Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

Otro para la lista, aunque llevo unos meses me amputo:

Usuario Fec.Inicio = Peso Talla -> Fec.Actual = Peso -> Obj * Var * Comentarios
------------------- ---------- ----- ----- ---------- ----- --- * ----- * -------------------------------------
Annatar 11/04/2011 = 121,0 (191) -> 29/07/2011 = 102,3 -> 85 * - 0,1 * Empezamos el asalto a los 100, 27/05
JOSANTERO 30/08/2010 = 81,8 ( ) -> 28/07/2011 = 74,4 -> 69 * + 0,3 *
moltrol 19/07/2011 = 147,0 (186) -> 27/07/2011 = 146,0 ->100 * - 1,0 *
Ktm Black 17/03/2011 = 63,0 (166) -> 21/07/2011 = 57,3 -> 55 * - 0,7 *
Benayoun 11/07/2011 = 72,9 (172) -> 21/07/2011 = 71,8 -> 69 * - 1,1 *
jsalsero 25/06/2011 = 97,0 (171) -> 16/07/2011 = 93,3 -> 80 * - 3,7 *
planeos 01/01/2011 = 107,0 (171) -> 12/07/2011 = 89,4 -> 80 * - 2,3 *
Mixe2499 24/05/2011 = 76,1 (174) -> 09/07/2011 = 69,1 -> 65 * - 7,0 *
Gamberro 24/06/2011 = 97,5 (175) -> 09/07/2011 = 89,2 -> 76 * -8,3 *
franchupu 03/05/2011 = 105,0 ( ) -> 06/07/2011 = 101,0 -> 98 * *
josebike 01/04/2011 = 89,2 (171) -> 05/07/2011 = 77,6 -> 75 * *casi casi
rodriguin 14/05/2011 = 91,0 (180) -> 01/07/2011 = 83,5 -> * 0,0 *
deviliban 06/04/2011 = 95,0 (179) -> 01/07/2011 = 91,1 -> 85 * - 0,9 *
55javier55 16/02/2011 = 110,0 (184) -> 29/06/2011 = 96,0 -> 86 * - 2,7 *
maitens7 01/04/2011 = 90,5 (186) -> 24/06/2011 = 82,5 -> 80 * *
tutybilbo 19/04/2011 = 107,0 (174) -> 21/06/2011 = 95,7 -> 80 * *
Jose_patraix 08/06/2011 = 55,0 ( ) -> 21/06/2011 = 52,0 -> * - 1,0 *
andresbcn 20/04/2011 = 93,0 (173) -> 21/06/2011 = 91,0 -> 88 * - 2,0 *
SchumiVII 28/03/2011 = 105,0 ( ) -> 12/06/2011 = 93,2 -> 85 * - 1,6 *
jordi catllar 05/06/2011 = 96,0 (175) -> 07/06/2011 = 95,4 -> 80 * - 0,6 *
apajarao 01/09/2009 = 94,5 (17 -> 06/06/2011 = 72,8 -> 69 * - 0,4 *
ideafix 29/05/2011 = 86,9 (177) -> 05/06/2011 = 86,1 -> 74 * - 0,8 * Aún queda muchísimo
55javier55 16/02/2011 = 110,0 (184) -> 02/06/2011 = 98,7 -> 90 * - 2,7 *
LostPlanet 26/04/2011 = 124,0 ( ) -> 26/05/2011 = 114,0 -> 90 * *
zorrontzo 14/02/2009 = 105,3 (186) -> 18/04/2011 = 78,0 -> 78 * * Objetivo Cumplido
Glassman 15/04/2011 = 93,0 (183) -> 15/04/2011 = 93,0 -> 86 * * Ay omá!
CARLINHOSRED 01/11/2010 = 84,0 (171) -> 15/04/2011 = 72,0 -> 68 * * Objetivo Revisado, de 70 a 68.
chevilo 01/03/2011 = 95,0 (175) -> 10/04/2011 = 88,0 -> 75 * *
Night 06/01/2009 = 90,4 ( ) -> 26/03/2011 = 79,8 -> 75 * *
joseluarti 21/03/2011 = 73,5 (174) -> 21/03/2011 = 73,5 -> 69 * *
rangerbike 18/02/2011 = 98,5 (174) -> 18/03/2011 = 96,8 -> 80 * *
Diegorbea 01/09/2009 = 106,0 ( ) -> 18/03/2011 = 75,0 -> * *
Necius 14/01/2011 = 114,0 (185) -> 09/03/2011 = 104,0 -> 80 * *
nosubo 08/12/2010 = 86,0 (175) -> 08/03/2011 = 78,6 -> 74 * *
juancarville 17/09/2009 = 109,0 ( ) -> 08/03/2011 = 95,0 -> 85 * *
COMPRABICIS 24/05/2010 = 102,7 ( ) -> 05/03/2011 = 98,9 -> * *
dyc.cola73 01/01/2011 = 100,0 (183) -> 03/03/2011 = 93,0 -> * *
lamgco 15/08/2009 = 86,0 (180) -> 08/02/2011 = 68,2 -> 75 * * (más que conseguido)
RAYKA 20/09/2010 = 86,0 (185) -> 30/01/2011 = 75,0 -> 77 * * ¡¡¡OBJETIVO CUMPLIDO!!!
perdidaenmd 30/05/2010 = 89,0 ( ) -> 25/01/2011 = 90,0 -> 80 * *
marqets 17/02/2010 = 112,0 ( ) -> 24/12/2010 = 110,0 -> 83 * *
Dani71 01/01/2010 = 100,0 ( ) -> 29/11/2010 = 92,4 -> * *
josegardo 16/03/2010 = 98,0 ( ) -> 27/11/2010 = 90,5 -> 87 * *
c_anaya 19/08/2010 = 82,0 ( ) -> 25/10/2010 = 75,7 -> 69 * *
PANXA 07/01/2010 = 97,0 ( ) -> 22/10/2010 = 89,0 -> 83 * *
arojasb 05/09/2010 = 79,3 (166) -> 19/10/2010 = 79,1 -> 70 * *
Graypaw 24/08/2009 = 104,0 ( ) -> 19/10/2010 = 97,0 -> 94 * * Bajar de 95
Pachper 02/09/2010 = 85,5 ( ) -> 20/09/2010 = 84,5 -> 79 * *
javierto contador 01/08/2010 = 100,0 (173) -> 09/09/2011 = 77,0 -> 70 * *
Eros Poli 01/06/2009 = 92,0 ( ) -> 30/08/2010 = 80,7 -> * *
Mengi 08/01/2010 = 79,0 ( ) -> 01/08/2010 = 65,0 -> * *
Gabriel R 28/07/2011 = 101,0 (180) -> = -> 79 * *
Hallstatt 27/07/2011 = 101,0 (180) -> = -> 79 * *
urbanbierzo 25/07/2011 = 95,0 (173) -> = -> 79 * *
huguico 23/07/2011 = 91,0 (174) -> = -> * *
Francisco I 21/07/2011 = 103,0 (180) -> = -> 82 * *
dieguinho 16/07/2011 = 73,5 ( ) -> = -> 65 * *
darkdwarve 15/07/2011 = 75,0 ( ) -> = -> 72 * *
acm80 28/05/2011 = 101,0 (176) -> = -> 85 * *
kast999 08/03/2011 = 75,0 (167) -> = -> 65 * *
dani arcos 08/03/2011 = 90,0 (175) -> = -> 75 * *
Trooper666 18/02/2011 = 88,4 (173) -> = -> 70 * * Aprox
Robercos 30/01/2011 = 78,9 (17 -> = -> 69 * * Bajar de 79
zezenote 26/01/2011 = 92,0 (171) -> = -> 83 * *
Synthesizer 01/08/2011 = 95,0 (175) -> = -> 75 * * Colesterol 250 ó más. A ver qué tal en 3 meses.
biker72 03/08/2011 = 96,0 (170) -> = -> 75 ** Colesterol y demas por las nubes. Ahora o nunca.
rodrigo1974 15/6/2011 = 82 (183) -> 3/8/2011 = 78 -> 76 * Var * quiero bajar colesterol de 280 a 200

