1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Perdida de peso en rutas largas.

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by Jesus023, Aug 1, 2011.

  1. Jesus023

    Jesus023 Miembro Reconocido

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    Hola a tod@s, estoy observando que cada vez que hago una ruta larga entre 100-170 km tengo una perdida de unos 4 a 5 kilos de peso, recuperándolos a lo largo del dia, sudo bastante por lo cual esa perdida de peso creo que se debe en su mayoría a la perdida de líquidos, suelo alimentarme e hidratarme bastante en dichas salidas.
    Me gustaría saber opiniones y si suele ser algo normal.

    Saludos
     
    Jesus023, Aug 1, 2011
    #1
  2. lbarreiro

    lbarreiro Miembro Reconocido

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    Tú mismo te estás contestando....

    Saludos.
     
    lbarreiro, Aug 1, 2011
    #2
  3. Jesus023

    Jesus023 Miembro Reconocido

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    Hola, mas o menos lo tenia claro, he abierto el tema para que opinemos y saber experiencias personales de cada uno. Ya que cuando me subo a la báscula después de una kilometrada me asusto, jejeje.

    Saludos.
     
    Jesus023, Aug 1, 2011
    #3
  4. sevillano21

    sevillano21 Miembro

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    Bueno mientras repongas liquidos a tope como dices... al final de cada etapa... no problem en principio! :D
     
    sevillano21, Aug 1, 2011
    #4
  5. handresur

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    Depende de lo que peses, 4 ò 5 Kgs empiezas a rozar la deshidratacion, ten cuidado, deberias beber mas aun durante las rutas.
    Salu2
     
    handresur, Aug 1, 2011
    #5


  6. Destro-1707

    Destro-1707 Baneado

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    sintiendo las emociones fuertes
    Y tambien comer durante la ruta la perdida no puede ser solo de agua estarias al borde de la lipotimia. Se pierde un par de kilos de glucogeno muscular y un par tambien puede ser por deshidratación.
    De todas maneras 5 kg es mucho, me da que falta comida y agua
     
    Destro-1707, Aug 1, 2011
    #6
  7. Potitxelis

    Potitxelis Miembro Reconocido

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    Yo un par de kilos puedo perder después de una salida dura y larga pero lo recupero durante ese día y el siguiente normalmente.
    4 o 5 kilos me parecen demasiado aunque cada persona es un mundo.
     
    Potitxelis, Aug 1, 2011
    #7
  8. verlack

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    yo tb pierdo que se me nota hasta en la cara pero 5 kg... Es mucho...
     
    verlack, Aug 1, 2011
    #8
  9. Jesus023

    Jesus023 Miembro Reconocido

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    Hola, mi peso esta en 81kg, y mido 1,86 metros, ayer hice una salida de 136 km y cuando llegue a casa estaba en 77kg y algo, con una temperatura de 27,5 grados, bebí 1 litro de sales y 1/5 de agua. Mi peso no es demasiado preciso es de los de toda la vida de rueda, así que el peso pueden variar algo, no siendo exactamente 4 kg. Voy a beber más, en ruta no me encuentro deshidratado, pero cuando llego a casa el cuerpo me pide hidratarme sea agua o cerveza.

    Gracias por vuestras respuestas. Saludos.
     
    Jesus023, Aug 2, 2011
    #9
  10. handresur

    handresur Miembro Reconocido

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    Me quedo con la cerveza :cuñao
     
    handresur, Aug 2, 2011
    #10
  11. Ander_Ander

    Ander_Ander Miembro activo

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    Son casi todo liquidos. Echale que en una salida de 100-170 km. quemarás en torno a los 100-150 gramos de grasa, como muchisimo!!!
     
    Ander_Ander, Nov 3, 2011
    #11

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