Censo De Diabeticos

compañeros necesito ayuda tengo demasiadas bajadas de azucar,reconozco que estoy un poco en baja forma,salgo poco una vez en semana,cuando salgo en grupo no doy la talla y ultimamente estoy saliendo solo y en 30klm.el azucar siempre por los suelos,no se si tendra que ver tambien algunos problemillas con el coco y esta crisis de los ******* y que los problemas nunca bienen solo.como deberia alimentarme dias antes de salir para no tener tantas bajadas ultimamente no doy en el clavo,parece que estoy empesando *****,saludos.

 

Deberías consultarlo con tu endocrino, pero en principio supongo que simplemente bajando la dosis de insulina mejorarás. Aunque también debes mirar tu alimentación ya que quizás sea porque estás ingiriendo menos HC de los que deberías.
Saludos.

 

A mi al principio me pasaba eso exactamente. Cuando el cuerpo se somete a un ejercicio puntual al que no esta acostumbrado la energía que necesita la coge de la glucosa que se encuentra en sangre, provocando los bajones. Después de que el cuerpo se acostumbre al ejercicio o este sea más continuo y regular, dejará de utilizar azucar ( o lo hará en menor medida) para tirar de reservas acumuladas, lo que te hará bajar de peso si no comes lo suficiente pero te permitirá tener un perfil más regular. Así me lo ha explicado a mi el endocrino, más o menos a groso modo. De todas maneras, alcanzar tu dosis perfecta de insulina e ingesta de comida antes de la salida, es esencial.

 

entonces de la forma que ahora lo llevo lo unico que conseguire sera engordar no? por comer tanta cosas con azucar cada vez que salgo en bici para poder llegar...haber si me organizo y puedo salir tres veces en semana y vuelvo a cojer forma,gracias miguel por la respuesta.

 

Miguel lo ha explicado genial.
No desesperes que es cuestión de unos diAs.
Un saludo.

 

Me alegro que te haya servido amigo.....Engordar, lo que se dice engordar, pues, dependerá de lo que utilices para subir el azúcar. Si utilizas chocolatinas, bollería y chucherías ( azúcares refinadas) seguramente, si que subas de peso. Si te refieres a mientras haces bicicleta, no creo que engordes porque siempre lo irás gastando.

De todas maneras, como ya te dije antes, mi perfil era bastante irregular.Al principio, tendía a no pincharme antes de salir y eso tampoco es bueno. Era peor el rmedio que la enfermedad porque si te sube mucho el azúcar (200-250) tu rendimiento decrecerá considerablemente y como además, con esos umbrales de glucosa no se puede hacer deporte, al menos no es recomendable, tu azúcar tenderá a incrementarse aun más por el esfuerzo y ya tendrás que parar y pincharte algo. Lo que yo hago, es picharme normalmente en relación al azúcar que tengo antes de salir (como normalmente pero sin excesos) y comer solo hidrtos de liberación lenta junto con algo de absorción rápida que me complemente hasta que asimile los hidratos. Es un pco complicado, lo sé, pero lo mejor es intentar escuchar a tu cuerpo y saber como reacciona.

Como complemento utilizo la miel que comercializa el decathlon, a mi me va muy bien porque se adsorve muy rápido y además ayuda a la recuperación muscular. Eso sí, has de tener un buen estómago porque hay personas a las que le es un poco irritante.

Muchas gracias epic2008, en realidad no soy miguel sino mochuelo24, ya me había pasado por aquí alguna vez pero tengo la cuenta bloqueada.

 

Un saludo.

 

Con esto del verano si que tenéis el tema parado!!! Pues yo este domingo creo que voy a hacer mi debut en triathlon!! Aver que tal esta nueva experiencia!!

 

Chicos las ultimas veces que he salido he tenido problemillas pero hoy ya me ha mosqueado y no se a que es debido.

Me levanto a las 8:00 con 78,desayuno y me pongo un poco de novorapid,a las 9:12 estoy en 132 y empiezo la ruta,perfecto.
El problema viene que a las 11:17 me paro con la intencion de comerme un platano y tengo la glucosa en 246,decido no comer por que llovia bastante y ya me iba para casa,confiando que llegaria bien... mi sorpresa es que llego a la 13:25 y lo tengo en 292,como es posible?