 

Madre mía, el verano, el calor, la pereza, me está haciendo polvo, estoy en 101,2 kg y no creo que baje nada hasta que vuelva de vacaciones.
Espero que en Septiembre me re-enganche a la dieta, comer sano, hacer ejercicio y mucha paciencia.

 

Puffff ninque lo digas , yo ahora mismo estoy de vacaciones 15 días y me es imposible coger la bici, llevo 4 días de vacaciones y hoy ya mordiendome las uñas y con un remordimiento de conciencia tremendo me he levantado temprano para correr un rato por la playa 1 hora y cuarto ( correr no es lo mío), fatal pero no puedo hacer otra cosa para contrarestar aunque sea un poco el efecto michelin y la subida inevitable de peso, cuando llegue a casa no me voy a pesar hasta que pasen 2 semanas de dieta.

Se hace lo que se puede.

 

se aproximan las vacaciones, BICI = 0, tapitas, helaos etc.. todo el año penando y pasando jambres y ahora en 2 semanas ponemos la bascula que va a dar miedo mirarla...

 

o, despues de unos dias y 2 churrascos y mis cañitas............. jeje 94.600 he bajado 400gr a ver si se acaban las fiestas de los pueblos!! jajaja

 

Voy a Actualizar un poco esto:

Usuario Fec.Inicio = Peso Talla -> Fec.Actual = Peso -> Obj * Var * Comentarios
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Annatar 11/04/2011 = 121,0 (191) -> 29/07/2011 = 102,3 -> 85 * - 0,1 * Empezamos el asalto a los 100, 27/05
JOSANTERO 30/08/2010 = 81,8 ( ) -> 28/07/2011 = 74,4 -> 69 * + 0,3 *
moltrol 19/07/2011 = 147,0 (186) -> 27/07/2011 = 146,0 ->100 * - 1,0 *
Ktm Black 17/03/2011 = 63,0 (166) -> 21/07/2011 = 57,3 -> 55 * - 0,7 *
Benayoun 11/07/2011 = 72,9 (172) -> 21/07/2011 = 71,8 -> 69 * - 1,1 *
jsalsero 25/06/2011 = 97,0 (171) -> 16/07/2011 = 93,3 -> 80 * - 3,7 *
planeos 01/01/2011 = 107,0 (171) -> 12/07/2011 = 89,4 -> 80 * - 2,3 *
Mixe2499 24/05/2011 = 76,1 (174) -> 09/07/2011 = 69,1 -> 65 * - 7,0 *
Gamberro 24/06/2011 = 97,5 (175) -> 09/07/2011 = 89,2 -> 76 * -8,3 *
franchupu 03/05/2011 = 105,0 ( ) -> 06/07/2011 = 101,0 -> 98 * *
josebike 01/04/2011 = 89,2 (171) -> 05/07/2011 = 77,6 -> 75 * *casi casi
rodriguin 14/05/2011 = 91,0 (180) -> 01/07/2011 = 83,5 -> * 0,0 *
deviliban 06/04/2011 = 95,0 (179) -> 01/07/2011 = 91,1 -> 85 * - 0,9 *
55javier55 16/02/2011 = 110,0 (184) -> 29/06/2011 = 96,0 -> 86 * - 2,7 *
maitens7 01/04/2011 = 90,5 (186) -> 24/06/2011 = 82,5 -> 80 * *
tutybilbo 19/04/2011 = 107,0 (174) -> 21/06/2011 = 95,7 -> 80 * *
Jose_patraix 08/06/2011 = 55,0 ( ) -> 21/06/2011 = 52,0 -> * - 1,0 *
andresbcn 20/04/2011 = 93,0 (173) -> 21/06/2011 = 91,0 -> 88 * - 2,0 *
SchumiVII 28/03/2011 = 105,0 ( ) -> 12/06/2011 = 93,2 -> 85 * - 1,6 *
jordi catllar 05/06/2011 = 96,0 (175) -> 07/06/2011 = 95,4 -> 80 * - 0,6 *
apajarao 01/09/2009 = 94,5 (17 -> 06/06/2011 = 72,8 -> 69 * - 0,4 *
ideafix 29/05/2011 = 86,9 (177) -> 05/06/2011 = 86,1 -> 74 * - 0,8 * Aún queda muchísimo
