I BIKEMARATÓN "MADRIDXTREMA "-Domingo 4 de septiembre

Si llevas algo de tiempo entrenando unos 180 km semanales divididos en 4 salidas estás perfectamente capacitado para hacerla, lo unico que tienes que hacer es ir a un ritmo un poco más relajado que cuando sales a hacer rutas más cortas. Con un entreno similar he logrado terminar el soplao en 11 horas (165 km y 4500 mts) Suerte en la maraton.

 

Asfalto hay los primeros 3-4 kms y luego los cruces de carreteras y el paso por el pueblo, aunque la mayor parte es empedrado.
El resto son caminos y senderos, hay zonas tecnicas pero de un nivel asequible para la mayoria.
En principio se puede hacer todo montado, pero hay algunas subidas que a ritmo carrera y con trafico habra que bajarse.
No hay que vadear ningun arroyo, asi que si no llueve no nos mojaremos los pies y solo tragaremos polvo.
Poco mas que añadir, para mi dificultad tecnica media y dificultad fisica alta. Es un terreno muy rompepiernas.
Los que tengan dudas sobre corta o larga en principio que hagan la corta que ya son 50 kms. Si tienen ganas de mas puedes seguir hasta alguno de los puntos de evacuacion que en principio coincidiran con el 3º y 4º avituallamiento.

 

ya me he descargado el track v.4 y quiero ir esta semana ha hacerla haber quetal, lo que me lio un poco es para que direcion empieza, ya que el track vuelve a juntarse con la meta y luego hace otro 8, supenso que ese sera el final de la corta?
pero para que direcion es el primero?

 

La salida es desde la plaza direccion aranjuez. Bajando por el empedrado, que luego se pasa otras 2 veces pero de subida.

 

Pues, yo debo ser un marikita sin tecnica jeje, porque la primera parte la de 45km, me parecieron peligrosos/tecnicos y en bastantes subidas tuve que poner pie a tierra. Creo que se me va hacer un infierno terminar la larga.

Que dios nos bendiga.

Saludos

 

Que tramos te parecieron peligrosos?

 

En mi opinión solo te falta fondo. Como aún estas a tiempo intenta este sábado o este domingo hacer 5 horas de ruta a un ritmo más relajado (entre 140 - 160 pulsaciones) y a partir de mediados de la semana próxima entreno muy suave. Ánimo, acabas seguro.

 

Holaaaa ¿se sabe ya donde van a ir colocados los avituallmientos?

 

Bueno uno que se ha apuntado que Dios reparta suerte seguro que acabo el ultimo pero mi intencion es acabarla.
Saludos y nos vemos

 

Buenas, alguien sabe como se puede cambiar a la carrera corta, he pedido info a la organización hace un par de días y aún no me dijeron nada.

Un saludo

 

seguro que no. Luego al final, lo de ser el último es tan difícil como lo de ser el primero, sólo hay uno. Y realmente, terminar es un auténtico logro, así que para nada es deshonra.

Por cierto, lo de los avituallamientos es una buena pregunta ¿nos quedamos con los que pone en la web?

 

Madre mia!!!! así me pareció tan tan dura hace 10 días que la reconocí, la hice en sentido contrario, jejejeje

 

No pasa nada, mientras que no hagas el dia de la marcha.


<El speaker de la marcha> Cuidado !!!! un ciclista en dirección contraria !!!!!
<el ciclista> uno no, cientos !!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Y que hiciste primero la parte de colmenar y luego la de chinchon?
Hoy he estado mirando una posible variante para evitar que se cruce el recorrido en la primera parte. El finde lo miraremos a ver cuantos kms salen de esa forma.
El terreno esta sequito como si no hubiera caido una gota con las ultimas tormentas a ver si se moja algun dia de aqui al dia 4.

 

Hice primero la parte de Colmenar, creo que en el sentido correcto, empezando por lo que creo que era el Cementerio, y finalizando en subida empedrada a Colmenar, muchos kms para solo 2 botellines de agua, no había pasado tanta sed en mi vida. Me pareció muy duro, pero como Joselito me dijo que la segunda parte era la peor (sin saber que me habia equivocado), me esperaba un verdadero infierno. La segunda parte la hice pasando primero por Chinchon y luego por Villaconejos, terminando otra vez subiendo el empedrado de Colmenar, por lo que creo que la hice en sentido contrario, además hay un cruce a 4 bandas donde no sabía para donde tirar. La parte de los senderos, con paisaje similar al desierto de Almeria es bestial!!!

 

lo cierto es que unas gotas el viernes no vendrían mal, pero que tampoco se pase que la liamos. Por cierto que eso es lo que dice la página de Maldonado, que el viernes llueve... y el sábado y el domingo. Aunque seguro que es porque aún no saben qué hará con suficiente certeza y ponen que llueve y hace sol.

EDITO: hoy día 25 de agosto ya han quitaod la previsión de lluvia para los tres días y sólo la mantienen para el domingo. COnclusión: nos vamos a asar de calor

 

jejejejeje, pues casi prefiero lo peor al principio.

 

todavia no me apuntado y me lo estoy pensando, parece que es la guerra me da miedo por lo que contais.

 

Bueno chavales. Me he escapado a la playa 3 días por desconectar un poco y hemos vuelto con las pilas cargadas para MadridXtrema.
La grata sorpresa al abrir el correo...........oleada de inscripciones; Gracias a todos por vuestra confianza!:aplauso2:aplauso2:aplauso2:aplauso2:aplauso2:aplauso2

SÓLO 7 DÍAS PARA EL CIERRE DE INSCRIPCIONES; AÚN ESTÁS TIEMPO!!!

http://madridxtrema.com

:unmonton:unmonton:unmonton:unmonton:unmonton:unmonton:unmonton:

 

La parte de colmenar la hiciste en el sentido correcto, es la parte mas rompepiernas y encima no hay ninguna fuente, menos mal que en la marcha hay avituallamientos.
Luego la parte de Chinchon la hiciste al reves, deberias haber pasado primero por Villaconejos y despues por Chinchon tal como venia en el track de la version 4, aunque probablemente eso cambie para evitar ese cruce y pasemos primero Chinchon y despues Villaconejos.