Cuando empece,en rutas de 50km (como la de hoy) o menos,desayunaba, no me ponia insulina y durante la ruta comia bastante por no decir mucho y llegaba a casa bien - tirando a bajo,pero de cada vez voy a peor(haciendo mas km,a un ritmo mas alto,comiendo mucho menos y ponienme rapiada en el desayuno,que hace meses era impensable ponerme ni una sola unidad de rapida) y claro ponerme 2 o 3 unidades de de rapida en medio de la ruta para comer un platano no me hace gracia,por posibles hipos.

A alguno le ha pasado algo parecido?sabeis de que puede ser?

 

A lo mejor es que tu cuerpo se ha acostumbrado y no consume la glucosa necesaria.
Ánimo chavales que ole vuestras narices.
s2 a todos

 

la otra tarde me paso igual y nunca me habia pasado,sali sobre las siete de la tarde con 160,comi algunos cacahuetes y a las dos horas de pedaleo creyendo que estaria ya con los niveles bajo me pare a comer algo sin antes medir y tenia el azucar en 260,cuando normalmente con el mismo trayecto y comiendo lo mismo se me pone en 60, mas arriba o mas abajo,en fin... misterios de la diabetes ,animo y aseguir disfrutando...

 

A ver eso es muy normal y siempre pasa, es porque el cuerpo se acostumbra a una cantidad de esfuerzo, y luego en lugar de gastar el azúcar en sangre, el cuerpo tira más de los azucares de la reserva, por esto precisamente se dice que todos los ciclistas están delgados. No sé si me he explicado bien jeje.
Saludos

 

pues si es asi por una parte me alegro,ya llebava una temporada con muchos bajones,suelo salir poco por motivos varios,intento salir dos veces o tres en semana.

 

Bueno chavales ya he terminado mi primer triatlón !! Y ha sido una experiencia alucinante en cuanto a sensaciones que no en cuanto a glucosa pues me ha pasado igual que al anterior forero, yo como sabéis llevo medidor continuo pero claro en el agua... No podía llevarlo, cuando he salido del agua estaba en 200 y luego el resto de la prueba a tope sin bajar de 170 ppm y no me ha bajado la glucosa nada. Al contrario he terminado con 300!! Y he tenido que ponerme insulina. Ya después todo normal. Creo que la mezcla de sensaciones, nervios, etc.. Hace que la glucosa suba, pero bueno....
Próximo evento MARATON!!!.
un saludo.

 

me alegro epic2008 que te haya ido bien y que hayas disfrutado que es lo importante.

 

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He disfrutado como hacia tiempo!! Eso de experimentar algo nuevo y poder ir "menos a tope" que siempre es lo que te hace disfrutar!!

 

Eso de acabar con el azucar mas alto despues de varias horas de ejercicio a mi me ha pasado varias veces...mi endocrino dice que a esas subidas no les haga caso y que no me pinche de acuerdo con esos valores, que esas subidas no son malas...si el lo dice. A mi de todas formas me dan mal rollo y aunque sigo como si no las hubiera visto, mosquea bastante, luego por la tarde todo vuelve a su sitio...
Ahora con el calor que hace estoy haciendo salidas cortas de dos horas a ultima hora de la tarde y en tan poco tiempo la cosa me va muy bien...

Saludos.

 

Hola a todos, llevo con DM1 7 años y los 3 últimos dándole a la bici en rutas de unos 40-50 km, salgo principalmente los fines de semana y entre semana suelo hacer cardio en gimnasio principalmente spinning, me veréis por aquí para ayudar en lo que me sea posible y aprender de vosotros. Un abrazo a todos los "dulces".

 

La bajadas de azucar , durante un ejerccio o gasto excesivo energetico da lugar a la salidad de hormonas coayudantes ( cortisol, adrenalina) etc. La subida se produce por una bajada de azucar y el organismo intenta compensar, como lo hace mediante esa salida de hormonas. Ojo , posiblemente hay que afinar en la dosis y saber que tipo de ejercicio tenemos programado. Esas subidas no son saludables.
Un 1 saludo al gremio azucarero.