Pedales automáticos, mala suerte y fractura

No te dijeron en la tienda que los automáticos tienen unos tornillitos con los que regular la dureza del muelle para sacar el pie? Si los llevas muy duros no puedes sacar y te caes.

Yo los llevo muy flojos, otros los llevan más duros, es cuestión de probar. Los automáticos son los pedalees más seguros, pero claro, si se llevan ten duros de muelle que cuando giras o cuando te caes, no sueltan....... pues tortazo al canto.

Enga, ánimo y recupérate, e investiga el tema de la graduación de dureza del muelle del pedal. En tu caso, dos muelles por pedal.

 

Por si te sirve de consuelo... yo llevo 15 años montando en bicicleta, 14 de ellos con automáticos, tengo 5 bicis, rigida/rigida, rigida/suspensión, suspensión/suspensión y rigida/rigida con slicks para currar en verano, todas con automáticos. La última es una plegable para ir a currar en invierno por eso de los guardabarros y tal SIN automáticos...
Como todo el mundo, y después de 15 años, me he caido varias veces, en ocasiones por culpa de los pedales y otras no, contusiones o raspones y ya está...
Pues bien, el año pasado, 2 de febrero, 21:10h mas o menos, de vuelta a casa en la plegable con mis faros puestos, el mismo trayecto durante más de un año!! pues no se cómo pero me zampo un alcorque y hostión derechito al suelo... parece que me duele la mano y tal, llego a casa, ceno, "me he caido viniendo gordi y me está molestando el brazo izquierdo, a ver que tal mañana". Pues bien, ya es mañana y el codo parece una berenjena, derecho a urgencias y después de unas horas el diagnostico es -Fractura sin desplazamiento de la cabeza del radio- 40 días escayolao, y otros 30 de reposo/rehabilitación... Total dos meses y medio sin coger la bici por la caida más tonta de mi vida.

Conclusiones, no te obsesiones, descansa el tiempo necesario para que se vuelva a poner todo en su sitio que la bici va a estar ahí esperándote, y pon los pedales automáticos, aparte de tener más tracción en subidas y tal, también tendrás más seguridad (con el tiempo) en tramos rápidos de mucho bache porque no se te irán los pies y porque podrás saltar las típicas grietas producidas por el agua inconscientemente y sin esfuerzo.

Ánimo y saludos.


PD.: Aun hoy, después de año y medio, noto molestias o a lo largo del antebrazo cuando hago esfuerzos prolongados o rutas de más de 70km.

 

Tuviste suerte pues, Txurren, porque te escayolaron al día siguiente. Lo que no puedo preguntarte entonces es por cómo tenías el codo porque no te lo veías. Es lo único que me tiene un poco preocupado. De ninguna forma he conseguido quitarme la inflamación del codo. No es que sea muy grande, pero me caí el 29 de julio, hace casi 3 semanas y ni con Ibuprofeno, ni con Calmatel Emulgel he logrado que se vaya. No sé si es normal o no, porque nunca antes me había roto nada así que si de fracturas se trata soy un novato total (afortunadamente).

Si te agradecería que me indicaras, más o menos, el tipo de movimientos que hacías durante la rehabilitación, porque tanto el traumatólogo del jospital como el médico de cabecera me dijeron que debía hacer ejercicios con el brazo, pero no cuales. Así que no sé si estoy mejorando o me estoy jodiendo (y por eso no se me va la inflamación).

Estoy loco por coger de nuevo la bici pero, por prudencia, creo que no lo intentaré hasta que vaya el 1 de septiembre, me hagan la RX de control y me digan como va la cosa. Ayer encontré las platosferas que vende Shimano para sus pedales (reflectantes les llaman) para ver si cuando empiezo a salir lo hago sin usar los automáticos durante unos días. Si fuera por mi mujer, ya los habría quitado...

 

+1

 

Cuando digo que lo tenia como una berengena me refiero a inflamado más que a morado, no ha sido quizá la metáfora más afortunada.
Durante los 40 días de escayola estuve tomando antiinflamatorios y calmantes para el dolor. Insisto que que no lo fuerces ni lo más mínimo para que se asiente todo en su sitio hasta que te hagan la RX.
De rehabilitación, por ejemplo, sentado con una mesa delante pones las palmas sobre la mesa y muy despacio vas estirando el brazo hasta estirarlo todo lo que puedas. Otro es ponerte delante de una pared y en ángulo recto poner la mano en la misma e ir subiendo el brazo por acción de los dedos como estos "andáran" por la pared hacia arriba.
En cualquier caso insisto en que aguantes un poco y que esto lo hagas después de ver la radiografía. Yo empecé a hacerlo a los 44 días del golpe habiéndo llevado la escayola (para ser más precisos era una férula) y además con un cabestrillo cuando salía de casa para evitar movimientos involuntarios.

Mucho ánimo.

 

Ánimo y no dejes los automáticos, que si, que todos nos hemos caído con más o menos fortuna, pero son mejores.
Otra cosa que no entiendo, es como c**o el *$-+** médico no te mandó una radiografía después de semejante golpe y tener el codo así!

