ME PONGO A VUESTRA DISPOSICION PARA CONSULTAS DE NUTRICION

OS PROPONGO QUE PREGUNTEIS CUALQUIER COSA SOBRE NUTRICION,ALIMENTACION,COMER EN CARRERA O CUALQUIER OTRA COSA QUE SE OS OCURRA Y OS AYUDARE CON GUSTO.
UN SALUDO

 

Hola compañero, ahora en verano no me apetece nada las barritas energeticas, suelo hacer rutas de 50km con 500/800m de desnivel, unas 2500 calorias de consumo, y me llevo para comer un platano y una perita jejeje, no sé si me quedo corto con la alimentación... cuando termino la ruta de piernas voy pues "normal" pero con unas sensaciones a veces de vacio, que opinas, ¿es suficiente con lo que como? ¿otros alimentos que no sean barritas? Gracias de antemano.

 

La mia: ¿eres diplomado en nutrición y dietética,o en farmacia, ciencia y tecnología de los alimentos o eres bromatólogo?

 

Buena pregunta, aunque creo que no hace falta tener una titulación para saber sobre nutrición, aunque sí que es verdad que un título da mayor fiabilidad, lo cual no quiere decir que sea mejor uno que otro pero bueno.

 

Es cierto que hay que tener precaucion con las barritas energeticas porque tienen un alto contenido en azucares y puede perjudicarnos la vista ??
Lo digo porque en estos dias en los que retrasmiten en directo el tour ...los comentaristas responden a las preguntas de los aficionados y , alguien comento algo de esto.
Esta misma semana he comprado una caja de 6 barras de marca isostar y la verdad , es que aparte de sabrosas sientan muy bien.
Nunca he llevado nada solido para comer , solo lo hago antes de salir y luego en la travesia solo las sales con agua.

 

A la vista en que sentido?
Las sales de los bidones al final son azucares tambien...

 

Y las chuches, y la coca-cola....

 

Ya, pero me refiero, porque se preocupa de las barritas por el azucar? al final es necesario en los entrenamientos igual que los hidratos de asimilacion lenta.

 

Igual no hace falta tener una titulación específica, hay médicos y otro personal sanitario que controla muchísimo, pero al menos yo creo que ahce falta un mínimo de formación académica. Leerse todos los números de la sportlife no me sirve

 

+1 ! Aún no ha contestado a la pregunta.
La titulación da mucha + credibilidad y seguridad.
Siempre puedes ir a un "chamán" a que te cure todos tus males (tipo cáncer) y además te toca el euro-millones...

 

+1 yo tambien puedo dar consejos pero creo que sin una titulacion especifica hay cosas que por aqui no son faciles de tratar ni de ver.

Por ejemplo, mi padre tiene azucar e hipertension, claro que le podria ayudar a hacer una dieta y cambiar muchos habitos pero es mejor que se lo controle un profesional sabiendo lo que come, la medicacion que tiene que tener y demas.

 

A que chaman dices que hay que ir? xD

 

Yo SOY CHAMÁN........si me necesitaís ingresarme 100 pavos en la cuenta...y empiezo a fumar marihuana pa pasar al otro lado........y curaros de tos los males.......:rasta:rasta:rasta:rasta:rasta

 

..un " NUTRION " es una nutria grande???......
:meparto

 

O sea que no debe haber ningun problema en el consumo de esas barritas nutritivas no ?
Como bien dice el compi , las sales que mezclamos con el agua en nuestro bidon tambien llevan un alto contenido en azucares ...

Pues no se , la verdad es que me quedo con esa curiosidad .

 

Epic Win!!

 

Lo de la titulación es relativo:

-Doctor me duele la rodilla cuando monto en bici
-Anti-inflamatorios y no montes en bici

-Ciclista me duele la rodilla
-Mirate la altura del sillin la posición de las calas ...

Que no digo yo que sea lo mismo pero...

 

Puedes mirarte, pero también puede que no te soluciones nada. Desde luego, lo que te dice el médico (que no tiene porqué ser doctor) no falla aunque sea tan drástico. Solución: 1º visita a un profesional para el dolor como es el médico. 2º visita a un profesional de la ergonomía ciclista, que mísmamente puede ser tu tendero si tiene idea, sino hay que dejarse una riñonada o hacer ensayo error que puede ser incluso peor.

De lo de nutrición, siempre digo lo mismo: Por internet: Todos unos vendehumos.La preparación universitaria que tengo, me da para conocer lo suficiente como para saber que el cambio de dieta sin control puede ser un problema. Evidentemente no pueden hacerte una analítica por internet, así que... vendehumos. Y mi condición de cicloturista me enseña que lo único que hace falta para hacer las rutas más que cómodo es comer bien y sano!! Si eres profesional, en tu entorno habrá siempre un médico que se encarga de tomar los valores control de tu organismo. Si te pasas de ejercicio, más vale que te hagas con un pofesioná que tome y analice esos valores control... que igual puede acabar mal la cosa. ¿Las probabilidades de acabar mal son poquísimas? de acuerdo, pero las hay, pero yo soy de los que no les gusta jugar a la ruleta rusa aunque el revolver tenga un tambor de 2000 balas y sólo una esté metida...

 

Hombre... es un ejemplillo que ademas a mi me vino bien y se me paso el dolor en la cara externa de la rodilla, desde luego lo mejor es un médico deportivo pero a mi con 14 años me dolia la espalda y segun el médico era del crecimiento a los 18 me habian operado 3 veces de la columna.
Pero estoy muy deacuerdo con lo que dices, ojo.

 

Noooooooooooo.... es el hermano del "Protión" y "Electrión" .xD