55javier55 16/02/2011 = 110,0 (184) -> 02/06/2011 = 98,7 -> 90 * - 2,7 *
LostPlanet 26/04/2011 = 124,0 ( ) -> 26/05/2011 = 114,0 -> 90 * *
zorrontzo 14/02/2009 = 105,3 (186) -> 18/04/2011 = 78,0 -> 78 * * Objetivo Cumplido
Glassman 15/04/2011 = 93,0 (183) -> 15/04/2011 = 93,0 -> 86 * * Ay omá!
CARLINHOSRED 01/11/2010 = 84,0 (171) -> 15/04/2011 = 72,0 -> 68 * * Objetivo Revisado, de 70 a 68.
chevilo 01/03/2011 = 95,0 (175) -> 10/04/2011 = 88,0 -> 75 * *
Night 06/01/2009 = 90,4 ( ) -> 26/03/2011 = 79,8 -> 75 * *
joseluarti 21/03/2011 = 73,5 (174) -> 21/03/2011 = 73,5 -> 69 * *
rangerbike 18/02/2011 = 98,5 (174) -> 18/03/2011 = 96,8 -> 80 * *
Diegorbea 01/09/2009 = 106,0 ( ) -> 18/03/2011 = 75,0 -> * *
Necius 14/01/2011 = 114,0 (185) -> 09/03/2011 = 104,0 -> 80 * *
nosubo 08/12/2010 = 86,0 (175) -> 08/03/2011 = 78,6 -> 74 * *
juancarville 17/09/2009 = 109,0 ( ) -> 08/03/2011 = 95,0 -> 85 * *
COMPRABICIS 24/05/2010 = 102,7 ( ) -> 05/03/2011 = 98,9 -> * *
dyc.cola73 01/01/2011 = 100,0 (183) -> 03/03/2011 = 93,0 -> * *
lamgco 15/08/2009 = 86,0 (180) -> 08/02/2011 = 68,2 -> 75 * * (más que conseguido)
RAYKA 20/09/2010 = 86,0 (185) -> 30/01/2011 = 75,0 -> 77 * * ¡¡¡OBJETIVO CUMPLIDO!!!
perdidaenmd 30/05/2010 = 89,0 ( ) -> 25/01/2011 = 90,0 -> 80 * *
marqets 17/02/2010 = 112,0 ( ) -> 24/12/2010 = 110,0 -> 83 * *
Dani71 01/01/2010 = 100,0 ( ) -> 29/11/2010 = 92,4 -> * *
josegardo 16/03/2010 = 98,0 ( ) -> 27/11/2010 = 90,5 -> 87 * *
c_anaya 19/08/2010 = 82,0 ( ) -> 25/10/2010 = 75,7 -> 69 * *
PANXA 07/01/2010 = 97,0 ( ) -> 22/10/2010 = 89,0 -> 83 * *
arojasb 05/09/2010 = 79,3 (166) -> 19/10/2010 = 79,1 -> 70 * *
Graypaw 24/08/2009 = 104,0 ( ) -> 19/10/2010 = 97,0 -> 94 * * Bajar de 95
Pachper 02/09/2010 = 85,5 ( ) -> 20/09/2010 = 84,5 -> 79 * *
javierto contador 01/08/2010 = 100,0 (173) -> 09/09/2011 = 77,0 -> 70 * *
Eros Poli 01/06/2009 = 92,0 ( ) -> 30/08/2010 = 80,7 -> * *
Mengi 08/01/2010 = 79,0 ( ) -> 01/08/2010 = 65,0 -> * *
Gabriel R 28/07/2011 = 101,0 (180) -> = -> 79 * *
Hallstatt 27/07/2011 = 101,0 (180) -> = -> 79 * *
urbanbierzo 25/07/2011 = 95,0 (173) -> = -> 79 * *
huguico 23/07/2011 = 91,0 (174) -> = -> * *
Francisco I 21/07/2011 = 103,0 (180) -> = -> 82 * *
dieguinho 16/07/2011 = 73,5 ( ) -> = -> 65 * *
darkdwarve 15/07/2011 = 75,0 ( ) -> = -> 72 * *
acm80 28/05/2011 = 101,0 (176) -> = -> 85 * *
kast999 08/03/2011 = 75,0 (167) -> = -> 65 * *
dani arcos 08/03/2011 = 90,0 (175) -> = -> 75 * *
Trooper666 18/02/2011 = 88,4 (173) -> = -> 70 * * Aprox
Robercos 30/01/2011 = 78,9 -> 4/08/2011->77,4 (178) -> = -> 69 * -1,5* Otra vez para abajo
zezenote 26/01/2011 = 92,0 (171) -> = -> 83 * *
Synthesizer 01/08/2011 = 95,0 (175) -> = -> 75 * * Colesterol 250 ó más. A ver qué tal en 3 meses.
biker72 03/08/2011 = 96,0 (170) -> = -> 75 ** Colesterol 259 y lo demas por las nubes. Ahora o nunca.

