La primera vez que me aparecieron zoraduras fue por culpa del agua de los avituallamientos, hasta ese momento habia corrido como 10 pruebas sin problemas. El dia que corri un tri lloviendo se confirmo. Desde entonces no me lo planteo llueva o no...
