En el 2012 haré si no hay novedad mi cuarto Soplao, con el objetivo de bajar de las 8.53 horas que tardé en esta pasada edición, le recomiendo la experiencia a todo el mundo, además de ser una prueba que te motiva a entrenar por el invierno con un objetivo , el ambientazo que se vive, antes, durante y después de la prueba es algo impresionante. Ni que decir de la organización que merece un 10 y de la gran afluencia de público durante todo el recorrido animando a los bikers, en resumen una gran experiencia.
Juer.... menudo tiempazo de ruta.. y yo pensando en acabar antes de las 12 horas,(si ta claro que no voy ni llegar a la mitad ). Si señor un tiempo bestial. Si no es mala pregunta ¿cuantos dias entrenas a la semana?
Isidrín, fenomal idea montar este hilo. Me apunto. Estrené bici el martes, y pensé: con esta voy al soplao! Aunque me queda mucho mucho por mejorar...
Soy autónomo, con poco tiempo pero mucha afición, suelo entrenar en invierno corriendo, casi siempre después del trabajo por un polígono industrial y a principios de año empiezo con la BTT pero sin orden ni seguir ninguna rutina fija porque no puedo, supongo que como la mayoria de nosotros que tenemos que compatibilizar familia, trabajo y deporte.
Pues nada (como a todos) a darle duro y a preparar el soplao 2012 (yo por ahora voy a dos o tres rutas semana de una media de 50 km) para ir cogiendo forma eso si con poco desnivel . Si vas pa ya, ya nos veremos por Cabezon (igual quedamos unos cuantos para hacer la ruta mas amena ) ---------- Mensaje añadido a las 14:12 ---------- El anterior mensaje fue a las 14:10 ---------- Tienes toda la razon, como todos. Hay que robar un poco de tiempo a la familia y entre el trabajo y una cosa y la otra. Pero eso si, que no falte la afición :globero:globero:globero:globero:globero:globero :bye:bye:bye:bye:bye:bye:bye:bye:bye:bye:bye
Lo de hacer "la ruta mas amena" me parece fundamental. Según me han dicho algunos colegas que la han hecho, la ruta no es muy dificil técnicamente, y los puertos no son demasiado duros, pero son muchímas horas dando pedales, creo que lo de pasarlo bien y divertirse es la actitud mas correcta, por lo menos para un "globero-total" como es m caso. Así que montaremos una buena tertulia los de este hilo.
un saludo para ti y para todos los bikers de Asturies desde Pontevedra, en el soplao 2012 seguro que seremos una "chea" de bikers los que nos desplacemos desde GZ. nos vemos en los caminos.
Yo al igual q Teckel me compré el libro d planifica tus pedaladas, así lo q haces tiene más sentido, empecé el 28 d diciembre partiendo casi d 0, con 85k para mi 1,75, y llegué al Soplao con 79, osea q lo del peso es importante pero no t vuelvas loco, terminé en 10h y 3 minutos, y ganándole un cachopo a alguno q ha escrito en este hilo.......jejeje, es lo q tiene apostar......jejeje. La crónica está en el blog del culebru btt, es la única de mayo, espero q t guste, pero d verdad q lo mejor q deberías hacer es comprar el libro d planifica tus pedaladas, el día q llueve lo haces en estática (ahí solo tienes q hacer el 75% del tiempo q harías al aire libre pq es más eficiente, al no haber bajadas, paradas, etc....)
yo también tengo ya encargado el libro y casi estoy convencido de ir, pero no solo, a ver si soy capaz de convencer a un par de compañeros de salidas para que se vengan. Parto de una base sólida, hace años competia pero lo dejé años, ahora estoy empezando de nuevo pero tengo poco tiempo, así que con las salidas de los domingos, alguna pequeña por la semana + rodillo por las noches, intentaré estar a punto para mayo, estoy en 61/62 kilos con 1.70 de estatura. por cierto ¿cuando se sabe en que dia exacto se celebra la prueba del 2012? lo digo por preparar el alojamiento y pedir el viernes en el curro y poder viajar con calma. un saludo y seguiré atento al hilo,nos vemos.
Va ser que me voy tener que ir al "Decarton" ha buscar el libro ese, haber si hace milagros conmigo. Bueno pues eso, seguimos con el tinglao en este hilo. Por cierto ¿Que sería lo necesario para llevar en la mochila para una ruta como esa? -Geles -Barritas energeticas -¿herramienta? - Unas pastillas isostar para rellenar el agua -¿unos cascos para escuchar musica si te aburres con tanto km? .... - Calcetines de repuesto .................................
Lo q yo llevé fue: 1 Gel por si acaso, 6 barritas troceadas en 3 cachos para meter cada media hora o veinte minutos un trozo, sobres o pastillas d isotónico, y una botella de powerade pero solo con agua, eso en el maillot, luego en una bolsa debajo del sillín cámara, tronchacadenas, eslabones rápidos, y una llave multiusos y luego el bombín pegado a la tija con cinta aislante, y por último un bote d 1l con el isotónico en el portabotellín. No eché en falta nada, más no se puede llevar y menos me parece una temeridad. En los avituallamientos rellené líquido y comí plátano, el único fallo no meter más barritas.
por supuesto que debes llevar una multiherramienta, yo tengo una crankbrothers con troncha, es lo mínimo, no puedes contar siempre con la asistencia mecánica, seremos miles, lo de los cascos supongo que lo dirás de coña...jaja, por supuesto barritas, geles (ojo cuando se toma) y según cuentan, el camelback lleno no es necesario, hay avitullamientos y muchas fuentes, pero no sé si fiarme. Sigo maquinando el tema del 2012, mañana le contaré algo a los compañeros y según me digan se lo propondré a la mujer..a ver si me deja saludos
Ayer compre el libro en el deca de Xixón y empece a leerlo y casi lo deboro de un tiron, esta de P.M. asi que ahora toca a realizar la preparación.
a mi todavia no me llegó, pero para la semana lo tengo en otro orden de cosas, ya tengo permiso de la mujer para ir al soplao, también tengo un par de amigos dispuestos a venir, así que cuando se sepa la fecha exacta comentadlo para pedirla en el trabajo, lo ideal seria después del dia 20, pero si es antes tendré que negociar con el jefe, a ver que pasa, de todas formas a partir de septiembre empiezo a prepararme a tope con el rodillo y salidas más largas. saludos
No t vuelvas loco Breogain, empezando en diciembre t sobra tiempo con el planning del libro, yo empecé desde un nivel bajo el 28 d diciembre y me sobró tiempo y km, lo q no me sobró fueron los kilos d más q lleve......jejeje, pero esta historia son km y más km, pero si tu meta es llegar a tope a finales d mayo, desde septiembre es mucho.
Buenas, rescato el hilo, ya que tengo metido entre ceja y ceja hacer el Soplao 2012. Tuve un amago de hacerlo en el 2009, pero.... Tengo pensado hacer una preparación invernal de base con la bici de carretera, combinada con bici de monte, también haré un par de meses de pesas para el tronco superior, brazos... Alguna sugerencia para preparar la marcha?