 

HTML:

Usuario Fec.Inicio = Peso Talla -> Fec.Actual = Peso -> Obj * Var * Comentarios
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Annatar 11/04/2011 = 121,0 (191) -> 29/07/2011 = 102,3 -> 85 * - 0,1 * Empezamos el asalto a los 100, 27/05
JOSANTERO 30/08/2010 = 81,8 ( ) -> 28/07/2011 = 74,4 -> 69 * + 0,3 *
moltrol 19/07/2011 = 147,0 (186) -> 27/07/2011 = 146,0 ->100 * - 1,0 *
Ktm Black 17/03/2011 = 63,0 (166) -> 21/07/2011 = 57,3 -> 55 * - 0,7 *
Benayoun 11/07/2011 = 72,9 (172) -> 21/07/2011 = 71,8 -> 69 * - 1,1 *
jsalsero 25/06/2011 = 97,0 (171) -> 16/07/2011 = 93,3 -> 80 * - 3,7 *
planeos 01/01/2011 = 107,0 (171) -> 12/07/2011 = 89,4 -> 80 * - 2,3 *
Mixe2499 24/05/2011 = 76,1 (174) -> 09/07/2011 = 69,1 -> 65 * - 7,0 *
Gamberro 24/06/2011 = 97,5 (175) -> 09/07/2011 = 89,2 -> 76 * -8,3 *
franchupu 03/05/2011 = 105,0 ( ) -> 06/07/2011 = 101,0 -> 98 * *
josebike 01/04/2011 = 89,2 (171) -> 05/08/2011 = 76,2 -> 75 * *ahora sii!!!!casi casi
rodriguin 14/05/2011 = 91,0 (180) -> 01/07/2011 = 83,5 -> * 0,0 *
deviliban 06/04/2011 = 95,0 (179) -> 01/07/2011 = 91,1 -> 85 * - 0,9 *
55javier55 16/02/2011 = 110,0 (184) -> 29/06/2011 = 96,0 -> 86 * - 2,7 *
maitens7 01/04/2011 = 90,5 (186) -> 24/06/2011 = 82,5 -> 80 * *
tutybilbo 19/04/2011 = 107,0 (174) -> 21/06/2011 = 95,7 -> 80 * *
Jose_patraix 08/06/2011 = 55,0 ( ) -> 21/06/2011 = 52,0 -> * - 1,0 *
andresbcn 20/04/2011 = 93,0 (173) -> 21/06/2011 = 91,0 -> 88 * - 2,0 *
SchumiVII 28/03/2011 = 105,0 ( ) -> 12/06/2011 = 93,2 -> 85 * - 1,6 *
jordi catllar 05/06/2011 = 96,0 (175) -> 07/06/2011 = 95,4 -> 80 * - 0,6 *
apajarao 01/09/2009 = 94,5 (17 -> 06/06/2011 = 72,8 -> 69 * - 0,4 *
ideafix 29/05/2011 = 86,9 (177) -> 05/06/2011 = 86,1 -> 74 * - 0,8 * Aún queda muchísimo
55javier55 16/02/2011 = 110,0 (184) -> 02/06/2011 = 98,7 -> 90 * - 2,7 *
LostPlanet 26/04/2011 = 124,0 ( ) -> 26/05/2011 = 114,0 -> 90 * *
zorrontzo 14/02/2009 = 105,3 (186) -> 18/04/2011 = 78,0 -> 78 * * Objetivo Cumplido
Glassman 15/04/2011 = 93,0 (183) -> 15/04/2011 = 93,0 -> 86 * * Ay omá!
CARLINHOSRED 01/11/2010 = 84,0 (171) -> 15/04/2011 = 72,0 -> 68 * * Objetivo Revisado, de 70 a 68.
chevilo 01/03/2011 = 95,0 (175) -> 10/04/2011 = 88,0 -> 75 * *
Night 06/01/2009 = 90,4 ( ) -> 26/03/2011 = 79,8 -> 75 * *
joseluarti 21/03/2011 = 73,5 (174) -> 21/03/2011 = 73,5 -> 69 * *
rangerbike 18/02/2011 = 98,5 (174) -> 18/03/2011 = 96,8 -> 80 * *
Diegorbea 01/09/2009 = 106,0 ( ) -> 18/03/2011 = 75,0 -> * *
Necius 14/01/2011 = 114,0 (185) -> 09/03/2011 = 104,0 -> 80 * *
nosubo 08/12/2010 = 86,0 (175) -> 08/03/2011 = 78,6 -> 74 * *
juancarville 17/09/2009 = 109,0 ( ) -> 08/03/2011 = 95,0 -> 85 * *
COMPRABICIS 24/05/2010 = 102,7 ( ) -> 05/03/2011 = 98,9 -> * *
dyc.cola73 01/01/2011 = 100,0 (183) -> 03/03/2011 = 93,0 -> * *
lamgco 15/08/2009 = 86,0 (180) -> 08/02/2011 = 68,2 -> 75 * * (más que conseguido)
RAYKA 20/09/2010 = 86,0 (185) -> 30/01/2011 = 75,0 -> 77 * * ¡¡¡OBJETIVO CUMPLIDO!!!
perdidaenmd 30/05/2010 = 89,0 ( ) -> 25/01/2011 = 90,0 -> 80 * *
marqets 17/02/2010 = 112,0 ( ) -> 24/12/2010 = 110,0 -> 83 * *
Dani71 01/01/2010 = 100,0 ( ) -> 29/11/2010 = 92,4 -> * *
josegardo 16/03/2010 = 98,0 ( ) -> 27/11/2010 = 90,5 -> 87 * *
c_anaya 19/08/2010 = 82,0 ( ) -> 25/10/2010 = 75,7 -> 69 * *
PANXA 07/01/2010 = 97,0 ( ) -> 22/10/2010 = 89,0 -> 83 * *
arojasb 05/09/2010 = 79,3 (166) -> 19/10/2010 = 79,1 -> 70 * *
Graypaw 24/08/2009 = 104,0 ( ) -> 19/10/2010 = 97,0 -> 94 * * Bajar de 95
Pachper 02/09/2010 = 85,5 ( ) -> 20/09/2010 = 84,5 -> 79 * *
javierto contador 01/08/2010 = 100,0 (173) -> 09/09/2011 = 77,0 -> 70 * *
Eros Poli 01/06/2009 = 92,0 ( ) -> 30/08/2010 = 80,7 -> * *
Mengi 08/01/2010 = 79,0 ( ) -> 01/08/2010 = 65,0 -> * *
Gabriel R 28/07/2011 = 101,0 (180) -> = -> 79 * *
Hallstatt 27/07/2011 = 101,0 (180) -> = -> 79 * *
urbanbierzo 25/07/2011 = 95,0 (173) -> = -> 79 * *
huguico 23/07/2011 = 91,0 (174) -> = -> * *
Francisco I 21/07/2011 = 103,0 (180) -> = -> 82 * *
dieguinho 16/07/2011 = 73,5 ( ) -> = -> 65 * *
darkdwarve 15/07/2011 = 75,0 ( ) -> = -> 72 * *
acm80 28/05/2011 = 101,0 (176) -> = -> 85 * *
kast999 08/03/2011 = 75,0 (167) -> = -> 65 * *
dani arcos 08/03/2011 = 90,0 (175) -> = -> 75 * *
Trooper666 18/02/2011 = 88,4 (173) -> = -> 70 * * Aprox
Robercos 30/01/2011 = 78,9 -> 4/08/2011->77,4 (17 -> = -> 69 * -1,5* Otra vez para abajo
zezenote 26/01/2011 = 92,0 (171) -> = -> 83 * *
Synthesizer 01/08/2011 = 95,0 (175) -> = -> 75 * * Colesterol 250 ó más. A ver qué tal en 3 meses.
biker72 03/08/2011 = 96,0 (170) -> = -> 75 ** Colesterol 259 y lo demas por las nubes. Ahora o nunca. 