 

Espero que te recuperes lo antes posible, el tema de los automáticos presenta un riesgo el no poder sacar el pie a tiempo pero y a seguridad de que los pies no se te van...., en cuantos baches se te han ido los pies y casi te sales del sillin??? con la posibilidad de hacer un recto... yo en varios.

Ahora voy mas seguro en bici, mi parienta no le gusto la idea cuando me los puse pero le mostré como sacar el pie y se quedó mas tranquila pero en caso de piño o resbalón hay que reaccionar rápido y de momento voy por rutas sencillas y a la mínima que noto posible caida o veo una zona que me donde quedarme enchanchado o resbalar ya estoy sacando el pié hasta que coja mas confianza y practique el desenchanche rápido, ánimo!!!

 

Yo también me he caido la primera vez que me los puse, ademas hice un ridiculo terrible, subí a Sierra Nevada, cuando me dirijo a la terraza de un bar para dejar la bici sale del bar mi ex con sus padres, yo me quedé como una estatua y cuando fui a poner los pies en el suelo no quisieron soltarse del miedo que tenian entonces sucedió lo inebitable, cataplaf pegue una leche contra el suelo de tres pares de narices, y todavia en el suelo seguia intentando desengancharme bajo la atonita mirada de esta gente, madre mia que verguenza, no sabia donde esconderme. En fin hoy en dia los sigo teniendo puestos y muy contento.

 

Buenas, veo que tambien eres de Valencia al igual que yo, yo me puse los automaticos hace un par de semanas por primera vez, eso si me volvi a plataformas al dia siguiente ya que cuando soltaba el pie derecho me iva de lado y caia...., y hace 2 dias volvi a los automaticos, ahora soltando el pie izquierdo y manteniendo un poco de equilibrio no caigo, eso si ayer bajando por un puente del parque fluvial tenia una subida por la izquierda por piedras y otra subida por gravilla, decidi coger la primera para subir con un buen desarollo y no se como pero no pude llevar la bici recta y me meti por los pedruscos, casi me caigo....., por suerte pude soltar el pie antes de caerme, me tocará aflojar mas el pedal, por pista y gravilla voy bien, pero cuando me meto por sitios mas jodidos lo paso mal, por ahora voy suelto en zonas jodidas, mañana practicaré a ir atado por piedras y sitios asi mas tecnicos a ver si puedo acostumbrarme.... bueno pues perdon por el tocho, pero si no te ves seguro con ellos prueba a volver a los de plataformas y cuando te veas con animos intenta volver a los automaticos aprovechas bastante mas las pedaladas y en las subidas te cansas menos.

 

creo que es sugestión, es como aquel que siempre llevava casco, y un día que se le olvidó fue el día que se calló. Yo creo que si vas pensando que te vas a caer, al final te acabas callendo.

 

No tengo intención de quitar los automáticos. Intenté, eso sí, comprar las platosferas de Shimano SH-PD22, pero tuve que devolverlas porque esas no sirven para los nuevos modelos de pedales automáticos (llevo el M780, sustituto del M770) porque ahora son más anchos.

Reconozco que la próxima salida muy tranquilo no voy a ir, pero procuraré ir con máxima prudencia y hacer una ruta corta y facililla, como las que hacía cuando empecé hace 8 meses. De todas formas, llevo un mes largo de parón y por lo que leía ayer en un artículo de Chema, el autor del libro Planifica tus pedaladas, un parón de entre 15 y 21 días es, cito textualmente, "La debacle". Así que parar prácticamente mes y medio debe ser una catástrofe de alcance planetario por lo menos.

A ver si tengo un pelín de suerte y, si el día 1 de septiembre el traumatólogo me dice que estoy bien, ese mismo día por la tarde ya puedo pegar las primeras pedaladas. Tengo un mono que pá qué...

 

Hace un par de meses que puse automáticos y ayer los quité...no me han convencido

Enviado desde mi Desire HD usando Tapatalk

 

hola,yo tengo que decirte,que le doy toda la razon a tu señora esposa,los pedales automaticos son una bomba de relojeria,ya en si lo es la burra,y lo digo con mucho conocimiento de causa,cuando te pegas una leche,de esas que no te da tiempo ni de pensar,solo ves venir la ***** que te vas a pegar,si encima llevas los pies amarrados,pues clavicula ****** al canto,caes como la ceniza un puro,a plomo,son milesimas de segundo,y ya estas en el suelo,de hay el alto porcentaje de claviculas partidas en los montadores de burras con los pies amarrados,si los llevas sueltos,por lo menos,no caes enredado en la bici,que eso es criminal,no discutire nunca que el pedaleo es mas redondo,que aprovechas mas las fuerzas de las cachas,pero para mi,no me merece la pena,poder quedarme lisiado,por pedalear con mas cadencia,te puedes quedar lisiado con los de plataforma tambien,pero con los automaticos llevas mas numeros en el sorteo,suerte compañero,y que pronto montes a la burra,que esta muy retozona,hazle una de 150 km,a ver si se le vajan los humos,pero lleva plataformas,que estas burras las carga el diablo.

