desde vecindario a las palmas y vuelta para casa,por la costa de ida y de vuelta costa y luego subimos al carrizal y asfalto total unos 90kms
bueno.broders me voy pal catre.q mañana tengo itv.la del coche de la sra.y tengo q haser algunas cocillas para por la tarde saldre com um compi de el lomo los frailes.por ahi por el lomo san lorenzo el roman giles no se el guia es el colega hasta mañana broders.mirare mañana por si alguien quiere ir.chao un abrazo.
jode a ver si se me quita el gandulismo,tengo que empezar a darme caña de verdad para estar bien para octubre,pal fudenas.saludos.esas rutitas largas son las que hay que empezar a hacer.
Esta tarde me GUSTARIA salir a hacer algo de pedaleo por las palmas ,, aunque no estoy en forma me. Apuntaría si alguien sale por AQUI cerca.. Avisadme ... Gracias
Jesus respecto a lo de tus rodillas, has probado pasarte a cambiar los pedales por unos crank brothers? yo cuando no tenia seguro si cambiarme o no, estuve leyendo que estos evitan molestias en las rodillas... yo los que tengo (los mas basicos para probar) no llegaron ni a 20 euros en chain... no se, es una opcion, pero debias de mirarte y probar...
LES RECUERDO.SOBRE TODO A TI JESUS Q SI ES IMPORTANTE EL DEPORTE AUN ES MAS EL ESTIRAR PERO MUY MUY IMPORTANTE Y NO ES Q LO DIGA YO ES Q ES ASI PREGUNTA PARA Q VEAS.Y ESE PROBLEMA EN CONQRETO PUEDE SER DE ESO.HAY Q ESTIRAR BIEN ANTES Y DURANTE LO DISEN LO Q SABEN MUY MUHO DE ESTO Y SI NO PREGUNTALE A PEDRITO PARA Q VEAS.AH!!!!!!!! Q SI HAY Q DARTE CREMITA OYE LOQ HAGA FALTA.MY AMOLLLLLLLLLLLLLLLL JE JE JE EN SERIO CUIDATE.Y HABER AL FINAL Q VAN HASER PAL SABADO POR EL COCHE NO HAY PROBLEMA Y TU LO SABES.CHIKI.YO VOY A SALIR DE EL LOML LOS FRAILES A ESO DE LAS 16.30MAS O MENOS CON UN COMPI Y NO SE SI ALGUNO MAS CREO Q SERA LA ZON DE LOMO SAN LORENZO Y ALREDEDORES NO T PUEDO DESIR SI QUIERS 670633648.Y PARA EL Q QUIERA.
Gracias arnold,mirare a ver como son y si me comvienen,pero lo que tengo segun el medico solo se quita con filatraciones en la rodilla,ya que lo que tengo es tendinitis,de todas formas mirare a ver,saludos y por cierto como te encuentras compañero espero que estes mejor.Hasta pronto amigo mio.
Hola a todos,si no pasa nada yo me apunto para el sabado a la de Tauro,pero bien tempranito para coger la subida con la fresca.Podriamos quedar a las 7 en la Playa del cura.Un saludo
Lo se amigo mario,eso ya lo hago siempre pero lo que tengo es de hace mucho tiempo y no se quita estirando,el medico me recomendo nadar mucho ya que eso me alivia el dolor y me ayuda a fortalecer los tendones de la rodilla,aunque te hare caso amigo mio y seguire tu consejo de estirar antes y despues,por cierto la ruta seria para el sabado y seria tauro,aunque la hora todavia no esta dicha es mejor que sea muy temprano,saludos y gracias mario. ---------- Mensaje añadido a las 16:55 ---------- El anterior mensaje fue a las 16:54 ---------- Estoy de acuerdo adonys,saludos.
Hola Scorpio 7, sobre el tema que comentas de las rodillas, creo que puede ser por 2 motivos, uno por la altura correcta del sillin y otra tambien puede ser por la colocacion de las calas. Prueba con esto a a ver con te va. http://www.mountainbike.es/front/no...RA-CORRECTA?/2c90a88c15c8df930115c94a2dfb0013 http://www.mountainbike.es/front/no...EN-TUS-CALAS/2c90a8c622734a5b01227887b53b00c3 un saludo
Bueno gente ya va siendo hora de dejar claro lo de salida del fin de semana,asi que hay va mi propuesta;Ruta de tauro,salida a las 7:00h,de la mañana en la playa del cura,para no cojer mucho calor,solo falta que se animen y vayan,saludos y gracias a todos. P.D:yo no conozco la ruta asi que si alguien la conoce pues le tocara hacer de guia jejejejee,y por cierto si alguien tiene un hueco para llevarme lo agradeceria,gracias por adelantado y animensen a salir que siempre se pasa bien.
Hola Scorpio,toda informacion es poca con tal de que te encuentres mejor de las rodillas,espero que te sirva de ayuda.Un saludo http://www.bikezona.tv/index.php?idpelicula=1346
gracias bikehector por la ayuda,tendre que revisar otra vez el tema de la altura y las calas,Aunque me colocaron el sillin segun mi altura y las calas tendre que mirar bien igual se me han rodados,saludos y gracias nuevamente amigo.
gracias adonys por tu ayuda amigo,estoy revisando cada detalle pero tendre que salir a probar la bici otra vez a ver si todo esta ya correcto,saludos y gracias.
Creo que para la tendinitis hay muchas soluciones,solo hace falta saber porque se produce,yo despues de revisar medidas,pocisiones,altura,cadencia,etc.etc. consulte a un biomecanico y me dijo que tenia que aprender a pedalear,me recomendo las bielas rotor y se termino el problema.
Mañana saldre a probar como voy con las rodillas y para ver el cambio de la posicion de las calas a ver si las he colocado bien ahora,tambien tengo que probar bien la altura del sillin y por supuesto el nuevo arnes para la gopro,saludos y muchas gracias a todos por vuestros consejos,soys todos geniales.
eh!!!!!!!!!!! q paso.como estamos toosssssssssss.epero q bien.oye q yo tambiem voy el sabado y de acuerdo con lo de la hora a las 7 en playa del cura ok.respecto a conoserla yo la hise hase bastante pero creo q no hay perdida porque too too too pariba.je je je en serio creo q me arcordare.no es dificil ensima conosco el sendero q va de cortadiores a una pista q va directo al campo de gols de tauro.y si no ma divertio o no nosotros con poco vamos je je je :meparto.eso si lleven bastante aguita y fresquita y comer.
que pasa compañeros, para la ruta del sabado ha tauro en principio no voy ha poder ir ya que la piva libra y quiere ir para la playa,y en todo caso que pueda ir tampoco tengo coche para bajar otra cosa esta ruta nunca la he echo, sobre que hora estariamos de vuelta ha casa por si puedo convencer a la parienta,siempre que alguien me pueda llevar saludos
Yo no tengo claro si ire, pero si voy te puedo recoger. Yo la bici la llevo dentro del coche sin rueda delantera y asi puedo llevar dos