 

Que parado anda esto, como se nota que la gente anda de vacaciones!!

En esta última semana no he bajado nada peso, aunque no se si será psicológico, pero me veo más fino. Puede que sea una tonteria, pero llevo 2 semanas haciendo bastante ejercicio, con lo que no descarto haber ganado algo de masa muscular, y por eso me haya mantenido en los 71, 2kg. Unos días es la bici, y otros la playa, que entre nadar y jugar un rato a las palas acabo agotado.

 

Yo tampoco he bajado de peso estas ultimas semanas, pero también me encuentro mas fino, curioso. A alguien mas le pasa?

Un saludo !!!

PD: Como hago para actualizar mis datos en la lista, gracias !!!!!

 

Copia/Pega y antes de enviar respuesta lo editas.

Saludos!

 

A ver si cuando acaben vacaciones me lio yo tambien al tema, ya me añadire a la lista cuando sea el momento

 

interesante post yo peso 90,00 kgs y no consigo bajar y eso que entreno al menos 4 dias a la semana, 2 dias bici 3 horas cada dia y 2 dias correr 10 kms, mi problema no es la comida ni la cerveza mi problema esta en los dulces y los helados, no puedo resistir y aunque digo que en una semana no los probare, siempre caigo y cada vez peor. haber si alguno tiene el remedio para quitarme las ganas de dulces. mi objetivo es perder hasta los 80 o 82 kgs.

saludos

 

