TECNICA CARRERA A PIE,(HOY PRUEBA Y RESULTADO)

Entonces,¿crees que has ganado algo o no?,en serio,fuera coñas,jajajaja.

salu2.

 

para que una nueva tecnica cuaje.. no vale un dia.. necesitas que el musculo aprenda y asimile esas posiciones, si no a la minima que te descuides ¡zas! ya estas corriendo de nuevo mal.

Respecto "mas velocidad a iguales pulsaciones"... todo es muy muy relativo, y depende de muchas cosas, no creo que sea tan facil de medir. Lo que si he notado yo... es que si corro sin talon me suben las pulsaciones

 

He ganado en dolor...que no se si en nada mas...yo que se tio, yo me centro en que no me de un infarto si eso, y despues ya veremos jajaja

 

Pues al final hice Fartlek y muy bien, al apretando acorte la zancada e intente apoyar todo el pie al principio, no solo el talon. Las sensaciones son buenas, pero para apretar, para hacer rodajes largos no aguantaria.

 

Todo requiere su tiempo,es una de las cosas que mas me han repetido y aconsejado aqui...

salu2.

 

Que el tiempo esta muy bien, hoy soleado y temperaturas calidas.

Me gusta mas mi forma de correr de antes, voy menos forzado y no me duele nada, bueno, despues de 40 minutos me duelen los gemelos, pero porque se me suben, lo cual creo que es logico.

Despues de un mes y medio no le pido peras al olmo...aunque he bajado ya casi 10 kilos! y se eso amigo, si que se nota...y mucho.

 

La mente tambien hace más de lo que creemos, y si justo ese dia estabas motivado y creias que ibas a correr más rápido ( siempre que no sean tiempos muy bajos por km ) resulta que el resultado te puede sorprender. Yo creo que de los 30 segundos, 10 son de técnica y los otros 20 de motivación.
Aunque esta es solo la opinión de otro novato que esta aprendiendo.

 

los videos muy utiles!
yo despues de un año y medio arrastrando periostits empece a correr pisando con la planta en lugar del talon y llevo unos 180km este verano y no me ha vuelto a doler
eso si en carrera al querer ir mas rapido pongo el talon y tengo que corregir pero bueno poco a poco

 

Me parece una locura correr como en el video (Metodo Pose otro invento del running) eso de apoyarse con toda la planta del pie no tiene que ser nada bueno para las rodillas y caderas, es que acaso cuando andamos normal apoyamos sin pensar toda la planta del pie? Porque sera que todas las zapatillas de running ponen sus sistema de amoritguacion en el talon? Sera que estan diseñadas para apoyar con talon, planta y despegar con la punta de los pies.

Saludos.

 

El sistema de correr de los videos es entrar con los metatarsos (hay algunas personas que su manera de correr natural es esa) no talonando (como corremos la mayoria de las personas), si quereis mas informacion de esa forma de correr mirar en la pagina de las zapatillas Newton, estas solo tienen amortiguacion en la zona de los metatarsos, son las que patrocinan a Craig Alexander que gano kona hace dos años.
Saludos.

 

Locura es todo lo contrario, apoyarse con el talon crea un impacto contrario al impulso de correr hacia adelante, ademas es peor para las rodillas.

Correr y caminar son dos cosas muy distintas.

Las zapatillas que comentas estan diseñadas para "palear" malos habitos al correr y evitar lesiones. Pero no quiere decir que sea la mejor forma de correr.

 

La dirección de la web es esta http://www.newtonrunning.com/
Saludos

 

Ponte en una cinta de correr y prueba a correr, primero con zapatillas, y luego sin, y verás como corres sin zapatillas: tendirás a evitar el impacto sobre el talón instintivamente,... entonces, muy saludable no debe ser.

 

Entonces millones de personas que corren con talon-planta-punta estan equivocadas?

 

Pues me temo que sí, que están equivocadas. O más concretamente, condicionadas por las grandes marcas y sus demenciales ciclos de fabricación, uso y desecho de zapatillas.

 

Hola,
he vuelto a salir un par de dias,el 1º volvi a correr como antes y volvieron los tiempos de antes...,el 2º probe otra vez con tecnica diferente y volvieron a bajar los tiempos....,aunque tengo que reconocer que esta ultima salida me ha dejado tocado un poco el empeine del pie izquierdo,no se si sera cuestion de acostumbrarse o que seguramente no lo estare haciendo bien...
Mañana estrenare zapas nuevas,saldre 45' con el estilo "antiguo" haber que tal,no quiero estrenarlas y percibir sensaciones incorrectas por hacer experiementos con la tecnica...,seguire informando,jejej.

salu2.