Hola a todos! Por motivos de trabajo tengo que salir o muy temprano, al medio día o por la tarde noche. En la carretera a las 7:00 am y estar hasta las 8:45 am no me importa y es buena hora. En la carretera, ¿será bueno cogerla a las 14:00 hasta las 15:00? ¿Hay riesgo de golpe de calor? En la carretera, sinceramente tengo miedo de salir de 20:50 a 21:50, ¿Qué opinais?
Mientras tengas luz de día a mi no me daría miedo; si hace calor mucha, mucha hidratación y pendiente del pulsómetro, a veces salgo a las 17:00 y hace un calor de la leche, bajo un poco el ritmo y punto. Salut.
***** pues por la zona que vives (a no ser que sea en Cuenca jejej) no es una hora muy buena esa de salir despues de comer (14.00) pero bueno ahora hace ya menos calor y quiza si seria viable. Yo de hecho tuve una epoca que salia a las 15.00 con 40 grados (Sevilla) pero acababa con dolor de cabeza y fatal, no lo recomiendo. Lo de salir a ultima hora lo ando haciendo yo ultimamente pero si tienes algun problema o algo pues puede que se te haga de noche y con oscuridad no mola... además a las 21.50 ya es de noche total. La mejor? la que has puesto por la mañana, esa hora es magnifica, aunque es cierto que cuesta levantarse jeje Un saludo!
Gracias por las respuestas, el problema no es madrugar si no la poca duración del entreno, ¿Creéis que 1h y 30min diarios es poco? En cuanto al pulsómetro siempre le llevo conmigo, ¿Quizás pasar el 90% sería peligroso en estos casos de calor? No soy ni profesional ni nada por el estilo, pero me gusta mucho.
Hola, Yo tambien salgo a primera hora del dia pero un poco mas tarde por motivos laborales tambien, y con una hora y media me llega, eso si tambien hay dias que hago doble sesion de trabajo por la tarde noche cuando salgo del curro. Puedes planteartelo asi tambien, pero no todos los dias, por ejemplo cada segundo dia no estaria mal, y hacer una salida de las dos suave y la otra a buen ritmo... Es una opinion...
voto por primera hora...tal vez estoy un poco condicionado de que soy de la zona de levante i a mediodia solo para invierno...por lo de poco tiempo es discutible, desde mi modesta opinion se puede buscar calidad -series, trabajo con pulsometro...- y dejar tiradas largas para dias festivos que opinais?
Totalmente de acuerdo, con poco tiempo series y trabajo especifico... dias largos para el domingo y festivos...
Mucho menos es hacer nada. Cada cual hace lo que puede, si entre semana haces eso, y los findes haces algo más, pues no esta tan mal.
con 1h30 diarios+4h fines semana+1 dia descanso puedes hacer hasta 14h semanales, cn buena planificacion y alguns años de entreno y cualidades fisicas normales se puede estar delante en las carreras master y hasta ganarlas (depende de cada uno...) pero mas importante que que sean 12 o 14h semanales es la cnstancia de años o meses..
Claro. Con 12 horas semanales se pueden hacer bastantes cosas. Yo estoy entre 10 y 12 horas, segun me toque mas o menos caña en la semana, y no es que esté para ganar la QH o la Perico, aunque si he notado muchisima mejoría respecto al año pasado. Mi distribucion es 2,5h + 2,5h + 4,5h. Tres dias en semana, casi siempre martes, jueves y sabado.
Bueno tendré que atenerme al tema de ir al medio día en bici al trabajo, la verdad que voy bien hidratado y demás pero quien sabe..... Yo suelo hacer doble sesión yendo al trabajo al medio día y luego a la noche volver, en su defecto iré con la flaca por la mañana para ir a un ritmo mucho más relajado y otros días más explosivos con montaña dejando dos días a la semana de descanso ¿Qué os parece? La verdad me habéis animado mucho, estaba triste pensando que 1 hora y media era poco jeje.