Gracias synthesizer, ahí van mis datos actualizados del viernes pasado.
Un saludo
1. Usuario Fec.Inicio = Peso Talla -> Fec.Actual = Peso -> Obj * Var * Comentarios
2. ------------------- ---------- ----- ----- ---------- ----- --- * ----- * -------------------------------------
3. Annatar 11/04/2011 = 121,0 (191) -> 29/07/2011 = 102,3 -> 85 * - 0,1 * Empezamos el asalto a los 100, 27/05
4. JOSANTERO 30/08/2010 = 81,8 ( ) -> 28/07/2011 = 74,4 -> 69 * + 0,3 *
5. moltrol 19/07/2011 = 147,0 (186) -> 27/07/2011 = 146,0 ->100 * - 1,0 *
6. Ktm Black 17/03/2011 = 63,0 (166) -> 21/07/2011 = 57,3 -> 55 * - 0,7 *
7. Benayoun 11/07/2011 = 72,9 (172) -> 21/07/2011 = 71,8 -> 69 * - 1,1 *
8. jsalsero 25/06/2011 = 97,0 (171) -> 16/07/2011 = 93,3 -> 80 * - 3,7 *
9. planeos 01/01/2011 = 107,0 (171) -> 12/07/2011 = 89,4 -> 80 * - 2,3 *
10. Mixe2499 24/05/2011 = 76,1 (174) -> 09/07/2011 = 69,1 -> 65 * - 7,0 *
11. Gamberro 24/06/2011 = 97,5 (175) -> 09/07/2011 = 89,2 -> 76 * -8,3 *
12. franchupu 03/05/2011 = 105,0 ( ) -> 06/07/2011 = 101,0 -> 98 * *
13. josebike 01/04/2011 = 89,2 (171) -> 05/08/2011 = 76,2 -> 75 * *ahora sii!!!!casi casi
14. rodriguin 14/05/2011 = 91,0 (180) -> 01/07/2011 = 83,5 -> * 0,0 *
15. deviliban 06/04/2011 = 95,0 (179) -> 01/07/2011 = 91,1 -> 85 * - 0,9 *
16. 55javier55 16/02/2011 = 110,0 (184) -> 29/06/2011 = 96,0 -> 86 * - 2,7 *
17. maitens7 01/04/2011 = 90,5 (186) -> 24/06/2011 = 82,5 -> 80 * *
18. tutybilbo 19/04/2011 = 107,0 (174) -> 21/06/2011 = 95,7 -> 80 * *
19. Jose_patraix 08/06/2011 = 55,0 ( ) -> 21/06/2011 = 52,0 -> * - 1,0 *
20. andresbcn 20/04/2011 = 93,0 (173) -> 21/06/2011 = 91,0 -> 88 * - 2,0 *
21. SchumiVII 28/03/2011 = 105,0 ( ) -> 12/06/2011 = 93,2 -> 85 * - 1,6 *
22. jordi catllar 05/06/2011 = 96,0 (175) -> 07/06/2011 = 95,4 -> 80 * - 0,6 *
23. apajarao 01/09/2009 = 94,5 (17 -> 06/06/2011 = 72,8 -> 69 * - 0,4 *
24. ideafix 29/05/2011 = 86,9 (177) -> 05/06/2011 = 86,1 -> 74 * - 0,8 * Aún queda muchísimo
25. 55javier55 16/02/2011 = 110,0 (184) -> 02/06/2011 = 98,7 -> 90 * - 2,7 *
26. LostPlanet 26/04/2011 = 124,0 ( ) -> 26/05/2011 = 114,0 -> 90 * *
27. zorrontzo 14/02/2009 = 105,3 (186) -> 18/04/2011 = 78,0 -> 78 * * Objetivo Cumplido
28. Glassman 15/04/2011 = 93,0 (183) -> 15/04/2011 = 93,0 -> 86 * * Ay omá!
29. CARLINHOSRED 01/11/2010 = 84,0 (171) -> 15/04/2011 = 72,0 -> 68 * * Objetivo Revisado, de 70 a 68.
30. chevilo 01/03/2011 = 95,0 (175) -> 10/04/2011 = 88,0 -> 75 * *
31. Night 06/01/2009 = 90,4 ( ) -> 26/03/2011 = 79,8 -> 75 * *
