REDUCIR PESO FLACA VS REDUCIR PESO CICLISTA

yo mido 1,89 y peso 102 kg, llevo unos tres meses haciendo mucho deporte (bici, correr, padel y fútbol) y ha sido en el último mes que he empezado a comer algo menos cuando realmente he perdido peso... suelo salir tres días con la bici a la semana a primera hora y antes siempre me meto un buen chute de mermelada pal cuerpo que es mano de santo jeje luego una manzanita y tan rebien y a la hora de la comida una señora ensalada y para cenar leche (desnatada) con cereales...

lo de correr estoy de acuerdo con lo de no correr si eres muy pesado pero yo antes corría bastante y me compré unas zapatillas decentes aconsejadas para gente de 100 kg aprox y amortiguan bastante y las rodillas dejaron de sufrir, no se si a ti te doleran o no jeje..

de todas maneras yo tendría fácil bajar el peso de mi bici.. la pese el otro día y son 15 kilitos.. pero de momento y sin dinero me está costando menos perder peso del mio jeje

 

Pues yo empezé a correr la semana pasada y sin pasarse y con buena letra seguro que me ira bien, tanto para coger fondo como bajar de peso. Ya que corriendo he notado que quemo mas!!

 

Que quereis que os diga... yo tengo 21 años, mido 1,80, y ahora ando sobre los 75 kg, he estado sobre 69 en su momento, pero deje de hacer actividad fisica y engorde, ahora estoy volviendo fuerte con la bici, intentare bajar de peso per sin obsesionarme, no pienso hacer dieta ni nada por el estilo,simplemente a base de entrenar, lo que pueda bajar lo bajaré, creo que el ciclismo y la obsesion por andar mucho no debe concicionar mi vida cotidina, eso si, cuanto mas sano puede comer mejor! pero soy demasiado goloso y los dulces no me los quita nadie! jaja


un saludo!

 

Realmente agradecido de tu valoración y de que te pueda resultar de ayuda, amigo.
De todos modos, te animo a que hagas tus pequeños sacrificios... Es muy gratificante ir viendo como mejoras, especialmente con la bajada de los primeros kilos, de manera espectacular.
La dependencia a determinados alimentos enseguida puedes evitarla. Si el estómago no los recibe en un periodo de tiempo acabas por no echarlo de menos.. Y lo ideal es que encontraras sustitutos que te resulten igual de apetitosos...
¿Tú que alimentos de los "malos" crees que no puedes evitar?
Un abrazo

 

El dichoso pan y sus derivados compañero jejeje, es tambien un tema de costumbres pienso yo, pero que no hay manera, al final siempre acabo haciendo algo mal y cuando se pierde un kg se acaba recuperando, aun asi al menos hay que intentarlo hasta el final, alabo a los que lo acaban logrando:aplauso2 :alabando, yo de momento no puedo :wall pero seguire luchando a ver que pasa...otro abrazo!

 

Seguid seguid con el foro que a mi me interesa tambien, estoy en 120kg del ala y eso me hace aburrirme de la bici, pero no por que no me guste, sino porque con mis kilos y mi barriga ademas de ir muy incomodo (imaginanense coger el manillar por abajo y estar dandose rodillazos en la bariga todo el tiempo, evidentemente siempre lo cojo arriba, ademas cogiendolo por abajo voy tan "apretao" que me falta el aire) ademas me sube muchisimo las pulsaciones voy en llano con un 39x23 a 90 rpm y voy a 165ppm... una pasada... y que no haga algo de airecillo que si no de 170ppm para delante... consecuencia no soy capaz de hacer mas de una hora u hora y media... sobre 20km.... me amargo y vuelvo a dejar colgada la bici. En el rodillo me aburro una barbaridad (no se como alguno puede estar 3h o 3 1/2h montado) yo llevo 45min y parece que llevo 3 horas, ni viendo tele, ni escuchando musica ni na colega...Y me gusta la bici, me gusta el mundillo y sentirme bien que se nota cuando bajas kilos y te sientes como una energia por dentro... **** si te sientes hasta mas positivo leñe. Yo 1,74m y 120 kg... ¡vaya tela!

 

Buenas a todos, yo practico ciclismo desde Enero de este año donde pesaba 100Kg, siempre he sido deportista solo que lo mio es el Rugby y el submarinismo debido aque fui papi hace 5 años lo deje todo de ahi la subida de kilos je je je, nunca me imagine que acabaria gustandome tanto el ciclismo, bueno a lo que preguntas en enero con mis 100 kg mi orbea aqua con su 12-26 y compac 50-36 entrenando 2- 3 veces por semana rutas de 60 a 120 km / 2 a 4 horas la dieta hipocalorica de la farmacia y la Dukan los ultimos 2meses (debido a mi señora ) peso hoy 70 kg eso si cada vez que salia en bici me alimentaba bien antes y en los bolsillos siempre comida, barritas, gel, etc... y unos buenos compañeros ******** que siempre te llevan al limite de tus fuerzas je je je.