 

Hola miburra, llevas razon en que con los automaticos tienes mas posibilidades de caerte, yo acabo de empezar con ellos hace poco y ultimamente no me caido( desde que me los puse he caido 2 o 3 veces) , eso si en subidas jodidas (con piedras, raices y demas) o una zona asi muy rota, suelo soltar al menos un pedal o los dos depende como vea el terreno, pero supongo que es cuestion de acostumbrarse a saber cuando lo veas ****** y no puedes subir mas o en llano lo veas igual soltar el pie por instinto, con que por ahora no me atrevo, mas adelante....

 

Pero de verdad os creeis que con los automáticos uno se cae más? no digais chorradas cuando lo que os falta es técnica y un poco de coraje-paciéncia...
Como vais ha subir una trialera con un pie desenganchado? es que alucino...
Que conste, que me caigo como todo el mundo pero los pedales nunca me han frenado en el vuelo ni en la dirección dónde he elegido aterrizar y os aseguro que cuando uno domina más la bici, también sabe caer muuuuucho mejor..eso no evita hacerse daño.


pd...miburra...
los automáticos previenen lesiones además de lo que comentas y eso sí es importante ,aunque yo de tí dejába de montar en bici...me da más miedo leerte
saludos

 

Ayer fui al traumatólogo y me dio el alta definitiva. Aunque aún tengo una mínima inflamación, dice que es normal y que se irá poco a poco. Le pregunté por la bici y me dijo que si no me dolía, que sin problemas.

Y ayer por la tarde, después de más de un mes de no ver la bici ni en fotos, me fui a ciclar una horita, a ritmo tranquilo para no pasar del 60%-65% de pulsaciones, de modo que solo hice 19 Km. Pero después de tanto parón me supieron a gloria!!!.

Ah!, y a pesar de mi mujer, mi madre, mi suegra y la biblia en pasta me fui... con los automáticos. Y lo mejor de todo es que ¡¡¡no me caí!!!.

Gracias a todos por los comentarios y los ánimos.

PD: tengo que sopesar la posibilidad de cambiar las calas de las SH51 a las SH56 de Shimano...

 

carter,yo llevo muchos miles de km hechos,y ****** de todos los colores,y formas,y no le e cojido miedo a las ******,pero despues de usar automaticos,y sacar conclusiones,prefiero los plataformas,los automaticos no hacen milagros,los milagros lo hacen las piernas que tengas,yo le despego las pegatinas todos los dias a muchos que van con automaticos,y otras pijadas,si de verdad conoces el mundo de la mtb,sabras de sobra,que en las caidas imprevisibles,no te da tiempo de pensar nada,solo te queda el instinto de tirar las manos al suelo,y salvar el tipo,yo te puedo asegurar al cien por cien,que no te queda tiempo de pensar en el famoso giro de tobillo,soñar es gratis,la cruel realidad es 4 horas en urgencias con las costillas reventadas,y la clavicula en lo alto de la chepa,compañero,que no te tengas que acordar de esto que te digo nunca,mi mejor amigo tubo que dejar de montar la burra por una ***** del 15,en una bajada a mas de 50 se le cruzo la rueda delantera en un surco de un arado,y se quedo engachado a la bici,lleva 2 años en rehabilitacon,y te puedo asegurar que esta bien ******,de no haber llevado automaticos,te puedo asegurar que en ese tipo de caidas,no se hubiese hecho tanto daño, gracias por el consejo,pero los consejos me los doy yo,cuidate.

 

Y la culpa es de los automaticos? el hecho de no llevarlo no va a cambiar el hecho de que te caes, y los pies se sueltan en casi cada caida.
Por cierto, enhorabuena por sacar las pegatinas con pedales de plataforma, hay que estar muy fuerte para recortar la diferencia de 2000 watios (o mas) de potencia extra que dan los automaticos.

Bromas aparte, lo que no se puede pretender es adaptarse a ellos si el ciclista en cada dificultad que hay en el terreno descala, hay que acostumbrarse, llega un momento que cuando paras giras el talon hacia afuera para desengancharte, aunque vayas con plataformas.

 

2000w????
JAJAJAJAJA, si un ciclista bien entrenado genera 600 y la mayoría ni los mantienen, con 400 van que chutan, 2000 no los genera ni cavendish ni nadie, serán 100-150w más imposible, dejaos de decir que automáticos/ plataformas y mejorad la eficiencia de pedaleo.
s2

 

1...te pido disculpas por si te ofendí.
2...cláramente digo que los automáticos además de mejorar la eficiéncia de pedaleo, evitan lesiones y esto me parece muy importante, quizá a ti no diciéndo que son una pijada.
3...espero que se recupere tu compañero pero no se cayó por los pedales, yo también me he comido alguna zanja y he salido volando...los pedales se descalan solos, al menos en mi caso y más ajustándolos flojos.

pd...lo de las pegatinas! jjjj yo cuando veo a alguien con plataformas me rio...saludos