32. joseluarti 21/03/2011 = 73,5 (174) -> 21/03/2011 = 73,5 -> 69 * *
33. rangerbike 18/02/2011 = 98,5 (174) -> 18/03/2011 = 96,8 -> 80 * *
34. Diegorbea 01/09/2009 = 106,0 ( ) -> 18/03/2011 = 75,0 -> * *
35. Necius 14/01/2011 = 114,0 (185) -> 09/03/2011 = 104,0 -> 80 * *
36. nosubo 08/12/2010 = 86,0 (175) -> 08/03/2011 = 78,6 -> 74 * *
37. juancarville 17/09/2009 = 109,0 ( ) -> 08/03/2011 = 95,0 -> 85 * *
38. COMPRABICIS 24/05/2010 = 102,7 ( ) -> 05/03/2011 = 98,9 -> * *
39. dyc.cola73 01/01/2011 = 100,0 (183) -> 03/03/2011 = 93,0 -> * *
40. lamgco 15/08/2009 = 86,0 (180) -> 08/02/2011 = 68,2 -> 75 * * (más que conseguido)
41. RAYKA 20/09/2010 = 86,0 (185) -> 30/01/2011 = 75,0 -> 77 * * ¡¡¡OBJETIVO CUMPLIDO!!!
42. perdidaenmd 30/05/2010 = 89,0 ( ) -> 25/01/2011 = 90,0 -> 80 * *
43. marqets 17/02/2010 = 112,0 ( ) -> 24/12/2010 = 110,0 -> 83 * *
44. Dani71 01/01/2010 = 100,0 ( ) -> 29/11/2010 = 92,4 -> * *
45. josegardo 16/03/2010 = 98,0 ( ) -> 27/11/2010 = 90,5 -> 87 * *
46. c_anaya 19/08/2010 = 82,0 ( ) -> 25/10/2010 = 75,7 -> 69 * *
47. PANXA 07/01/2010 = 97,0 ( ) -> 22/10/2010 = 89,0 -> 83 * *
48. arojasb 05/09/2010 = 79,3 (166) -> 19/10/2010 = 79,1 -> 70 * *
49. Graypaw 24/08/2009 = 104,0 ( ) -> 19/10/2010 = 97,0 -> 94 * * Bajar de 95
50. Pachper 02/09/2010 = 85,5 ( ) -> 20/09/2010 = 84,5 -> 79 * *
51. javierto contador 01/08/2010 = 100,0 (173) -> 09/09/2011 = 77,0 -> 70 * *
52. Eros Poli 01/06/2009 = 92,0 ( ) -> 30/08/2010 = 80,7 -> * *
53. Mengi 08/01/2010 = 79,0 ( ) -> 01/08/2010 = 65,0 -> * *
54. Gabriel R 10/07/2010 = 104,0 (170) -> 05/08/2011=80,0 -> 72 * *
55. Hallstatt 27/07/2011 = 101,0 (180) -> = -> 79 * *
56. urbanbierzo 25/07/2011 = 95,0 (173) -> = -> 79 * *
57. huguico 23/07/2011 = 91,0 (174) -> = -> * *
58. Francisco I 21/07/2011 = 103,0 (180) -> = -> 82 * *
59. dieguinho 16/07/2011 = 73,5 ( ) -> = -> 65 * *
60. darkdwarve 15/07/2011 = 75,0 ( ) -> = -> 72 * *
61. acm80 28/05/2011 = 101,0 (176) -> = -> 85 * *
62. kast999 08/03/2011 = 75,0 (167) -> = -> 65 * *
63. dani arcos 08/03/2011 = 90,0 (175) -> = -> 75 * *
64. Trooper666 18/02/2011 = 88,4 (173) -> = -> 70 * * Aprox
65. Robercos 30/01/2011 = 78,9 -> 4/08/2011->77,4 (17 -> = -> 69 * -1,5* Otra vez para abajo
66. zezenote 26/01/2011 = 92,0 (171) -> = -> 83 * *
67. Synthesizer 01/08/2011 = 95,0 (175) -> = -> 75 * * Colesterol 250 ó más. A ver qué tal en 3 meses.
68. biker72 03/08/2011 = 96,0 (170) -> = -> 75 ** Colesterol 259 y lo demas por las nubes. Ahora o nunca.

