Peña Tinker-calderona

Pepe una cróncia con un punto épico muy logrado. Disfrutad todos de esas aventuras pero XD por Dios venid todos sanos y salvos. Si acaso, dado que todos partís a tierras lejanas durante cierto tiempo, si queréis dejadnos a los que nos quedamos las llaves de los cinturones de castidad de vuestras santas esponsas. Por un cruzado o "rasgado" lo que haga falta, nosotros podemos servir aquí a otros menesteres que vosotros valerosos caballeros dejaréis desatendidos durante vuestra ausencia. Por Dios, por la PAtria y por todo aquello que nos salga de los *******, ale, a escaparrar y lo dicho, mead felices y contentos pero mead dentro, ah no, esto no es, es que lo disfrutéis pero en coneiximent

 

vaya por Dios, NACHETE...

... pero bueno, sal con la flaca y de vez en cuando hazles una visita a estos "descerebraos" y te pides una tostada con tomate (eso no te lo habrá prohibido, no?)
... y ****** se podrá, no???? jajajajajajaaaaaaaaaa

tómatelo con filosofía... pero es que os creéis que tenéis 32 añitos, jijiji
(yo también debería de reducir esos almuerzos... sobretodo si no cojo la **** bici entre semana)

AH!!!!! BUENOS DÍAS A TODAS

 

UUUUFFFF Nacho, si voy yo a ese médico no me deja ni salir de casa.
Siempre podemos quedar en el parque y darles de comer a las palomas.

 

te equivocas.
estuve en barcelona hace tres semanas y fuimos por la cv -10 hasta el final q casi te obliga a meterte en la a-7 velocidades de 100 a110 km.

 

:aplauso2 :aplauso2 :aplauso2 :aplauso2 :aplauso2 :aplauso2

PASARLO DE **** MADRE,HACED FOTOS,VÍDEOS,Y LITOGRAFIAS SÍ HACE FALTA, Y SOBRETODO VOLVED ENTEROS !!!!!!!

***** que envidia.... :taz

 

Jodo nacho que putada,tienes que cuidarte más que el pàpa.... tú le has dicho que llevas una nomad y que eso a la velocidad que vas se Lo traga todo??
Una cosa te digo,la postura forzada de una flaca igual, es peor que una ruta "rodadora" sin trialear con una doble

 

Yo hice hace tiempo y fue horrible, me metió en pueblos y me pareció que perdí mogollón de tiempo.
¿Donde sales? En Torreblanca o en Vinarós. Pero Nacional, no?

De todas formas por 2 euros por persona sigo pensando que no merece la pena.

 

Fran ya te he mandado eso por correo electrónico. Me piro a Engasa a por el coche, que tengas buen viaje y ojito, au

 

http://www.resistant.es/es/consejos/consejos-deportivos.html

De ahí extraigo esto: "Los estiramientos siempre se deben realizar después haber calentado, ya que los tejidos se estiran mejor tras haber sido calentados.

Estirar en frio, no sólo nos aporta menos flexibilidad, sino que puede provocar micro lesiones que pueden ponerse de manifiesto en un futuro."

 

Yo es que ya estoy caliente antes de empezar ...

por eso duro tan poco ...

 

Nacho, para tratar temas deportivos ve a médicos deportivos e incluso te diría que a fisios deportivos... Lo del traqueteo se sale de mi competencia pero en mi humilde opinión no me lo creo. Yo creo que el tiempo en el que estás bajando y de la manera que bajas tú, el traqueteo es mínimo. Incluso creo q es más contraproducente los tirones que puedas pegar de manillar subiendo trialeras... Lo de estirar antes de ciclar, lo llevo diciendo hace mucho tiempo, de hecho, si lo recuerdas, Nacho, en mis clases de spinning no estirábamos. Lo que hay que hacer es calentar mediante la rotación articular lenta...

Respecto a lo que dice Miguel, yo no he ido en flaca nunca así que no conozco la postura en ella. Tú que si has ido Nacho, valora si el peso de tu cuerpo recae más sobre tus brazos o sobre tu pelvis, que seguro q eres capaz...jejeje...

Como propuesta añado que cuando estemos todos los ruteros en el punto de quedada, hagamos rotación articular todos juntos. Al principio puede parecer ridículo pero merece la pena. Tb propongo que si la subida empieza enseguida se ruede por llano al menos 5 minutos pero mejor si son 10...

EGO DIXIT.

 

Ahora, si en Sagunto no coges la autopista de peaje (AP7) y sigues por la gratuita (A7), se covierte en CV10 y sin hacer nada, acabas en el peaje de la AP7 en Torreblanca, el tramo entre el aeropuerto de Castellón al peaje de la AP7 de Torreblanca es de un carril x sentido.

 

Nacho, la flaca fuerza más los hombros y deltoides que la de montaña. Te lo digo por experiencia. Además si haces subidas tiendes a ponerte de pie sobre ella y cargas aún más los hombros y los triceps... yo haría lo que dice Tito, ver a un especialista en medicina deportiva, porque el médico de cabecera de la Seguridad Social te dice que estés 6 meses sin hacer bici y se queda más largo que ancho... además, si después de los 40 no te duele algo es que estás muerto... ac ac ac... y te recuerdo que ambos rebasamos con creces los 40, nos guste o no... ¿o es que te crees que a mi no me duele el tobillo que me rompí???... pero ruerda... somos Tinker's machotes... así que manda ATPC al médico, al fisio y a su **** madre y apreta los dientes... cuando te mueras te dejará de doler... EGO DIXIT TAMBÉ

 

pero Nacho que lesion tienes concretamente??
en tu lugar haria caso a medias de lo q me dicen.... seguiria haciendo bici pero intentando cargar lo menos posible el hombro y lo alternaria con natacion como te dicen aunq dudo de la eficacia de la natacion, como tal; a no ser q hicieras ejercicios concretos para tu problema. y en cuanto a hacer mejor carretera, yo lo pongo en duda pq la postura a mi personalmente se me cargan mas los hombros (puesto q se va mas tumbado sobre la bicI) y los "traqueteos van directos al hombro pq no hay nada q amortigue las vibraciones como en la de montaaña.
vamos y en resumidas cuentas! q te dediques a jugar al parchis q seguro q no te duele nada.... a no ser q de ajitar el cubilete te de una rampa en el pie jajajaj
ale agur



pd: el simulador si creo q te puede generar mas problemas cuando te pones depie.... solo queria apostillar jeje

 

MUY BUENAS PEÑA.
VOY A VER SI COMO UN POCO Y ME VOY A CASA DEL VACA, QUE YA HUELE A VALLNORD.

PD: Nacho no hagas caso a ese medico, que si fuera por ellos no tendriamos orgasmos.

 

Gente vais a Cenar allí o por le camino?

 

Nuse, a mi no me va a dar tiempo ni a comer...

 

A mi tampoco !! por eso era saber si se cenaba !!

 

Bon dia A TOTS.
Los que os vais al PARAISO solo os deseo que disfruteis todo lo que podais y más si es menester, pero por favor, volved enteritos y sin roturas. Aqui los demas TINKER´S nos quedaremos cuidando nuestra amada y querida CALDERONA, que para eso somos "TINKER´S CALDERONA".

 

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