GLUTAMINA

hola amigos del foro indagando sobre recuperacion despues de un dia duro en la bici me dijeron sobre la GLUTAMINA alguien sabe si esto es bueno y como se usa . muchas gracias

 

http://www.glutamina.net/

 

me gustaria saber si algun forero la comsume y como y que beneficios

 

Es un recuperador muscular, evita el catabolismo y retrasa la aparicion del acido lactico en los musculos; desde mi punto, es uno de los suplementos dieteticos mas interesantes para los ciclistas.
Las tomas variaran que producto elijas.

 

estoy comtigo yo la tomo hace tiempo y lo noto recupero antes y me lesiono menos

 

Dónde comprarlo y por cuanto?

 

.en las tiendas de musculacion o en los gimnasios ya te diran comotomarla , yo tomo ahora que entreno mucho 10 gramos en 2 tomas al salir y cuando llego

 

Yo lo comente hace un tiempo por aqui, para mi es uno de los mejores suplementos, te lo puedes tomer antes de entrenar y cuando acabes, mucho mejor que el aquarius y el isostar, desde mi punto de vista, te pongo la pagina web y te recomiendo alguna que otra relacion calidad-precio:
http://www.nutriproweb.com/product/30/0/0/1/1/GLUTAMINE-500-grs.htm
http://www.nutriproweb.com/product/372/0/0/1/1/GLUTAZYM-681-grs.htm

 

Se agradece la info. muchas gracias

 

Hola. Yo lo tomé durante un mes (tres tomas a diario) como parte de una terapia experimental que me recetó el oncólogo para tratar un efecto secundario de la quimio (un vértigo de la leche que me impedía hacer vida normal). Me fue bien porque se redujo bastante el vértigo hasta el punto de poder montar en bici de nuevo y, además, sin poder cogerla desde hace tiempo por razones obvias, notaba que iba como un tiro (mis amigos se quedaban flipados de cómo andaba). O sea, que notarse, se nota. Yo lo tomaba diluyendo unos polvos (en sobre) en cualquier tipo de bebida (incluso café caliente) porque, supuestamente, no tenía sabor. Luego me di cuenta que algo se notaba y pase a tomarlo con agua. De hecho, me sobró una caja que la tengo guardada como oro en paño....a lo mejor me tomo un sobrecito para la Talajara de este año . Un saludo.

 

Si vas a la Talajara, y está organizada como cuando la hice yo, además de la glutamina, llévate unos tuppers con comida, bastante, porque los avituallamientos dejan mucho que desear. Y el circuito no me gustó nada, la verdad. No te la recomiendo.

 

Bueno, ya estoy apuntado. Conozco el recorrido porque la hice el primer año, aunque no pude terminarla por calambres...es casi una cuestión de orgullo el hacerla este año al completo. El primer año no estuvo mal el tema de avituallamientos, pero es cierto que han comentado que el segundo y tercer año la cosa fue mal (esos no los corrí). Esperemos que la cosa mejore esta edición. En cuanto al trayecto, bueno, hay tramos y tramos, pero la zona de la vía verde es una pasada para mi gusto. Gracias de todas formas.

 

La zona de la vía verde es una pasada, como dices, pero la organización ha decaído mucho, y se ha masificado hasta tal punto que hay tramos en los que te tienes que bajar de la bici de la gente que hay. Suerte y a disfrutarla. Yo hice la de 110, que al final salieron más porque además desviaron el último tramo del circuito. un saludo

 

lode la talajara en el hilo de la talajara esto va de GLUTAMINA,

 

ESTE TEMA DE LA TALAJARA EN EL HILO DE LA TALAJARA. esto va de GLUTAMINA , ono sabes leer. gracias

 

Que sí hombre que sí, que no hace falta que grites, o no sabes escribir. gracias

 

yo me di un porazo con la mtb y me rompi el brazo concretamente el radio , me recomendaron tomar glutamina y la verdad esque me a ido bastante bien

 

Yo acabo de animarme y voy a probar esto:

http://www.bulevip.com/amino_recovery_proteccion_recuperacion_detoxificac.html

A ver que tal me va.

 

Eso hace tiempo que me lo tomo en rutas donde me voy a exigir más, como indica en el enlace que comentas, 2 antes y 2 después y la verdad que va bien, después también lo combinaba con unos polvos de total recovery sabor a sandía (esto, solo después para favorecer la máxima recuperación) y he llegado a sentirme como nunca he estado, no porque esté tomando esto, sino que me ha ayudado a aumentar el entrenar más duro.

Un saludo

 

la glutamina es un complemento mas de la suplementación que hay que tomar para llevar una correcta preparación , efectivamente es para recuperarte del esfuerzo de los entrenos , pero debes tambien tener en cuenta aminoacidos (esenciales y ramificados ), vitaminas y minerales , todo en su conjunto es lo que realmente te puede ayudar para estar a punto para un buen rendimiento.