Dolores planta del pie

Buena pregunta¡

 

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En cuanto tenga un momento, os traslado un estudio sobre suelas de carbono y composite, en zapatillas de carretera, y espero que se os aclaren algunas dudas...

Yo lo primero que mirraría, y por ese orden sería:

1- Posición de ambas calas, con instrumentos adecuados.
2- Comprobaría si la posición corresponde a punto óptimo antero-posterior, respecto a los metatarsianos. Aproximación medial, repecto al factor Q, y rotación en función del pie.
3-Miraría la estructura osea y de tejido baldo del pie y la compararía con la zapatilla
4- te pondría a pedalear en rodillo con carga, y fatiga
5- Con calma, formación y reflexión sacaría conclusiones

 

gracias pams 22...

 

¿y como se mira si llevamos bien puestas las calas?

 

Para poner bien las calas, puedes visionar este video:
http://www.ciclismoafondo.es/caf/mecanica/contenido/mantenimiento/instalar-unas-calas/2c90a89c20eac9d80120eccef5710017.html

Si utilizas calas keo o spd, tienes unas plantillas en el mercado:

 

estos dolores son manifestaciones de mal pedaleo, se mejora colocando calas y pedales nuevos .

un saludo

 

A mi me duele solo el lateral externo de la planta en el pie derecho. ¿esto de que puede ser?

 

Pues acabo de llegar del medico depoetivo y me acaba de decir que tengo una metartarsia y que necesito unas plantillas hechas por un podologo(po lo que dice piso mal) .Osease mas pasta (descontando que ya he cambiado las zapatillas ,calas ,y unas plantillas spicili total unos 200 euros) a ver por cuanto sale la broma ¡

 

hola compañeros no es curioso que nos
moleste a todos en el pie derecho
a mi me suele pasar si despues de unas
tres horas subo algun puerto

 

¿Por qué pedales nuevos?... Está claro que si llevas mal colocadas las calas, vas a pedalear mal y te puede doler "cualquier cosa", pero lo de los pedales, ¿lo podrías explicar?.

Por cierto, que a mi también me duelen ambas plantas de los piés, se me han hecho unas durezas justo detrás de los dedos (que me las machaco con piedra pómez), en la zona donde solemos hacer fuerza sobre el pedal.

Saludos.

 

Yo eso lo experimenté hace unos meses al cambiar de zapatillas. Tenía unas sidi genius y pasé a unas specialized con suela de carbono. Los primeros días al pasar de 1 hora en la bici me dolían las plantas y se me dormían los dedos, pero poco a poco fue desapareciendo. El otro día en la QH, 7h 15 minutos y sin problemas.
Saludos

 

Hola Indu, el tema es que a mi ya me pasaba antes con unas DMT Flash con suela de carbono y ahora llevo unas Specialized S-Works desde hace mas de un año y me sigue pasando.

Es mas, por tema de que se me cargaba la fascia lata y la cintilla iliotibial (el llamado mal del corredor de fondo), fuí a un podólogo deportivo hace unos 3 o 4 meses y me hizo unas plantillas a medida. De lo de la fascia lata voy mejorando, pero el dolor en las plantas de los piés va a mas.

Estoy empezando a dudar muy seriamente de los pedales Speedplay... siempre tengo la sensación con ellos de llevar el pié "muy suelto".

Un saludo.

 

Yo aparte de haber probado zapatillas varias, lo realmente detectado y que coincide con Indurator es "LA CALO" en QH 8h22m dia fresquito sin problemas... ya os contaré en Graná Sierra Nevada Limite.. cuando me entran los dolores aplico SPRAY FRIO y sobrevivo otra horita y así sucesivamente, en invierno 0,0, si que me falta abordar a algún podologo de garantias y probar algunas plantillas y al final he vuelto a las viejas zapatillas sidi o DMT suela normal, si que me da la impresión de que el pedaleo en subida como si que no dejara circular la sangre con fluidez por la zona de presión, pues en bajadas tiro de los pies con la idea de que circule mejor la sangre y me alivia..

