Cuando no puedo salir con la bici sustituyo el entreno por rodillo o bici de spinning que compre para no andar montando el rodillo a deshoras. Llego a hacer hasta 3,5 horas, por lo menos mentalmente te hace mas fuerte
Madre mia¡¡¡ 3,5 horas de rodillo¡¡¡¡, me volveria loco, pero.... lo intentare.Solo lo uso cuando hay lluvia, lo demas no me frena.
Yo eso lo he oido muchas veces, pero te puedo asegurar que a mi no me ha ido mal hacer muchos días de 3 h, hay que tener cuidado con las deshidrataciones y demás. De todas formas esto solo lo hago cuando no me es posible salir con la flaca, mal tiempo, horas de luz...., no es que me guste. Esta claro que cuando vas a hacer 1 h de rodillo la intensidad no es la misma que cuando vas a hacer 3, al igual que pasa con las salidas en bici.
yo hasta 1h30 el año pasado, con rodillo de rulos... solo con tener una rutina variada (con mucho cambio de desarrollo y cadencia) y escuchando la radio.
Solo cuando llueve, suelo hacer 45-50 minutos y viendo un video de IM que me descargo previamente. Mi máximo está en 1 hora y 40 minutos (una tortura). Una vez ví en la tv una entrevista a Contador, dijo que su máximo eran 6 horas en dos tandas (mañana y tarde) y dijo que circula una leyenda de que Jalabert una vez hizo 6 horas de una atacada.
Con Bkool se te pasa el tiempo volando. Que conste que no cobro, pero es un inventazo para los que psicológicamente éramos incapaces de hacer 45'. Este invierno a darle caña, es que hasta apetece.
Que si la gente entrena algo con rodillo? .....en el tri la gente entrena hasta el colocar las cosas en boxes...
En serio...??? :lol::lol::lol: Apenas lo habia notado jejeje Lo del rodillo parece muy interesante...pero tengo una pregunta (aun) mas interesante...hace mucho ruido como para ***** a los vecinos??? Y...que rodillo comprar...BBB?
Me estoy enamorando de BKool, y probablemente me pille uno en breve pero, antes de la decisción final, ¿conocéis otras opciones similares a BKool?. El rodillo en mi caso soy de BTT es imposible usarlo sin rueda lisa por el ruido, no es q jodas a los vecinos, es q te echan de casa!! Si pones debajo una alfombra, una esterilla o similar, reduce la vibración y el ruido bastante. En mi caso lo uso poco, muy poco, y no más de 1h y siempre con la tele delante viendo alguna serie o peli q lo haga más ameno.
Sabéis de algún rodillo calidad-precio interesante? (en torno a 200 € Dada mi reciente paternidad y el trabajo de mi mujer, este invierno no podré ir a correr por las mañanas y estoy pensando en hacer 1 h de rodillo tras el bibe de las 06:00 h de la peque, luego acostarla, y a las 08:00 h a llevarla a la guarde y a currar. Saludos de un papá triatleta que hace malabarismos para compaginar triatlón y el resto de su vida
Yo en la fria castilla, en noviembre pongo la bici de carretera en el rodillo y si el dia sale bueno en el exterior siempre tengo la bbt para dar una vuelta que es un rollo ir montando y desmontando para 1 vez al mes. Sesiones nunca mas de 1 hora en mi caso por conciliaciones familiares-profesionales-deportivas. Y en relación a los vecinos la verdad es que si que les fastidia, no ya tanto el ruido que es soportable, como las vibraciones que produce si lo haces exactamente encima de su cuarto por lo que en mi caso tambien tengo coordinación vecinal para molestar lo justo. Yo que salgo de una larga lesion que me ha tenido mas de 6 meses sin apenas practica deportiva, decir que el rodillo ha sido mi salvación para mantener un poco la forma
El doble???? !!!!!!!!. Si te digo lo que me costó a mi mi Bkool... version premium gold, con sensor de cadencia. Di, di... En serio, creo que Bkool no tiene rival y en 6 meses los han mejorado muchisimo, solo hay que ir actualizando.
dime, ponme los dientes largos he dicho el doble, porque imagino que el Bkool Gold salía en torno a los 200 pavos, mas luego la suscripcion anual del segundo año, etc... los de TACX, ELITE y tal.. creo que salen en torno a 400 pavos... Una pregunta, han salido ya videos compatibles con el bkool o alguna forma de usar los videos de TACX?? para que funcione algo similar a la LEVE (que hacen una liga por etapas virtual). De todas formas, yo ya me compré el rodillo de rulos el año pasado, y contento.. no me permite hacer entrenos de fuerza.. pero para cardio y equilibrio me va de sobra (con el desarrollo mas duro, y a mas de 100 de cadencia me pongo bastante pero que bastante cerca de mi maximo ).
yo tengo el Tacx Satori azul(en esta vuelta a España es el que usaba el Leopard para calentar) y estoy muy contento porque hace el ruido justo y al menos yo no aprecio vibración, casi podría oir los dialogos de una peli del portatil sin cascos, para que te hagas una idea, y el ruído mayor que podría molestar lo alcanzaría a frecuencias y resistencias muy altas, no en rodaje normal. Me costó 180euros. Pero es verdad que no conocía de la existencia del B-koool ese, sino igual me lo hubiera planteado.
Hola, yo me estoy planteando comprar uno para aprovechar los dias de mal tiempo, de horarios no adecuados para salir a la carretera, y otras eventualidades. He leido aunque no recuerdo donde, que se estima que un entreno con rodillo, 1 hora p.ej, equivale al doble de tiempo de entreno en la carretera (2 h en el caso que pongo), y que el trabajo de fuerza, potencia, etc se realiza de forma mucho más controlada. Esto significa que ayuda a "ahorrar" tiempo de entreno??, cosa que teniendo obligaciones familiares, no es nada desdeñable... Que opináis los que ya lo utilizais?? Un saludo.