 

Yo soy incapaz de hacer 120km, ademas a poco que haya un poco de subida me destrozo, he subido subidas (valga la expresion) del 3% "una cagada" de 300 o 400m y estaba en 195ppm, en rodillo en la posicion 1 150ppm pedaleando a 95-98 rpm, el probleme es que como es mucho esfuerzo (aunque realmente sea poco tiempo, poca subida o pocos km) me vacio rapido y si voy mas lento me caigo de lado... esta claro que dieta ademas debo hacer... Lo de la Dukan esa no he oido hablar muy a nutricionistas y dietistas, pero no soy experto asi que no puedo opinar, eso el caso es que con poco que hago me desarmo

---------- Mensaje añadido a las 21:13 ---------- El anterior mensaje fue a las 21:11 ----------

Y yo llevo 39-52 y 11-28

 

que te crees que me pasaba a mi al principio eso es lo normal al principio rodaba en ese tiempo entre 40 y 60 km y poco a poco con la misma ruta en menos tiempo eso si con los ******** por delante esperandome y yo con la lengua foera y resoplando je je je, si haces 120 km el primer dia no vueves a coger la bici je je je que a mis 35 añitos te lo piensas todo.

 

Claro que si, yo tengo 39 de nada. El verano pasado que estaba con un entrenador y me bajo a 116kg en un mes y medio y apenas sin dieta, consegui hacer 60km, pero en 4 horas... 12-15 km/h

 

Respeto a la dukan yo la hice porque mi mujer se empeño y por que un amigo que es medico estaba haciendola en el mismo tiempo yo perdi 15kg y mi mujer 7 kg da igual que dieta hagas que sea efectiva solo depende de que la sigas a rajatabla yo con la hipocalorica de la farmacia baje hasta los 85 kg y el resto hasta los 70 con la dukan mi mujer aun me mira mal je je je lo que te puedo decir es que de la dukan lo unico malo es los primeros 5/10 dias por eso si la haces deberias leerte el libro ahi lo pone todo y si te decides ha hacerla hay otro libro de recetas para cocinar que te aseguro que te hincharas a comer je je je.

 

Bueno me voy a la ducha que se acaba mi jornada laboral je je je si quieres saber mas cosas de la dukan hablamos otrro dia y si me pasas tu correo te mando todo lo que tengo en pdf.

un saludo.

 

Ok, un saludo. mi email anlica240404@hotmail.com gracias de antemano. Que te vaya muy bien.

 

Uffff la Dukan...dicen que la dieta esa surgio porque al medico este un paciente le dijo ''Quiteme todo menos la carne''...yo le hubiera dicho ''Quiteme todo menos el pan'' asi que no la puedo hacer por que soy un yonki del pan y derivados...una pena.

 

Debo haberme equivocado de hilo... pensaba que este iba de si resulta mas rentable reducir el peso de la bici o el del ciclista, no de dietas de ******.

 

No te has equivocado compi, es que como el hilo trata tanto del peso de la burra como del ''burro'' que va en lo alto, pues has pillado la parte en la que estamos dialogando afablemente sobre el peso del biker, te esperamos por aqui cuando saquemos los componentes de carbono y derivados a pasear a ver si te interesa mas, un saludo.

 

Con el paso del tiempo es más fácil baja peso a la burra que al burro.

De joven como no había "pasta" para material ligero, pues hacer kilometros y comer algo menos era la forma de aligerar el conjunto.
Con el paso de los años hay menos tiempo para hacer kilometros y algo más de dinerillo para bajar el peso de la "burra".

El dilema es qué cuesta más

 

Si siempre es mas facil bajarle peso a la bici pero si bajamos peso en nuestro cuerpo notaremos unas mejoras fisicas que fliparemos todos. Subes mejor, te cansas menos, recuperas mejor, el pulso sube menos, o sea que todo son ventajas.
La unica ventaja de bajar el peso de la bici es ese bajarle el peso.

 

Siempre hay que bajar el peso a nosotros mismo....estoy cansado de escuchar a gente que se gasta un pastizal para rebajar 100 gr de la horquilla y luego les ves con un panzon...

que pueden tener el panzon que quieran, faltaria mas, pero me parece estupido.

 

También cada uno con su dinero que haga lo que quiera!! Lo que pasa que el post se abrió para que la gente que haya podido bajar de peso a saco pues que nos lo explique!! Y luego los cracks que saben reducir sus maquinas a la mínima expresión de peso que ayuden a los demás!!