 

En Navidad que me dio por el dulce, gané 5 kg en pocos dias 30 para ser exactos, durante el mes de enero me costó mucho librarme del "mono del dulce" me costó menos dejar de fumar, jejejeje !!!!! en dos meses solo pude bajar 300 gramos, en la revisión la enfermera me dijo que si me daban ganas que comiera chocolate negro lo mas puro posible, así lo hice y me resultó, tambié me comento, creo recordar, que si no me funcionaba tomara algún producto con yodo que lo pidiera en la farmacia pero a esto no me hagaís mucho caso, preguntar como minimo en la farmacia mejor. Existe solución.
Un saludo

 

He llegado hasta....96Kg. ¡¡¡ 96Kg. ¡¡¡¡ 96Kg. ¡¡¡¡ , ya es mía esta cifra

Ánimo Gabriel, no pienses en lo que engordaste, piensa en esos maravillosos 300 gramos, piensa que son 300 gr. que guardabas "por ahí" y que los transportabas tontamente.

 

Vamos ahiii chavales que se noteee!!!

 

A dia 21/08/2011 Peso 89 Kilos.... E llegado a pesar 75 kilos, Espero Perder estos 15 kilos cuanto antes!! Mañana Empiezo una dieta y a hacer ejercicio a hierro, aver en cuanto nos kedamos!! jejeje Espero apoyos por vuestra parte, eh !! Gracias....

 

Acuérdate de que es mejor ser constante y ir poquito a poco que querer perder una barbaridad en una semana ánimo machoo!

 

Vuelta de Vacaciones y con miedo de subirme a la báscula... de momento el cinturón me dice que algo de peso he pillado estos 21 días, no creo que mucho ya que sigo en el mismo agujero.

He de decir que no he estado parado pero me he olvidado de dietas y he comido a placer. No han faltado las cervecitas de medio día, el vinillo con las comidas, las sobremesas amenizadas con aguardiente y algún que otro gintonic por la noche. Para intentar "compensar" he salido a correr con cierta regularidad y he pillado la bici "algo", no habre hecho mas de 250km estas tres semanas.

Lo importante es que no me he perdido, sigo con el convencimiento y el ánimo de conseguir el objetivo. La parte positiva desde el punto de vista deportivo es que he descubierto que me mola correr, así que aparte de la bici voy a seguir saliendo a correr con regularidad. Esta semana toca volver a la rutina nutricional y deportiva. El próximo viernes que viene toca control de peso y acutalización de tabla... como he venido haciendo desde el mes de abril.

Un Saludo a Todos.

David

 

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