 

Hola Jose, cierto, con "la calor" el problema va a mas, eso es "matemático". Con tiempo fresquito el problema no aparece, o el dolor se queda en molestia sin mucha importancia. También es cierto que cuando llega el buen tiempo, suele coincidir que es cuando mas horas pasamos encima de la bici, lo que unido a lo anterior, pués aumenta el problema.

Lo del spray ya te lo había leido, dijiste que lo compras en Mercadona, pero ¿¿cómo se llama el producto??.

Prueba a ir a un podólogo deportivo, que te haga un estudio de la pisada. Yo creo que en breve le voy a volver a pedir cita al mio.

Por cierto, buen tiempo en esa QH. Un saludo campeón.

 

Yo lo compraba en Mercadona se llama HANSAPLAST spray frio ahora no lo veo pero si que aparece en cualquier farmacia via internet o incluso la de tu barrio lo podrá pedir..

http://www.hansaplast.es/productos/sport/otros/129220.html

Gracias por la felicitación un abrazo

 

Otro producto pero ojo con el DOPAJE... estaria bueno dar positivo por "anestesiarte" los pies... otros se lo snifan... el caso es que casi debes ir con receta médica o a tu farmaceutico de siempre, yo mientras encuentro el HASAPLAST tengo un CLORETILO de reserva, este producto se usa mucho en traumatismo deportivos..

http://www.vademecum.es/medicamento-cloretilo+chemirosa_827

 

veo que no soy el unico, interesante tema para seguir, por cierto alguien concoe un buen podologo cerca de Granollers, usease Barcelona??
Saludos

 

Muchas gracias por la información, Jose.

Un abrazo.

 

a mi me pasaba lo mismo, y en octubre cuando empece a correr para preparar un maraton la cosa fue a peor, entonces decidí ir a un podologo y me recomendaron uno de los mejores de españa, concretamente el del barça, despues de hacerme un examen impresionante, me comento de que en la mayoría de los casos muchos deportistas cuando pasaba esto no sabían que lo tenían, se llama ¨ síndrome compartimental", hay casos mas severos y otros menos, en mi caso es importante y cuando paso de 100 kilometros y con estas calores me tengo que ir echando agua directamente a las zapas para ir refrigerando, en mi caso la unica manera de solucionarlo es operando y la verdad, paso, no me gano la vida con esto.



Síndrome compartimental
El síndrome compartimental es una afección seria que implica aumento de la presión en un compartimento muscular. Puede llevar a daño en nervios y músculos, al igual que problemas con el flujo sanguíneo.

Causas, incidencia y factores de riesgo
Las capas gruesas de tejido denominadas fascia separan grupos de músculos entre sí en los brazos y en las piernas. Dentro de cada capa de la fascia se encuentra un espacio confinado, llamado compartimento, que incluye tejido muscular, nervios y vasos sanguíneos. La fascia rodea estas estructuras de manera similar como los alambres están cubiertos por un material aislante.

La fascia no se expande, de manera que cualquier inflamación en un compartimento ocasionará aumento de presión en esa área, lo cual ejercerá presión sobre los músculos, los vasos sanguíneos y los nervios. Si esta presión es lo suficientemente alta, el flujo de sangre al compartimento se bloqueará, lo cual puede ocasionar lesión permanente a los músculos y a los nervios. Si la presión dura un tiempo considerable.

La inflamación que lleva al síndrome compartimental ocurre a raíz de traumatismo, como un accidente automovilístico o una lesión por aplastamiento, o cirugía. La hinchazón también puede ser causada por fracturas complejas o lesiones a tejidos blandos debido a traumatismo.

El síndrome compartimental prolongado (crónico) puede ser causado por actividades repetitivas como correr o pedalear, lo cual incrementa la presión en un compartimento únicamente durante esa actividad.


espero haber ayudado, no digo que tenga que ser esto lo que os pasa pero es otra opcion que en mi caso desconocia y que asi a sido.

saludos